Липотропные препараты для похудения

Термогеники или липотропики

Термогеники и липотропики – сравнение жиросжигателей

Все больше наших соотечественников стремятся вести здоровый образ жизни . Многие поддерживают спортивный режим в течение круглого года , особое внимание уделяя подготовке к лету , пляжному сезону , когда вновь можно будет надеть майки и шорты , девушкам – короткие юбки , а на пляже – купальники и плавки .

Как правило , после Нового года , ближе к 8 марта , мы все активнее начинаем готовиться к лету и именно в этот момент остро встает вопрос снижения массы тела , избавления от накопившегося в осенне-зимний период жира . Более подготовленные в спортивном плане молодые люди и девушки ставят более амбициозные задачи – придать своему телу более рельефный вид и привлекательные во всех отношениях формы .

Простое и эффективное решение

Многие заинтересованные в достижении высокого эффекта в намеченных целях соотечественники , обратили внимание на жиросжигатели , активно применяемые для похудения . Специалисты с полным на то основанием считают данные средства самым надежным эффективным и безопасным ( при соблюдении правил приема ) препаратами . Фактически , жиросжигатели – это разновидность спортивного питания ( а не простая добавка к пище или ее заменитель ).

Основное предназначение средства – обеспечение уменьшения жировой прослойки практически по всей поверхности тела . Как правило , выпускаются данные препараты в капсулах , что является наиболее предпочтительным выбором для удобного , дозированного применения . Реже можно найти вещества в порошкообразном виде .

Жиросжигатели представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете купить жиросжигатель в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по всей России.

В настоящее время на рынке представлены самые разные виды продукции , как правило , изготавливаемые на синтетической основе . Все они тем или иным способом оказывают принудительное воздействие на внутренние органы , стимулируя активизацию переработки жировых отложений в различных частях тела . Переработке подвергаются не только подкожные слои , работа ведется также и на межклеточном уровне .

Жиросжигатель ASIA BLACK 25

Эффективный вид спортивного питания

В настоящее время жиросжигатели для похудения изготавливаются по разным технологиям, в состав продукта вводятся различные вещества в определенных пропорциях и соотношениях. Несомненными лидерами на рынке являются продукты, изготовленные на кофеиновой основе, а также при использовании в качестве основы L-карнитины. Некоторые из таких средств оказываются достаточно эффективны, другие – не очень. Чаще всего, в состав вещества вводится несколько компонентов, в том числе:

Как правило , в составе готового препарата имеется несколько компонентов , направлено воздействующих по следующим основным направлениям :

  • Активизация обменных процессов .
  • Повышение интенсивности расщепления жиров на элементы с последующим их выводом .
  • Эффективное воздействие на нервную систему в целом , способствующее поднятию настроения , общему улучшению состояния , притоку энергии .
  • Снижение аппетита .

Жиросжигатель T3 SAN3 SAN

Специалисты все средства , относящиеся к данной категории , условно делят на 2 основные группы : липотропики и термогеники . Естественно , что основной критерий выбора здесь – степень воздействия на организм .

Термогеники

Основной принцип действия таких жиросжигателей заключается в активизации процесса термогенеза – повышения уровня выделяемой тепловой энергии организмом . В процессе приема средства происходит увеличение температуры тела человека в среднем на 1-2 градуса . Результат – увеличение количества калорий , которые организм сжигает , что приводит у активизации обменных процессов в целом .

В качестве дополнительного эффекта при приеме капсул или порошка происходит стимулирование к повышению количества вырабатываемых гормонов , входящих в категорию стрессовых ( адреналиновой группы ). Суть самого процесса сжигания жиров заключается в активном раздражении бета рецепторов , их возбуждении и оказывают воздействие на организм , стимулируя его к активизации функционирования . Термогеники для похудения оказывают стимулирующее воздействие на ЦНС . Результат – придание дополнительных сил , энергии , повышение настроения и , как следствие – общее улучшение самочувствия .

Некоторые спортсмены используют жиросжигатель термогеник в качестве специального комплекса , принимаемого непосредственно перед тренировкой . Результат – более продуктивное проведения занятия .

Липотропные жиросжигатели

Жиросжигатели липотропики работают несколько иначе . Основное воздействие осуществляется на более активное , ускоренное протекание процесса липолиза . Здесь именно липотропы позволяют обеспечить повышение скорости расщепления жиров на отдельные кислоты ( жирные ). Это способствует повышению скорости их доставки к мышце или группам мышц , где данные кислоты , превращенные в высвобожденную энергию , сгорают в процессе тренировки , под воздействием физической нагрузки .

Основные препараты данной группы – это карантины L группы , кислоты 3 и 6 ( Омега ), В-витамины , а также хром , селен ( в качестве минералов ).

Эффективные липотропики обеспечивают увеличение выработки лецитина . А это – здоровая печень , поддержание в организме нормальный уровень холестерина .

Преимущества и недостатки

Принцип действия термогеников и липотропиков по сжиганию жира в организме , имеет существенные отличия . Липотропные жиросжигатели могут только тогда обеспечить достижение результата , когда в организме уже запущен процесс липолиза . Во всех остальных случаях применение препарата будет бесполезным . Термогеники , в свою очередь , более эффективны , но они достаточно сильно нагружают организм .

Купить спортивное питание в Москве включая , средства для сжигания излишков жира можно в нашем интернет магазине спортивного питания « ТренерИзДома ». Качественный товар по низкой цене от известных производителей всегда имеется в наличии , что позволяет в кратчайшие сроки осуществлять выполнение заказов с доставкой в г . Москва и регионы . Предлагаем купить жиросжигатели в Москве по низкой цене , оформив заказ на сайте в режиме онлайн .
Для большинства категорий продукции установлены особо выгодные условия реализации и снижены цены . Все подробности можно узнать по телефонам у менеджеров компании .

Купить жиросжигатель

Липотропики – эффективное и безопасное уничтожение жировых отложений

Функции

Термогеники и липотропики идут в одном направлении (редукция жирового слоя), но разными путями. Термодженики, или термогенные жиросжигатели увеличивают теплопродукцию, то есть буквально плавят жир. Липотропики:

Ускоряют жировой обмен и липолиз.

Используют жир в качестве источника энергии для тренировок.

Борются даже с застарелыми жировыми запасами.

Подавляют катаболизм, усиливают анаболизм.

Большинство добавок-липотропиков оказывает мягкий стимулирующий эффект – разгоняют метаболизм, подавляют всасываемость жиров и углеводов, одновременно подавляя синтез жиров в организме. А главное – помогают телу быстрее расщеплять жиры, чтобы использовать их для энергоснабжения.

Ни один жиросжигатель не будет работать, если не сочетать прием добавки с кардио-нагрузками и диетой. Чтобы подсушиться, надо ограничить поступление углеводов и животных жиров с пищей.

Состав

Термогеники и липотропики отличаются не только принципом действия, но и компонентным составом, что логично. Оба вида жиросжигающих средств помогают контролировать вес и худеть, но принцип их работы кардинально отличается.

Термогенные добавки повышают температуру тела и разгоняют метаболизм. Яркий пример термодженика – Animal Cuts от UN на основе диуретиков, кетона малины и кофеина из кофе, гуараны, ореха Kola, мате и нескольких видов чая.

Жиросжигатели липотропного типа влияют не на термогенез, а на работу печени. В итоге печеночные клетки усиленно расщепляют жировые молекулы вместо того, чтобы синтезировать их и отправлять в депо.

Самый известный липотропик – Л-карнитин (L- carnitine). Левокарнитин высвобождает жиры из адипоцитов и транспортирует в энергетические станции клеток (митохондрии), где жировые молекулы окисляются с выделением энергии. Карнитиновые добавки защищают от жирообразования, сжигают имеющиеся жировые отложения, обеспечивает энергоснабжение. L-карнитин положительно сказывается на работе сердца и головного мозга.

Кроме Л-карнитина, липотропик может содержать:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3-6. ПННЖ нормализуют обменные процессы, сокращают толщину жирового слоя, понижают уровень холестерина в крови.

Пиколинат хрома – подавляет аппетит, усиливает мотивацию, ускоряет прибавку сухой мышечной массы.

Хитозан – вещество, выделенное из хитина насекомых и ракообразных. В дозировке свыше 1000 мг способен связывать частицы жиров в пищеварительном тракте и препятствовать их абсорбции (всасыванию). Хитозан часто добавляют в препараты для снижения веса.

Бромелайн – фермент из ананасов, активирующий обмен веществ и жиросжигание.

Бетаин – влияет на скорость окисления жиров.

Холин (В4) – сильный гепатопротектор и регулятор углеводного обмена.

В числе других составляющих липотропиков и термогеников – витаминно-минеральный комплекс, белки, аминокислоты. Витамины и минералы поддерживают обменные процессы, помогают организму перерабатывать углеводы и жиры. Протеины снабжают питательными веществами и дают прибавку энергии. Аминокислоты при минимальном содержании калорий действуют направленно и эффективно – строят мышцы, ускоряют восстановление, предотвращают катаболический распад.

В самых лучших добавках-жиросжигателях используются только натуральные ингредиенты и вещества растительного происхождения, разрешенные для применения в спорте.

Кому подходят липотропики

Липотропные жиросжигатели подходят людям, которые регулярно тренируются и хотят снизить жировую массу. Если прием жиросжигающих биодобавок не совмещать со спортом и диетой, эффекта не будет либо он значительно снизится. При малоподвижном образе жизни и нерациональном питании использовать липотропики нет смысла.

Спортсменкам стоит обратить внимание на продукты, содержащие:

Коэнзим Q10 – у него более выраженные антиоксидантные свойства, чем у витамина С. Убихинон (Q10) стимулирует синтез протеинов и оксигенацию – доставку кислорода к сердцу и мышцам вообще.

Метионин – незаменимая аминокислота, влияющая на скорость массонабора и липолиза.

Витамины В-группы – в первую очередь инозит (В8) и холин (В4). Первый ускоряет липидный и углеводный обмен, второй помогает печени перерабатывать жиры.

Мужчины-спортсмены могут принимать комплексные липотропики с веществами, обладающими термогенным действием. Продукция известных брендов функциональна, безопасна, не содержит запрещенных веществ и подходит для использования на регулярной основе.

Как работают липотропики

Основной механизм жиросжигания с липотропиками – это активация метаболизма, угнетение аппетита, подавление абсорбции жиров и углеводов. Хорошие липотропные биодобавки также блокируют синтез жиров, выводят лишнюю жидкость. Но в первую очередь такие жиросжигатели расщепляют жировые молекулы и превращают их в дополнительную энергию.

Польза

Уничтожение подкожного жира.

Ускорение общего обмена.

Повышение энергопотенциала для тренинга.

Отсутствие нежелательного воздействия на ЦНС.

Недобросовестные производители, чтобы ускорить эффект, вводят в рецептуру вредные и опасные компоненты – от бактерий до тяжелых металлов.

Читайте также  Ротавирусная инфекция как лечить у детей

Даже безобидные, изученные соединения бывают небезопасными в больших дозах. Это касается природных энергетиков – кофеина, гуараны. Передозировка кофеином повышает АД, вызывает тахикардию, приводит к нарушению сна.

Возможна аллергическая реакция на составляющие добавки.

Липотропики не всегда хорошо усваиваются, что оборачивается проблемами с ЖКТ, запорами, метеоризмом, диареей.

Неконтролируемый прием, как и неправильно подобранный продукт, негативно сказывается на усвоении полезных веществ.

Жиросжигание и алкоголь несовместимы!

Формы выпуска

Как и другие виды спортивного питания, липотропные добавки производятся в жидкой и твердой форме.

Жидкие – готовые к употреблению напитки в бутылках и шотах (ампулах), а также концентраты для разведения в воде и гели в порционных стиках.

Твердые – порошки, таблетки, капсулы.

Для сушки и похудения подходят все формы. Капсулированные и таблетированные сжигатели жира удобнее, потому что проще рассчитать дозировку. Капсулы всасываются быстрее таблеток. Концентрированные сиропы, слабые растворы и гели приятны на вкус. Добавки в порошке – экономичны в расходе, хотя и требуют времени на приготовление.


Применение

Правильно выбрав спортпит, получится без вреда для здоровья похудеть, улучшить рельефность и подсушиться. Если хочется добиться венозной прорисовки, стоит пользоваться сжигателями-липотропиками и аргинином – прекурсором NO с пампинг-эффектом. Аргинин расширяет сосуды, улучшает доставку питательных веществ к мышечной ткани, а в сочетании с креатином позволяет тренироваться интенсивнее и дольше – что само по себе полезно для похудения. Бета-аланин – еще один союзник тех, кто выбрал применение липотропных средств.

Показания

Биодобавка с жиросжигающими веществами доброжелательно воспринимается организмом. Основные причины остановиться именно на липотропиках:

Мягкий, но выраженный жиросжигающий эффект с минимальными побочными явлениями.

Положительное влияние на нервную систему, что бесценно в деле снижения веса. Хорошее настроение, высокая мотивация, отсутствие раздраженности помогают обойтись без пищевых срывов и пропуска тренировок.

Преобразование жиров в топливо для мышц с одновременным уничтожением жировых отложений в разных участках тела.

Липотропик с левокарнитином предупреждает развитие перетренированности, не дает молочной кислоте накапливаться в мышцах, сокращает период восстановления после занятий, ускоряет рост мышц. Если надо немного подсушиться, сжигатель липотропного типа – выбор #1.

Противопоказания

Список терапевтических противопоказаний не слишком длинный. Не рекомендуется принимать жиросжигающие средства при аллергии, онкозаболеваниях, сахарном диабете, патологиях сердца, печени или почек, беременности, лактации.

Нормы приема

Рекомендации по схемам приема и дозировкам обычно приводятся на упаковке. Общие советы:

Принимать первую порцию утром натощак, вторую – перед тренировкой.

При высоких нагрузках допускается трехкратный прием в течение дня.

Классический курс – 1-2 месяца жиросжигания, 2 недели перерыва.

При употреблении липотропиков с L-карнитином ориентироваться следует на максимальную дозу в 3000 мг/сутки. Суточная доза может варьироваться в зависимости от целей. При средних нагрузках и для комплексной поддержки достаточно 1200-1600 мг, спортсменам надо принимать до 2000-2200 мг, для похудения – 1500 мг.

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики работают и сами по себе, но в альянсе с другим спортивным питанием действуют синергетически – то есть усиливают эффект друг друга. Данные жиросжигатели сочетаются с аргининовыми и аминокислотными продуктами, протеиновыми коктейлями, BCAA, жиросжигателями других видов. Последнее сочетание особенно выгодно, так как разные сжигатели жиров имеют разные механизмы воздействия. Этот факт позволяет достичь нужного результата при сокращенном цикле, снизить вероятность побочных эффектов и защитить мускулатуру от разрушения.

Возможна комбинация липотропика с термоджеником или блокатором калорий, но не с другим липотропиком

Липотропики мировых брендов в KULTURIST1.RU

Консультанты магазина помогут сориентироваться в многообразии формул и брендов, порекомендуют липотропик, подходящий по составу и цене, ответят на все вопросы о липотропных средствах – что это такое, как и сколько принимать, чем усилить эффективность добавок.

Видео по теме «Липотропики»

Липотропики – эффективное и безопасное уничтожение жировых отложений

  • 12 декабря 2019 17:29:03
  • Отзывов:

Похудеть и просушиться всегда сложно. Конечно, можно составить правильный рацион, заполнив все пробелы белками, и «ночевать» в спортивном зале, но это слишком утомительно и медленно. Чтобы форсировать процесс жиросжигания, нужно дать жиру пинок под зад, начав курс липотропика.

  • Функции
  • Состав
  • Примущества
  • Кому подходят
  • Как работают?
  • Польза и вред
  • Как принимать
  • Взаимодействие с другими препаратами

Препараты этой группы превращают жир в энергию, которую можно с пользой расходовать на тренировках. Они не перегружают центральную нервную систему и действуют довольно мягко.

Прием жиросжигателя позволяет получить хорошие результаты на длительное время. И это будут не только внешние изменения. Вес снизится, мышечный рельеф станет более четким и хорошо прорисованным, кубики начнут подмигивать на прессе. Параллельно повысится выработка половых гормонов, уменьшится нагрузка на сердце, суставы, возрастет выносливость и работоспособность.

Функции

Основная задача, с которой липотропики успешно справляются, — разрушение жирового слоя. Делают они это следующим образом:

  • ускоряют окисление жировых клеток;
  • активизируют процесс липолиза;
  • трансформируют жир в энергию;
  • разрушают даже самые застарелые жировые депо;
  • усиливают анаболические реакции и препятствуют протеканию катаболических.

Состав

Липотропики не нагревают организм, как термогеники. Они влияют исключительно на работу печени — заставляют клетки органа активно расщеплять и разрушать молекулы жира.

На данный момент самым известным компонентом липотропных стеков является Л-карнитин. Он поганой метлой гонит жиры из жировых клеток и организует их доставку в так называемые клеточные энергостанции (митохондрии). Там злосчастные жиры окисляются, в результате чего выделяется энергия. Л-карнитин помогает избежать ожирения, ускоряет похудение, параллельно улучшает работу сердца и головного мозга.

Топовыми составляющими липотропиков являются также:

  • Хитозан. Компонент, добываемый из хитина. Связывает жиры в желудке и ускоряет их выведение .
  • Пиколинат хрома. Снижает аппетит. Способствуют набору качественной сухой мышечной массы. Увеличивает энергетический уровень, за счет чего тренироваться становится проще.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Нужны для налаживания обменных процессов. Помогают уменьшить толщину жировой прослойки, снижают уровень холестерина.
  • Бетаин. Ускоряет окисление жировых клеток. Участвует во многих биохимических процессах. Сохраняет мышцы от разрушения.
  • Бромелайн. Принимает активное участие в жиросжигающем процессе.
  • Холин (витамин В4). Защищает печень и стимулирует ее деятельность. Регулирует здоровый углеводный обмен.
  • Мелатонин. Вовлечен в регуляцию веса тела. Может использоваться для борьбы с ожирением. Снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление.
  • Конъюгированная линолевая кислота. Снижает количество подкожного жира и постепенно увеличивает процент мышечной массы.

Нередко в состав липотропиков включают витамины, минералы, аминокислоты. Эти составляющие важны для нормальной работы всего организма, защиты мышц. Они помогают иммунитету справляться с нагрузками в непростой для него период активного похудения.

Преимущества липотропиков

Хорошие липотропики имеют такие конкурентные достоинства:

  • Мягко влияют на организм спортсмена. Не приводят к резкому повышению уровня адреналина или норадреналина. Как правило, не вызывают опасных для здоровья побочных реакций, физической зависимости.
  • Следят за уровнем инсулина. Он важен для поддержания анаболических реакций и набора мышечной массы.
  • Поддерживают печень, налаживают ее работу. Способствуют стабильной выработке гликогена.

Но есть у всех липотропных жиросжигателей и одно «но». Они абсолютно бесполезны без спортивных тренировок. Поэтому лентяям они не подойдут. Эта их особенность объясняется способом действия препаратов. Жиротоп ускоряет доставку жиров в митохондрии, где те окисляются и трансформируются в энергию. Но, чтобы жиросжигание активизировалось, должны подключиться физические нагрузки. Только тогда излишки энергии будут уходить.

Если не тренироваться, расщепленные кислоты пойдут не на повышение энергозапасов, а вернутся обратно в кровоток и вскоре вновь займут почетное место рядом со своими братьями-жирами.

Кому подходят липотропики

Смело пейте липотропик, если:

  • хотите похудеть;
  • регулярно тренируетесь.

Обязательно должны быть соблюдены оба этих условия. При сидячем образе жизни и неправильном питании от жиросжигателя никакой пользы не будет.

Чтобы состав был максимально эффективным, проследите, чтобы в нем присутствовали какие-то из этих составляющих:

  • Метионин. Незаменимая аминокислота. Участвует в процессе липолиза, ускоряет похудение.
  • Коэнзим Q10. Проявляет выраженные антиоксидантные свойства. Способствует доставке кислорода к мышечным тканям.
  • Витамины группы В. Важны для нормальной работы ЦНС, защиты мышц, переработки жиров печенью, поддержания углеводного и липидного обмена.

Как работают липотропики

Базовые механизмы работы липотропных препаратов — ускорение обменных процессов, снижение аппетита, ухудшение усвоения углеводов и жиров. Качественные жиротопы блокируют выработку жиров и ускоряют выведение излишков жидкости. Они разрушают жировые молекулы и преобразуют их в энергию, которая может быть расходована во время тренировок.

Польза и вред

Чтобы понять, стоит ли пить липотропик, следует ознакомиться с его плюсами и минусами:

Если пить липотропик согласно инструкции, вероятность развития осложнений маловероятна. Очень важно заказывать стек в проверенном магазине спортивного питания. Нужно, чтобы он был оригинальной разработкой хорошего бренда. Не ведитесь на аптечные таблетки — чаще всего они оказываются бесполезными.

Перечень противопоказаний к использованию липотропных жиросжигателей выглядит довольно скромно:

  • онкология;
  • сахарный диабет;
  • тяжелые болезни печени, почек, сердца;
  • лактация;
  • беременность.

Как принимать липотропики

Прежде чем начать пить липотропик, нужно внимательно прочитать прилагающуюся к нему инструкцию. В идеале следует проконсультироваться с врачом, чтобы понять, можно ли худеть активно и с помощью химических составляющих.

  • 1. Обычно стеки данной группы принимают дважды в день — утром и вечером. Доза препарата зависит от его состава и дозировок содержащихся в нем активных соединений.
  • 2. Не следует начинать пить жиротоп с максимальной дозы. Лучше всегда начинать с минимально эффективной и при необходимости постепенно ее повышать. Так получится подобрать оптимальную по эффективности и безопасности суточную порцию.
  • 3. Во время похудения нужно соблюдать низкоуглеводную диету и обязательно заниматься спортом. Есть булки, пить колу, лежать на диване и при этом худеть не получится. Нужно обязательно работать над собой.
  • 4. Недопустимо запивать липотропик энергетическими напитками или алкоголем. Это приведет к ухудшению самочувствия, создаст повышенную нагрузку на сердце и нервную систему.
  • 5. Если вы принимаете какие-то лекарства, заранее узнайте, совместимы ли они с липотропиком.
  • 6. В период похудения правильно питайтесь, соблюдайте режим дня. Не следует сидеть на очень строгой голодной диете — это лишний стресс для организма.
  • 7. Обязательно принимайте витаминно-минеральный препарат. Он поддержит реакции жирорасщепления, восполнит нехватку важных соединений, укрепит иммунитет.
  • 8. Пейте много воды. Вода ускоряет метаболические процессы и помогает в расщеплении жиров.
Читайте также  Что сделать чтобы ресницы стали длиннее?

Подобрав стоящий спортпит и правильно его используя, вы сможете быстро похудеть, просушиться и улучшить рельеф тела.

Если в дополнение вы хотите получить выраженный памп и пугать всех в зале выпирающими венами, дополните жиросжигающую схему аргинином. Он даст крутой пампинг. А если сверху набросите еще и креатин, то интенсивность тренировок существенно возрастет.

Общие рекомендации по приему липотропика:

Критерий Рекомендация
Оптимальное время приема утром натощак, после обеда перед тренировкой
Продолжительность курса 1 месяц
Интервалы между жиросжигающими курсами минимум 2 недели

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики отлично справляются со своими функциями, но их свойства можно усилить, комбинируя с другими добавками для похудения. Последние обязательно должны иметь другой принцип действия. Тогда разрушительное воздействие на жир будет идти по всем фронтам.

Здорово, если в жиросжигающий курс будут включены:

  • Аминокислоты. Используются в качестве строительного материала для мышечных тканей. Защищают мышцы от разрушения. Помогают сделать тело хорошо прокаченным и рельефным, сохранить мышечную массу во время интенсивного похудения.
  • Протеиновые коктейли. Также служат питанием для мышц. Помогают худеть и становиться более мощным одновременно.
  • Витамины и минералы. В период сбрасывания веса часто возникает нехватка витаминов и минералов. Она связана с тем, что питание худеющего человека становится избирательным или даже скудным, плохо сбалансированным. Чтобы покрыть нехватку важных компонентов, нужно прибрести хорошие витамины.
  • Омега-3 жирные кислоты. Очень полезны для здоровья в целом. Помогают наладить метаболизм, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. Поддерживают непростую борьбу с жиром.

Выводы

Сами по себе липотропики не расщепляют жиры. Они просто делают жировые клетки более доступными для расщепления. Принимая их в правильной дозировке, правильно питаясь и тренируясь, можно значительно улучшить фигуру и получить заветные кубики на прессе.

Какой жиросжигатель выбрать: липотропный или термогенный?

5 Минут на чтение

Содержание

  1. Липотропики: стройность с пользой для печени
  2. Термогеники: для тех, кто не хочет ждать
  3. Что выбрать: термогеник или липотропик?
  • Как выбрать жиросжигатель?
  • Как выбрать термогенный жиросжигатель?

К жиросжигателям обращаются как профессиональные спортсмены, так и любители. Более того, некоторые приобретают этот вид спортивного питания в надежде снизить вес, не занимаясь спортом. На сколько это оправдано? Под какие цели подходят жиросжигатели? Чтобы понять эффективность таких добавок, нужно разобраться с принципом их действия.

Самые популярные виды жиросжигателей на рынке — липотропные и термогенные.

Липотропики: стройность с пользой для печени

Липотропные жиросжигатели (липотропики) стимулируют работу печени, помогая ей эффективно сжигать жировые клетки. Компоненты добавки повышают активность ферментов, ответственных за “переработку” жиров в энергию.

Преимущество липотропных жиросжигателей состоит в том, что они положительно действуют на работу печени и не оказывают влияние на нервную систему.

В состав липотропных жиросжигателей входят: карнитин, хром, инозитол, CLA, метионин, бетаин.

Эффекты от приема:

  • запускает процесс липолиза;
  • защищает от катаболизма и усиливает анаболизм;
  • повышает энергетический потенциал на тренировках.

Важно! Липотропики не всегда хорошо переносятся ЖКТ, иногда прием может сопровождаться метеоризмом, запорами и диареей.

Особенности приема липотропных жиросжигателей:

  • прием разделяется на два раза в сутки — утром натощак и перед тренировкой;
  • важно совмещать прием с физическими нагрузками;
  • нужно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество воды.

Такие добавки обладают плавным и мягким действием и подходят тем, кто регулярно занимается спортом и не стремится похудеть в короткие сроки. А вот тем, кто ведет малоактивный образ жизни и хочет скинуть лишнее, липотропные жиросжигатели не подойдут.

Примеры липотропных жиросжигателей:

Термогеники: для тех, кто не хочет ждать

Действие термогенных жиросжигателей (термогеников) построено на термогенезе — повышении температуры тела (на 2-3 градуса), из-за которого организм начинает расходовать больше калорий. В большинстве своем такое изменение температуры тела незаметно, может проявляться в повышенной потливости.

Главной особенностью термогенных жиросжигателей является то, что они подходят для “ленивого” похудения. То есть такая добавка будет работать даже без регулярной физической нагрузки. С той лишь оговоркой, что процесс снижения веса будет идти медленнее.

Состав термогенных жиросжигателей включает: синефрин, йохимбин, гуггулстероны, тирозин, кофеин.

Эффекты от приема:

  • дают энергию и повышают работоспособность;
  • снижают аппетит;
  • увеличивают расход калорий.
  • не превышать дозировку, указанную производителем;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • не принимать комплекс позже чем за 4-6 часов до сна.

Следует отметить, что термогенные жиросжигатели имеют целый ряд побочных эффектов, они могут вызвать учащенное сердцебиение, раздражительность, повышенное кровяное давление, тремор, изжогу и бессонницу. Поэтому не смотря на свою эффективность, такая добавка подойдет далеко не всем.

Примеры термогенных жиросжигателей:

Что выбрать: термогеник или липотропик?

При отсутствии противопоказаний, термогенный жиросжигатель подойдет для тех, кому нужен быстрый результат при минимальных усилиях.

Термогенный жиросжигатель воздействует на щитовидную железу, что может неблагоприятно сказаться на её работе в дальнейшем и вызвать неприятные побочные эффекты.

Липотропный жиросжигатель имеет менее выраженный эффект, но гораздо безопаснее по своему воздействию на организм.

Липотропики оказывают благоприятное воздействие на печень и способны предотвратить развитие её различных патологий.

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Читайте также  Плоский живот после кесарева сечения

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Липотропики и другие жиросжигатели

Жиросжигатели — это класс препаратов, который с каждым годом набирает все больше оборотов по объему продаж.

Это объясняется тем, что люди часто надеются на волшебную таблетку, которая решит вопрос похудения легко и быстро. Но если принимать только добавки и ничего не делать, чуда не произойдет.

Чтобы получить результат, нужно знать, каким механизмом обладают липотропики и другие жиросжигатели, и как принимать их правильно. Об этом мы и расскажем дальше.

Термогеники и липотропики – главные отличия

Среди жиросжигателей условно различают три основные группы:

  1. Липотропики
  2. Термогеники (термодженики)
  3. Комплексные препараты

Липотропики – это вещества, которые регулируют обмен жиров в организме. В основном они участвуют в транспортировке жиров в мышечную клетку.

По факту термин «липотропные жиросжигатели» не совсем соответствуют своему названию.

Все потому что они влияют на сжигание жира косвенно, и только при создании в организме необходимых условий.

Самый применяемый липотропик — это Л-карнитин. Однако споры о его действенности в научных кругах ведутся до сих пор.

В бодибилдинге карнитин используется уже больше 30 лет. Он считается липотропиком с мягким воздействием.

Единственное доказанное и выраженное свойство Л-карнитина заключается в том, что он повышает уровень энергии благодаря более эффективному использованию жиров в качестве ее источника.

Это свойство добавки ярко проявляется в период тренировок на рельеф, в условиях диеты с низким количеством калорий и ограничений по приему углеводов.

Термогеники – это вещества, которые слегка повышают температуру тела (на 0.5-2°С). Отсюда и название.

Благодаря повышенной температуре окисление жиров происходит быстрее. Также термогеники помогают ускорять обмен веществ и подавляют аппетит.

Наиболее эффективные вещества из этой группы:

  1. Эфедра
  2. Кофеин
  3. Синефрин
  4. Йохимбин

Каждое из них обладает термогенным эффектом, но лучшие результаты они проявляют при комбинированном применении.

Поэтому в бодибилдинге распространено применение комплексных препаратов, в состав которых входят разные вещества, так или иначе влияющие на снижение массы тела.

Здесь и липотропики (Л-карнитин), и термогеники (кофеин, эфедра, синефрин), и даже мягкие мочегонные и слабительные средства.

Состав комплексных жиросжигателей

Как правило, состав действительно работающих комплексных жиросжигателей примерно одинаков. Здесь содержится несколько групп веществ, обладающих разными свойствами, влияющими на сжигание жира.

Сразу хочется отметить, что многие из приведенных ниже соединений включают сразу несколько характеристик, способствующих снижению веса. Но в аннотациях, как правило, указывают 1-2 показателя, которые проявляют свои свойства наиболее ярко.

Например, кофеин – стимулятор центральной нервной системы (ЦНС) с термогенным и слабым мочегонным эффектом. Он повышает ментальную концентрацию на тренировке и физическую работоспособность.

Разберем примерный состав подробнее:

Это обязательные и наиболее действенные элементы любого комплесного жиросжигателя.

Их главное предназначение – ускорение окисления жиров в организме. Все они стимулируют ЦНС, что приводит к повышенной продуктивности на тренировке.

Одними из лучших по результативности считаются препараты, в состав которых входит ЭКА — эфедра, кофеин и аспирин.

В основном представлены Л-карнитином. Но также чаще других в состав добавляют теобромин и экстракт зеленого чая.

  1. Мочегонные и слабительные средства

Как правило, используются из класса веществ растительного происхождения. У них мягкий, но все же выраженный эффект.

В комплексных жиросжигателях распространены добавки из травы сенны (слабительное).

Что касается мочегонных, тут стараются сильно не увлекаться, так как часто другие вещества из обязательного состава уже имеют такое действие. Например, кофеин, гуарана, вытяжки из черного и зеленого чая.

Термогеники, липотропики и мочегонные — это три группы веществ, входящие в состав любого комплексного жиросжигателя.

Иногда выделяют еще одну группу – это стимуляторы ЦНС. Но как правило, все они по совместительству термогеники, поэтому упоминать их повторно мы не будем.

Помимо трех главных составляющих, каждый производитель добавляет и другие элементы, призванные помочь организму в сжигании жиров:

  • блокаторы аппетита
  • витамины
  • адаптогены
  • вещества, нормализующие уровень сахара в крови и т.д.

Все они обладают полезными для похудения свойствами. Но есть одно но – слабый эффект.

Часто половина веществ в составе – это пустышки без научного подтверждения по результативности. Единственная цель, с которой их добавляют – увеличение стоимости продукта.

Отличия женских жиросжигателей от мужских

Еще один нюанс — это отдельные жиросжигатели для женщин и для мужчин.

Как правило, девушкам хватит минимальной рекомендуемой, а мужчины традиционно используют средние и максимально возможные.

Однако часто мощные жиросжигатели вызывают неприятные побочные действия – тремор рук, сильное сердцебиение, повышение артериального давления и так далее. С большей силой они могут проявляться у женского пола, даже при условии использования минимальной дозировки.

В таком случае и рекомендуют жиросжигатели, которые содержат сниженное количество активных веществ. А агрессивные элементы (эфедра, кофеин) и вовсе исключены из состава.

Такие препараты легко переносятся женским организмом, но и действие здесь на порядок ниже, чем у классических универсальных жиросжигателей.

По этой причине добавки для сжигания жира исключительно для девушек не пользуются большим спросом.

Действие с тренировками и без них

В инструкциях по применению часто пишут одну и ту же фразу: “Жиросжигатель рекомендуется принимать не раньше, чем через 2-3 недели соблюдения диеты с низким содержание калорий. Также настоятельно рекомендуется выполнять регулярные физические упражнения в период приема”.

Этими рекомендациями производители практически подтверждают низкую эффективность их добавок.

Сами по себе жиросжигатели не работают! Если вы будете применять их, не меняя рацион и не добавляя активности, ничего не произойдет.

Чтобы начать худеть, нужно в первую очередь менять привычки в питании. Для этого используется диета с дефицитом калорий и правильное соотношение БЖУ.

Спортивные диетологи утверждают, что успех при похудении на 70% зависит от еды. При наличии строгой диеты дополнительный прием жиросжигателей ускоряет процесс на 10-15%. Насколько это большая цифра по сравнению с 70%, решать вам.

Что касается тренировок, то им отводится вспомогательная роль, в виде 30% от общего результата. Главное предназначение физических упражнений – ускорение обмена веществ и повышение расхода энергии.

И конечно, если цель — не только похудеть, но и придать телу необходимые пропорции, без тренажерного зала не обойтись.

Как понять, что добавка действует

При соблюдении правильного питания для похудения и приеме жиросжигателей ощущения бывают разными.

Например, при применении Л-карнитина вы ничего не почувствуете. Это мягкая и безопасная добавка.

Единственный заметный эффект — это рост работоспособности на тренировках. А это косвенно помогает ускорять похудение за счет увеличенного количества энергозатрат.

По оптимистическим прогнозам ученых Л-карнитин ускоряет сжигание жира на 5%.

Как правило, их принимают перед тренировкой, чтобы повысить производительность на занятии.

В итоге мы опять приходим к комплексным препаратам, которые содержат все самое необходимое.

Эффективность добавки оценивается по ряду объективных и субъективных показателей. Можно сравнить самочувствие и темпы потери веса, когда придерживались только диеты, и после того, как начали принимать жиросжигатель.

Среди субъективных показателей того, что добавка работает:

  • снижение чувства голода
  • более “ровное” настроение (без резкой смены)
  • повышенная работоспособность на тренировке и в повседневности
  • улучшение концентрации внимания
  • возможна даже легкая эйфория

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Как мы уже говорили, липотропики абсолютно безопасны и практически не имеют противопоказаний. Если побочные эффекты и случаются, то обычно они связаны с аллергическими реакциями на красители или вкусовые ароматизаторы, входящие в состав.

Другое дело — комплексные жиросжигатели. Здесь есть ряд серьезных противопоказаний, сразу указанных на этикетке продукта:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания
  2. Повышенное или пониженное артериальное давление
  3. Возраст до 18 лет
  4. Беременность

Среди часто встречающихся побочек:

  • Резкое повышение пульса
  • Учащенное дыхание
  • Повышение давления
  • Легкое головокружение
  • Обильное потоотделение
  • Раздражительность
  • Тремор рук
  • Бессонница

Заключение

Как видите, выбор жиросжигателя, который подойдет лучше всего – дело непростое.

Мягкие липотропики часто не оправдывают надежд, а комплексные препараты обладают рядом противопоказаний и негативными последствиями от применения.

Выбирая добавку из этого класса для себя, нужно четко понимать соотношение эффекта и побочных явлений, чтобы не было разочарований при его применении.