Как выбрать чай для похудения?

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Как выбрать чай для похудения?

Безусловно, чтобы получить желаемую фигуру, надо больше двигаться и меньше кушать. Но при этом очень важно еще и следить за тем, что вы пьете. Сладкий чай с молоком, растворимый кофе со сливками, кисель, консервированные соки и газированные напитки не помогут вам похудеть. Забудьте про них и приучите себя пить напитки, которые во много раз ускоряют сжигание жира и способствуют эффективному похудению.

Если вы поставили перед собой цель — похудеть, наверно, вам уже известно, что для того, чтобы достичь желаемого результата снижения веса человек должен употреблять 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. А это значит, если ваш вес 75 кг, то вашему организму надо 2,25 литра жидкости в день. Чем больше жидкости мы пьем, тем больше шлаков, токсинов и жира выводится из нашего организма. Если же человек ест много, а пьет редко, то организм старается сделать запасы воды и она начинает скапливаться в органах и тканях. Поэтому чтобы похудеть, надо пить воду и другие напитки в достаточном количестве.

Диетологи советует каждый раз выпивать стакан воды за 10 минут до еды и между приемами пищи, как только почувствуете чувство голода. Чтобы выработать привычку так часто пить, необходимо постоянно держать бутылку с водой на видном месте и брать ее с собой, выходя на улицу. Некоторые диетологи рекомендуют пить холодную воду, чтобы организм расходовал энергию на то, чтобы согреть эту воду и тратил лишние калории. Однако холодная вода замедляет процесс пищеварения и ухудшает обмен веществ, поэтому лучше пить воду комнатной температуры, а не холодную. А для того чтобы ускорить сжигание жира предлагаем пить следующие напитки, которые помогут вам быстрее похудеть:

1. Зеленый чай с лимоном. Заварите зеленый чай и добавьте в него сок половины лимона. В зеленом чае содержится фермент амилаза, который препятствует усвоению углеводов. Поэтому ежедневно выпивая 2-3 стакана зеленого чая, вы можете существенно ускорить процесс похудения. Лимонный сок — это настоящий кладезь антиоксидантов. Он сражается с опасными радикалами и заставляет организм получать энергию из жировых запасов. Теплый зеленый чай с лимоном полезно пить утром натощак, чтобы очистить организм от накопленных во время сна шлаков. Чтобы получить максимальную пользу от зеленого чая с лимоном пейте его с чайной ложкой меда. Но добавлять мед в горячий чай не следует, он при этом потеряет большую часть своих полезных свойств.

2. Черный чай с имбирем. О пользе имбиря для похудения уже можно слагать легенды. Употребление корня этого растения ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. Но пить чистый имбирный чай, как обычно рекомендуют худеющим, удовольствие не из приятных. Поэтому попробуйте пить черный чай с имбирем, такое сочетание облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест не хуже, чем просто имбирный. Каждый раз перед завариванием чая добавляйте в чайник кусочек имбиря, он тонизирует чай и ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Пить имбирный чай полезно также с добавлением лимона, меда или нескольких ягод клубники. Так можно не только ускорить похудение, но и насладиться ароматом и вкусом напитка.

3. Свежевыжатые соки. Самый полезный для здоровья напиток — это соки, но только не магазинные, а свежевыжатые. Если даже на упаковке консервированного сока написано: «100% натуральный сок без консервантов и красителей» верить этому не стоит. Сохранить соки без консервантов невозможно, а без добавления красителей и усилителей вкуса они получаются не такими сладкими, какие продают в магазине. Даже в соках, приготовленных собственноручно, витамины разрушаются уже через 20 минут. Для ускорения похудения лучше всего отжать на соковыжималки сок из яблок, вишни, апельсина, грейпфрута, лимона, киви или винограда, но пить их надо разбавляя водой. Соки этих фруктов содержат мало калорий, снижают аппетит и снабжают организм полезными витаминами и микроэлементами. Еще меньше калорий содержат овощные соки. Особенно хорошо выводят из организма лишнюю воду и ускоряют обмен веществ морковный, тыквенный, томатный и огуречный сок. Диетологи советуют для снижения веса приготовить сок-микс по следующему рецепту: отжать сок 3-х свежих огурцов на соковыжималке, пропустить через мясорубку или измельчить на миксере немного укропа, щавеля и сельдерея. В огуречный сок добавить 2 столовые ложки смеси сельдерея, укропа и щавеля, перемешать и выпить полученный сок за 20 минут до еды.

4. Кефир и молоко. Многие люди не любят пить молоко, а зря! Недавние исследования американских ученых доказали, что любители молока никогда не имеют лишнего веса. Белок, содержащийся в молоке, имеет особую структуру и усиливает липолиз. После употребления молока заметно снижается чувство голода и тяга к сладкому. Молочный жир стимулирует переваривание других жиров и ускоряет сжигание жировых отложений. А о пользе кефира для похудения знают все, но при этом многие пьют только нежирный. Он действительно нормализует кишечную микрофлору, улучшает пищеварение и обладает мочегонным эффектом. Однако для похудения лучше выбрать кефир 3,2 % жирности, а не обезжиренный. Молоко и все производные от него с содержанием жира 0-1% не содержат молочного жира, ускоряющего сжигание жировых отложений.

5. Натуральный кофе. Кофеин активизирует обмен веществ и способствует улучшению расщепления жиров. Однако для похудения полезно пить только натуральный кофе, а растворимый кофе — калорийный напиток, от употребления которого во время диеты лучше отказаться совсем. Даже натуральный кофе не рекомендуется пить больше 2-3 чашек в день, а альтернативой ему может стать цикорий. В цикории содержится большое количество инулина — вещества, регулирующего уровень сахара в крови и ускоряющего сжигание жиров.

Читайте также  Бцж прививка побочные действия

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Какие чаи для похудения самые эффективные — названия и виды напитков

Правильное питание помогает делать красивое тело, но это происходит медленно, поэтому женщины ищут хитрости, которые ускорят данный процесс. Фармацевтические компании сегодня предлагают напитки, стимулирующие уменьшение веса и разгон обмена веществ, но какие чаи для похудения самые эффективные и что должно быть в их составе, мало кто понимает. Есть ли смысл надеяться на такие препараты или лучше не рисковать здоровьем?

Как действует чай для похудения

Прежде чем вы купите упаковку самого эффективного, согласно рейтингам, средства и попытаетесь начать с ним худеть, вы должны учесть, что даже дорогой чай не сработает, если не нормализовать питание. Напитки такого типа используются только как дополнительный стимулятор падения веса, либо как временная мера, когда нужно похудеть за пару суток или неделю по количеству килограммов. В зависимости от вида, чай для похудения может:

  • давать слабительный эффект;
  • выводить воду;
  • запускать сжигание жиров.

Мочегонный

Диуретический эффект, который дает такой напиток, не самый безопасный, т.к. длительный прием может спровоцировать обезвоживание. Однако короткие курсы помогают избавиться от лишней межклеточной жидкости, что имеет смысл, когда похудение стопорится гормональным застоем воды. Диетологи называют такой напиток­ дренажным и советуют учитывать, что на жировые запасы он никак не будет действовать.

Очищающий

Это самый популярный вид, обещающий помочь женщине избавиться от 10 кг за неделю. Он обладает слабительным эффектом, т.е. раздражает кишечник и провоцирует выход каловых масс. Потеря веса происходит только за счет частой дефекации. Это не лучшее средство, т.к. большая часть напитков такого типа дает слишком выраженную нагрузку на ЖКТ, обостряет проблемы пищеварения, а длительный курс приводит к нарушению функционирования желудка и кишечника. Однако, если вам нужно очистить организм, сутки пропить его можно.

Жиросжигающий

Эффект, который дарит такой напиток, помогающий похудеть – терморегуляционный. Иначе его называют термогеником: он повышает температуру внутри клеток, т.е. происходит сжигание жира. Это единственный вариант, с которым возможно не снижение веса на сутки, как с очищающими и мочегонными средствами, а длительное. Можно найти даже жиросжигающий напиток, который будет ускорять обмен веществ, но даже он – не замена правильному рациону. Однако самые эффективные — жиросжигающие. Важный нюанс: работают они только с физической нагрузкой.

Чай для похудения — польза и вред

Даже самый эффективный напиток, который помогает сбросить вес, может быть лишен положительных качеств, поскольку такой метод похудения почти не предполагает сохранения здоровья. Все плюсы, которые ниже перечислены, субъективны и зачастую перечеркиваются минусами в виде побочных реакций организма. Хорошее средство для снижения веса может:

  • помочь избавиться от запоров, если он со слабительным свойством;
  • способствовать улучшению пищеварения;
  • тонизировать организм;
  • обладать способностью ускорять метаболизм;
  • выводить вредные элементы из организма;
  • приглушать аппетит.

Побочные действия

Большая часть негативных реакций относится к продукту, который обладает слабительным эффектом, поскольку кроме шлаков и токсинов он выводит и полезные микроэлементы, т.к. стимулирует выброс из организма всего, что есть в кишечнике. Если дозировка слабительных ингредиентов в составе слишком высокая, похудение идет стремительно, но сопровождается ударом по желудку и слизистой пищеварительного тракта. Для мочегонного же состава основное побочное действие – обезвоживание при длительном употреблении.

Как выбрать самый эффективный чай для похудения

Не приобретайте слепо популярный продукт – он может не дать нужного эффекта. В состав должны входить травы или вещества, которые воздействуют на:

  • метаболизм;
  • аппетит;
  • пищеварение;
  • уровень сахара;
  • жировые отложения.

Производитель

Ориентируясь на рейтинг, составленный из отзывов людей, лидерство держит Алтайский фиточай, на который нет нареканий. Он не слишком популярный за счет отсутствия рекламы в СМИ, но работает существенно лучше раскрученных «коллег». Дальше производители расположились так:

  1. Леовит.
  2. Здоровая еда.
  3. Dr.DiaS.
  4. TeaBreeze.

Механизм действия

Диетологи твердят, что выяснять, какое средство лучше пить для сброса лишних килограммов, нужно по принципу его работы, и здесь пальму первенства держат жиросжигающие составы. Только они помогают похудеть и перестать набирать вес от случайного нарушения питания, хотя результат зависит от того, качественный ли это продукт и как он использовался. У мочегонных и очищающих составов преимущество только в скорости потери веса, но возврат его после их отмены такой же активный, как и потеря.

Какой чай пить

Со слов врачей, эффективным по отношению к фигуре может стать даже классический пуэр, если вы будете пить его без добавок. Любой травяной напиток имеет свойство воздействовать на метаболизм, регулировать уровень сахара, чистить кровь. Этих качеств хватит для оказания положительного эффекта на процесс похудения, но если вы ищете составы с усиленным действием, вам нужно разбираться в свойствах лекарственных трав и продуктов питания.

Травяной

Если вы не готовы тратиться на сомнительный результат неизвестного продукта и разбираться, какие магазинные напитки самые эффективные, попробуйте самостоятельно сделать его. Простой и эффективный рецепт – залить кипятком (500 мл) по 1/2 ч.л. плодов фенхеля и петрушки, столько же листьев мяты и 1 ч.л. корня крушины. Пить по полстакана до еды.

Домашний­

По совету диетологов желательно пить самостоятельно сделанные напитки на основе привычных продуктов. Выбор стоит остановить на корице и имбире – самые полезные специи для жиросжигания, а если добавить лимон или грейпфрут, получится идеальное средство­ для похудения. Классический рецепт – на стакан горячей воды 2 кружочка любого цитрусового, 1 ч.л. корицы и 2 см тертого имбирного корня.

Эффективные чаи для похудения в аптеках

Среди продукции фармацевтических компаний можно найти все 3 вида напитка, помогающего похудению: мочегонный, очищающий, жиросжигающий. Самым эффективным остается последний – выбор можно остановить на составах, где указан кофеин, гуарана или зеленый чай. Остальные варианты, во-первых, могут иметь массу противопоказаний к применению, во-вторых, почти не результативны.

Супер слим

Продукт компании Фитера (FITERA) – самый бюджетных из существующих в аптеках: он дешевле 70 рублей за 30 пакетиков. Производитель обещает улучшение пищеварения, разгон метаболизма, но запрещен при обострениях проблем с ЖКТ, частых диареях и беременности. Он состоит из:

  • цветов мальвы (каркаде);
  • александрийского листа (сенны);
  • шиповника;
  • мелиссы.

Дополнительно введен ароматизатор. Основные компоненты с первых позиций работают как слабительное, поэтому похудение можно ожидать только за счет выхода каловых масс. Однако, согласно отзывам, слабительный эффект имеет низкую интенсивность, поэтому среди аналогичных продуктов Супер Слим хорош с позиции отсутствия обезвоживания из-за активных позывов к дефекации, но не слишком эффективный с позиции средства для снижения веса.

Турбослим экспресс

Данный напиток к недорогим не причислить – за 18 капсул и 3 пакетика придется заплатить 560 р.: это количество рассчитано на 3 дня – столько нужно его пить. Производитель обещает, что вы сможете сбросить 3 кг, а при желании можно комбинировать это средство с остальными продуктами бренда Эвалар для похудения, чтобы сделать схему сброса веса более эффективной.

Турбослим Экспресс состоит из:

  • экстракта гуараны, гарцинии, кассии;
  • хрома;
  • L-карнитина;
  • экстракта кукурузных рылец.

Это только малая часть состава, т.к. каждая капсула (разбиты по времени суток) обладает своими эффективными ингредиентами. Среди плюсов – минимум противопоказаний, побочных реакций тоже мало (преимущественно на вечернюю капсулу), если не считать неприятного вкуса. Однако это средство пользы похудению не дает: ни активизации и очистки кишечника, ни подавления чувства голода, что заявлено основными функциями.

Монастырский

Производитель утверждает, что секрет этого травяного сбора для снижения веса был раскрыт Свято-Елисаветинским монастырем, поэтому чай несет только пользу организму. Состав – абсолютно натуральный: ромашка, фенхель, сенна, цветки липы, бузина, мята и одуванчик. Он должен помогать снижать аппетит, очищать печень, но в действительности на первый план выходят слабительное и мочегонное действие. В этих вопросах чай очень эффективный, но на сжигание жиров он не воздействует, а при активном приеме может навредить слизистой желудка. Цена – 990 р. за 100 г.

Летящая ласточка

Большая часть напитков, предназначенных помочь организму сбросить вес, являются китайскими или тибетскими: в Азии знают секреты лекарственных трав. Если говорить, какие восточные напитки для снижения веса самые эффективные, нужно упомянуть «Летящую ласточку». Состав простой: лимон, чайный лист, кассия, кожура мандарина и пахима кокос. Из слабительных ингредиентов только кассия, поэтому удара по пищеварению чай не наносит. За 20 пакетиков производитель просит 220 р. Напиток безопасный, похудение идет мягко, недостатков ни врачи, ни худеющие не выделяют.

Алтай 3

Недорогой чай можно найти и у российского производителя. Согласно отзывам, продукт эффективный: дает явный мочегонный и желчегонный эффект, а слабительный очень мягкий, поскольку количество сенны здесь не превышает норму. Пьется легко, помогает регулировать работу кишечника. Состав натуральный: листья сенны и володушки, кориандр, кукурузные рыльца, мята, шиповник, подорожник. За упаковку придется заплатить 80 р., вес – 20 г.

Похудин от леовит

Производителем заявлено, что этот помогающий снижению веса напиток будет очищать организм или запускать процесс сжигания жиров – определяется составом пакетика. Дополнительно упоминаются контроль аппетита, тонизирующий эффект, нормализация пищеварения. Производитель предлагает 2 варианта:

  • Жиросжигающий напиток – это черный чай, к которому подсыпали пряности (упомянуты корица, куркума, имбирь, кардамон), ввели пиколинат хрома, L-карнитин и экстракт гарцинии.
  • Очищающий напиток помогает сбросу веса при помощи сенны, толоконянки, кукурузных рылец. Накладывается все это на зеленый чай.

Оба напитка содержат в составе инулин. Цена за коробочку на 25 пакетиков – 230-300 р. Продукт может быть назван эффективным как мочегонный напиток (оба вида), но снижению массы тела не способствует, как утверждают женщины, чувство голода не глушит, хотя присутствующий пиколинат хрома обладает таким свойством. По рейтингу очищающий состав хуже жиросжигающего, т.к. может спровоцировать сильные боли в желудке.

Противопоказания

В какой ситуации не разрешено применение чая для похудения, определяется набором компонентов, из которых складывается состав напитка. Жиросжигающие средства преимущественно запрещены при проблемах с желчеотделением, панкреатите и гипертонии, очищающие – при обострении заболеваний ЖКТ, а похудение с мочегонными не допускается при нарушении работы почек.

Видео

Отзывы

Пробовала пить чай от Турбослим, который капсулы и пакетики. Плюс – с приготовлением мучиться не надо, употребляется как стандартные таблетки. Минус – эффективным не назову, утренняя и дневная порции никакие, а от вечерней ужасно крутило желудок уже в первый день. Как это можно пить 3-ое суток, не знаю.

Поизучав с неделю отзывы на предмет «какие аптечные чаи для похудения самые эффективные», выделила для себя Тайфун с лотосом. Купить труда не составило, опробовала в этот же день. Чай горький, во второй день мед добавила, иначе пить трудно. Слабительное действие не ярко выражено, если принимать раз в сутки. В тандеме с диетой работает – за месяц 3 кг потеряла.

Из одного отзыва с привлекательными фото до-после узнала, что очень эффективным напитком для похудения является чай с имбирем. По вкусу он для меня непривлекателен, но работает хорошо: во-первых, аппетит глушит; во-вторых, ускоряет метаболизм. Завариваю на тертом кусочке свежего корня, пью по утрам. Эффект – на животе и бедрах!

Читайте также  Клебсиелла у новорожденных лечение

Вместо кофе и «Рэд булла»: пять натуральных природных энергетиков

Тридцать процентов россиян начинают свой день с кружки кофе. Еще семь процентов практически ежедневно пьют энергетики. Причина такой статистики, как признаются участники опросов, не столько в любви к этим напиткам, сколько в желании взбодриться. Однако привести организм в рабочее состояние можно более безопасным – и при этом зачастую более эффективным – для него способом – с помощью природных энергетиков.

«Сейчас очень популярно все здоровое и натуральное, и, к сожалению, иногда это доходит до абсурда. Но в отношении природных энергетиков или, как мы их называем в медицине, адаптогенов, это очень оправдано. Если выбирать между сладкой газированной смесью типа «Рэд булла» или «Кока-колы» и природными энергетиками, конечно, лучше выбрать натуральные вещества, которые стоят недорого и не содержат сахара и газа», – отмечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря.

Природные энергетики, отмечает специалист, повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему. Особенно они рекомендованы городским жителям, людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или работой, требующей повышенного внимания и умственной концентрации. Незаменимы адаптогены и для часто болеющих респираторными и вирусными заболеваниями.

Еще одно преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине. Overtime.life подобрал пятерку таких средств.

Листья или настойка лимонника

Листья лимонника как энергетик начали использовать еще две тысячи лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов стимулирующих отваров. Дело в том, что в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают взбодрить организм. Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек.

«Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно, – рассказывает Оксана Выдря. – Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки».

Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении пяти часов, поэтому принимать его лучше в первой половине дня.

Зеленый чай

Приверженцы правильного питания знают, что чашка зеленого чая по утрам намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. Но чайный кофеин (его еще называют теин) действует на сердце и нервную систему мягче.

Считается, что в чашке правильно заваренного зеленого чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона. Рекордсменом зеленый чай считается и по содержанию витамина Р, который улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С: три-четыре чашки этого напитка в день способны обеспечить суточную дозу рутина.

Травяной напиток мате, который готовится из молодых побегов и листочков парагвайского падуба, по своим качествам (а некоторые считают, что и по вкусу) похож на зеленый чай. В нем также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Однако матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма и не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. Кстати, ученые даже рекомендуют завершать день чашечкой мате: матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет силы. Тонизирующий эффект мате длится 8-10 часов, а польза напитка сохраняется на протяжении восьми заварок подряд.

Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и расслабляет их. Кроме того, этот напиток снижает уровень холестерина, способствует выработке мелатонина, нормализует пищеварение и снижает чувство голода.

Имбирь

Имбирь считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. Кроме того, имбирь содержит каспасицин, который, как выяснили в 2006 году ученые из Лос-Анжелеса, может запускать процессы самоуничтожения в злокачественных клетках при раке.

Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами. Например, добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с инфекцией.

Элеутерококк

Жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами.

«Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте две столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня, – советует Оксана Выдря. – Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов».

Многим спортсменам в период соревнований элеутерококк вводят как элемент специального питания – для поддержания выносливости, снятия морального напряжения и расслабления мышц. По некоторым данным, в СССР препараты элеутерококка назначали морякам, которые везли грузы в тропические страны, чтобы улучшить их физическое и психологическое состояние: мореплаватели по несколько месяцев находились на корабле в условиях экстремальной жары и влажности. А с 1968 года элеутерококк стали назначать космонавтам.

Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса). Все в том же СССР ученые и врачи провели ряд исследований и пришли к выводу, что ежедневный прием настойки элеутерококка уменьшает частоту простудных заболеваний у детей на 30-75%.

Но при всей своей пользе природные энергетики могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. «Нельзя думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное», – подчеркивает Оксана Выдря. – У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года».

Еще одна рекомендация, которую дает специалист – не принимать адаптогены дольше, чем один месяц, и регулярно менять их, чтобы избежать привыкания организма.

Топ чаи для похудения в аптеке рейтинг лучших в 2020 году

Современные представления о красоте неразрывно связаны с понятиями стройность и подтянутость. Не иметь лишний вес на сегодняшний день модно. Поэтому ассортимент аптек постоянно пополняется новыми препаратами для похудения. Это всевозможные таблетки, порошки, настойки, коктейли, косметические средства и многое другое. Очень популярны среди худеющих чаи для снижения веса.

Чай для похудения некоторые готовят дома. Но не у всех есть на это время. Гораздо проще приобрести препарат в аптеке. Он продается, как правило, в виде фильтр-пакетиков, которые перед употребление просто заливают кипятком.

Механизм действия и виды

Диетологи рекомендуют употреблять не менее двух литров жидкости в день, чтобы быть в форме. А если еще эта жидкость содержит способствующие похудению компоненты, то пользы от нее еще больше. Именно поэтому чай является хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами.

Компоненты, входящие в состав чая обладают мочегонным и слабительным действием. За счет этого и происходит снижение веса. Приобретая препарат, необходимо обратить внимание на состав чая. Некоторые виды продукции содержат только набор трав для слабительного эффекта. От таких препаратов лучше отказаться.

Вторая группа напитков содержит помимо очищающих средств и ингредиенты, подавляющие аппетит. Такие препараты более эффективны и не так агрессивно действуют на кишечник.

В некоторые виды чая добавляют L-карнитин, эффективный жиросжигатель, который не просто выводит липиды, а преобразует их в энергию. Благодаря L-карнитину повышается выносливость и увеличивается двигательная активность.

Напитки для похудения могут быть на основе зеленого чая и его разновидностей (улун, пуэр и т.д.) или каркаде. В зеленом чае присутствует катехин – мощное антиоксидантное средство, способствующее расщеплению жиров. Зеленый чай полезен не только для тех, кто хочет похудеть. Он способствует повышению иммунитета, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Каркаде блокирует усвоение сахара и появление лишних жировых отложений. Кроме того, напитки на основе этого компонента выводят лишнюю жидкость из организма и снимают отечность.

Показания и противопоказания

Чай для похудения полезен для людей, страдающих ожирением, имеющих небольшой лишний вес и тем, кто стремиться поддерживать себя в хорошей форме. Но применять его постоянно для утоления жажды не рекомендуется. Это может привести к вымыванию из организма полезных веществ и нарушению микрофлоры кишечника.

Чай для снижения веса имеет и ряд противопоказаний. Его не нельзя употреблять в следующих случаях:

  • при хронических заболеваниях ЖКТ и их обострении;
  • при подозрении на мочекаменную болезнь;
  • беременным и женщинам в период лактации;
  • детям и подросткам до 18 лет;
  • при аллергической реакции на один из компонентов сбора

Самые популярные чаи для снижения веса

Монастырский чай для похудения

Это сбор полостью состоит из трав. Липа работает как диуретик. Сенна дает слабительный эффект. Фенхель подавляет аппетит и улучшает обмен жиров. Ромашка обладает противовоспалительным и очищающим действием. Мята успокаивает и ускоряет процесс пищеварения. Чай выпускают в виде травяного сбора для заваривания или фильтр-пакетиков. Пьют такой напиток 3 раза в день за 20 минут до еды.

«Похудей» от Cerera

Это чай на основе лепестков суданской розы, которая более известна как каркаде. Входит в него и александрийский лист – легкое слабительное. Благодаря очищениею происходит избавление от лишних килограммов. Популярность препарата обусловлена простым натуральным составом и низкой ценой.

«Летящая ласточка» от Чай Фэй Янь

Этот напиток принадлежит китайским производителям. Отзывы о нем противоречивы. Некоторые очень довольны действием напитка. Однако есть те, кто считает, что этот чай дает слишком сильный слабительный эффект. В сбор входят натуральные компоненты: чайные и брусничных листьев, кусочки кокоса, семена кассии, корень померанца и солодки.

Пурпурный чай «Чанг шу»

Формула производства продукта основана на рецептах мудрецов и лекарей древнего Тибета. Она заключается в подборе лучших чайных листов в определенный период развития растения. Продукт сочетает полезные элементы, позитивно влияя на организм. Принцип действия тибетского чая для похудения Чанг Шу содержит официальный сайт.

Производитель проводит акции, реализуя продукт максимально выгодно. В интернет-магазине можно заказать напиток, проконсультироваться со специалистом предприятия.

Результаты очищения чаем для похудения «Чанг шу» за курс 3 месяца:

Турбослим «Очищение»

Чай от отечественных производителей компании «Эвалар», специализирующейся на изготовлении товаров для снижения веса. В составе напитка зеленый чай, александрийский лист, плодоножки вишни и кукурузные рыльца. Эти компоненты действуют очищающе, снимают отечность и подавляют тягу к мучному и сладкому. Подробнее читайте по ссылке.

Читайте также  Что готовят из стерляди?

«Грин Слим»

Потребителей привлекают разные вкусы напитка. Чай со стевией, с мелиссой, с ананасом и лимоном, с запахом манго и персика предлагают производители. Как и в остальных средствах для снижения веса, здесь есть слабительные травы. В состав входит и экстракт ревеня, благотворно влияющий на работу пищеварительной системы.

Как правильно принимать чай

Некоторые ошибочно предполагают, что чай способен вывести все лишнее из организма. Однако если запивать им тортики и пирожные, никакого эффекта не будет. Средство принесет желаемый эффект только при правильном применении и в комплексе с умеренным питанием.

Напиток заваривают как обычный чай, настаивают пару минут и пьют без сахара. Разрешается добавить немного меда и лимон. Не следует употреблять такое средство длительное время.

Мнение врачей

Несмотря на то, что чай – продукт очень популярный среди людей, желающих похудеть, врачи не одобряют применение этого препарата. Диарея может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника. Компоненты напитка, по мнению профессионалов, вымывают из организма полезные вещества и витамины. Они никак не расщепляют жиры. Диетологи не устают повторять, что избавиться от лишнего веса можно только благодаря правильному питанию и движению.

Врач клиники » Доктор Борменталь», к.м.н Андрей Бобровский рассказывает о пользе натуральный чаев для похудения, например Каркадэ:

«Это напиток из суданской розы, который даже самое жаркое лето делает комфортным. Главное правильно заварить. Пропорции такие — одна чайная ложка лепестков гибискуса на чайник объемом для двух чашек. Напиток терпкий, кисловатый. Это признак того, что в нем много витамина С. В жаркий день каркаде лучше пить без сладких добавок. Во-первых, он уменьшает аппетит, что особенно актуально для людей, следящих за фигурой. Во-вторых, нормализует процессы пищеварения. Единственная особенность, про которую нужно помнить, чай каркаде понижает кислотность. Каркаде обладает мочегонным эффектом. Так что три-четыре чашки в день отеками не грозят. А все потому, что напиток богат антоцианами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Если вечером было застолье, то утром выручит каркаде. Этот напиток прекрасно снимает похмелье.»

В любом случае, прежде чем принимать чай для снижения веса, следует ознакомиться с противопоказаниями и посоветоваться с врачом. Не следует увеличивать дозировку препарата и пить его постоянно вместо обычного чая. Это может привести к негативным последствиям.

Реальные отзывы худеющих

Антонина, 35

Первый раз стала пить чай для похудения, когда поправилась после родов на 15 кг. Очень помогло. Он не сжигает жиры. Зато пища надолго не сохраняется в желудке. За счет этого организм как бы питается уже скопившимися жировыми отложениями.

Пить надо сразу после еды. Чай вступает в реакцию с пищей и через пару часов выводит ее из организма. Результаты уже на второй день видны. Покупаю чай от разных производителей. По составу они почти одинаковые. И главное, все на основе трав! Не боюсь за свою печень!

Виктория, 42

Я против этого средства. Пила Турбослим несколько лет назад. Заработала язву желудка. Врач сказал, что такие средства отрицательно влияют на слизистую и могут привести даже к онкологии! Если хотите сбросить вес, пейте лучше чай с молоком и запишитесь в спортзал!

Мария, 28

Мне нравится Турбослим Очищение. Периодически покупаю его в аптеке. В нем помимо мочегонных и слабительных компонентов есть экстракт гарцинии. Он хорошо снижает аппетит. Пью 3 раза в день, есть совсем не хочется. Вкус приятный, мятный. Никаких неприятностей с расстройством желудка, как пишут некоторые, у меня не было. Чай действует достаточно мягко. Эффективное средство. Рекомендую!

Самый эффективный чай для похудения

Чтобы потерять лишние килограммы, необходимо правильно питаться, заниматься спортом и пить правильные напитки, которые помогут ускорить процесс и впоследствии закрепить полученный результат. Сегодня купить чай для похудения в большинстве аптек достаточно просто, главное знать какой из них эффективен. Чтобы не ошибиться в своем выборе, можно ознакомиться со специальным рейтингом. В него специалисты внесли экземпляры проверенные реальными людьми.

  1. Популярные чаи
  2. «Похудин»
  3. «Супер Слим»
  4. «Эвалар Био»
  5. «Фиточай Алтай № 3 для похудения с кассией и мятой»
  6. «Чай очищение Турбослим»
  7. «Фэй Янь Летящая ласточка»
  8. Правила выбора
  9. Особенности, о которых надо знать

Популярные чаи

«Похудин»

Цена 360 рублей.

Существует несколько разновидностей этого напитка, но все они направлены на уменьшение чувства голода.

«Жиросжигающий комплекс» поможет нормализовать углеводно-белковый баланс, избавится от психологического дискомфорта, который появляется в процессе длительной, сложной диеты.

«Очищающий комплекс» повышает скорость метаболизма, выводит накопившиеся шлаки, токсины, стабилизирует работу пищеварительного тракта. Этот тип продукта рекомендуют использовать тем людям, которые постоянно переедают и неправильно питаются.

«Витаминный комплекс» предназначен для восполнения в организме недостающих микроэлементов и витаминов. Хорошее подспорье худеющим с помощью голодания или строгих ограничений в еде. Также этот напиток может быстро восстановиться тем, кто постоянно испытывает высокие физические нагрузки. Все вышеперечисленные характеристики включены в общий комплекс «Худеем за неделю», который предназначен для всех.

Преимущества:

  • широкий ассортимент;
  • приятный вкус;
  • безопасный состав, который не наносит вреда организму;
  • простота применения.

Чай без слабительного эффекта снижает аппетит, улучшает общее самочувствие, поднимает тонус, содержит только натуральные компоненты.

Недостатки:

  • наличие мочегонного эффекта;
  • нельзя употреблять натощак;
  • риск возникновения запоров.

Чтобы получить большие результаты, необходимо совмещать с правильным питанием, спортом или другими аналогичными средствами. Есть некоторые противопоказания, с которыми лучше всего ознакомиться предварительно.

«Супер Слим»

Цена 110 рублей.

Это натуральные травяные чаи, которые предназначены для активации естественных процессов и направлены на безопасное снижение веса. Напиток помогает оперативно вывести шлаки и другие негативные элементы, возникающие во время нормальной жизнедеятельности организма. Он ускоряет метаболизм, повышает защитные функции иммунитета. В состав входят: мелисса, мальва суданская, шиповник, александрийский лист.

Достоинства:

  • хорошее очищение организма от лишнего мусора;
  • наличие омолаживающего эффекта;
  • большой выбор вкусов ягод и фруктов.

Принимая Супер Слим, можно получить лучшие результаты, если параллельно правильно питаться и вести активный образ жизни.

Недостатки:

  • есть противопоказания;
  • наличие слабительного эффекта.

Этот чай, мочегонный, для похудения не поможет при высоких показателях ожирения и тем, кто постоянно злоупотребляет вредной пищей, употребляя ее в больших количествах.

«Эвалар Био»

Цена 155 рублей.

Известная компания производит БАДы, которые не являются медицинскими препаратами, но могут положительно влиять на текущие процессы, улучшая качество жизни. Напиток от Эвалар способен повысить функциональность обменных процессов в организме. В состав чая входят только натуральные ингредиенты. Чтобы получить максимальный эффект так же, как и в других случаях, рекомендуется посещать спортзал или бассейн и внести ограничения в свой ежедневный рацион.

Плюсы:

  • безопасные компоненты;
  • снижение аппетита;
  • простота применения;
  • хорошие вкусовые качества.

У этого продукта существует мягкий слабительный эффект, который очень аккуратно выводит все вредное из организма и не вызывает расстройства пищеварительного тракта.

Доступная цена позволяет пить чай регулярно, не только в процессе похудения, но и для профилактики.

Минусы:

  • необходим регулярный прием до окончания курса;
  • есть побочные эффекты в виде изжоги.

Действие напитка минимальное, перед приемом необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

«Фиточай Алтай № 3 для похудения с кассией и мятой»

Сбор предназначен для выведения мусора из кишечника, тканей, клеток, регуляции жирового обмена и уменьшения веса. В состав включены: листья сенны, кукурузные рыльца, листья володушки, шиповник, подорожник, мята. Все эти ингредиенты в комплексе помогают вывести лишнюю воду, улучшить цвет кожи, отрегулировать метаболизм.

Регулярное применение фиточая положительно сказывается не только на процессе похудения, но и на общем самочувствие.

Преимущества:

  • реально эффективный, натуральный состав;
  • доступная стоимость;
  • мягкий слабительный эффект;
  • быстрота приготовления.

Сенна и кукурузные рыльца выводят все скопившиеся шлаки, прогоняют застоявшуюся желчь, что приводит не только к быстрой потере лишних килограмм, но и омолаживающему эффекту. Человек начинает чувствовать легкость в теле, прилив энергии на фоне этого поднимается настроение и работоспособность.

Недостатки:

  • может вызвать расстройство желудка;
  • есть риск возникновения аллергической реакции;
  • есть ограничения.

Перед приемом нужно прочитать инструкцию по применению.

«Чай очищение Турбослим»

Цена 380 рублей.

Зеленый чай для похудения с листьями сенны, кукурузными рыльцами, плодоножкой вишни, гарцинией камбоджийской — лучший вариант для очищения кишечника, полноценного восстановления работы печени, снятия отеков и снижения веса.

За счет мочегонного и слабительного действия напиток избавляет зашлакованный организм от уратов, оксалатов и других вредоносных и совершенно не нужных элементов.

Положительные качества:

  • снижает тягу к еде;
  • увеличивает скорость обменных процессов;
  • омолаживает;
  • укрепляет иммунитет.

К отрицательным характеристикам можно отнести не для всех приятный вкус, наличие некоторых противопоказаний, завышенная стоимость. Также это средство может стать причиной диареи.

«Фэй Янь Летящая ласточка»

Цена 265 рублей.

Этот китайский чай для похудения известен практически всем. Его рекомендуют пить людям с большой жировой прослойкой и высоким уровнем липидов в крови. Также он поможет всем, кто страдает хроническими запорами и женщинам после родов. Напиток оказывает ферментативное действие, нормализует обменные процессы, устраняет несварение и проводит генеральную чистку пищеварительного тракта.

Сбор состоит из полезных натуральных компонентов, которые на протяжении длительного времени в Китае считаются целительными и эффективными в вопросе похудения, омоложения. В частности, это чай улун, семена кассии, астрагал.

Преимущества:

  • видимая потеря килограммов за достаточно недлительный период;
  • удобная форма выпуска;
  • приемлемая стоимость.

Недостатки:

  • диуретическое и слабительное действие;
  • наличие ряда ограничений.

Это проверенный годами продукт, который многие женщины используют для быстрого приведения себя в форму при наличии нескольких лишних килограмм. Также он помогает при высоком уровне ожирения, но только в комплексе с физическими нагрузками и диетой.

Правила выбора

Самое главное и основное правило — чай необходимо приобретать в аптеке, при этом важно обращать внимание на то, чтобы в составе не было ароматизаторов и химических вкусовых добавок.

Хорошо, если в сбор добавлены травы, которые способствуют очищению организма. Это означает что пару-тройку килограмм получиться скинуть точно за счет выведения мусора из организма. То же самое касается диуретического эффекта, который способствует избавлению от лишней жидкости.

Чтобы найти самый лучший чай для похудения, стоит учитывать следующие факторы:

  • производитель;
  • содержимое;
  • наличие надписи «для похудения»;
  • противопоказания;
  • курс приема.

Цена в этом случае не является серьезным показателем, иногда дешевая продукция оказывается намного действеннее и полезней дорогой.

Особенности, о которых надо знать

Любой чай для похудения работает за счет слабительного или мочегонного эффекта, поэтому постоянный прием такого напитка может привести к негативным последствиям для здоровья худеющего. Важно во всем соблюдать меру и знать возможности и состояние своего организма.

Чаще всего в состав сбора включают различные травы и другие натуральные компоненты, которые способствуют выводу шлаков, токсинов, жидкостей и стимулируют метаболизм.

Так как во время приема чая человек может активно терять витамины и важные микроэлементы, лучше всего выбирать продукт с включенными в состав витаминно-минеральными комплексами или параллельно принимать специальные препараты.

Инструкция по применению:

  • чай заливают крутым кипятком и настаивают несколько минут;
  • принимают за 30 минут до еды или через полчаса после приема пищи;
  • можно пить три раза в день.

Важно обращать внимание на сроки годности и противопоказания.