Как смягчить стопы ног в домашних условиях?

Как смягчить стопы ног в домашних условиях?

Наступило лето. А значит, пора носить мини-юбки и легкие изящные босоножки. Как видно из названия, эта обувь указывает на один очень важный факт: ваши ноги в них всегда будут на виду, а потому они должны быть в идеальном состоянии. Но как назло именно в конце весны начале лета наши пятки выглядят не лучшим образом. Ведь осенью, зимой и летом мы носим закрытую обувь и уделяем недостаточное внимание уходу за ногами.

Ноги никак нельзя назвать красивыми, если из открытой части босоножек «проглядывает» пятка с потрескавшейся кожей желтоватого оттенка. Причина этого — сухость кожи, которая чаще всего является результатом недостатка витаминов в организме, нарушения кровоснабжения стопы или работы эндокринной системы. Чтобы навсегда избавиться от сухости кожи пяток, надо полноценно питаться, избавиться от лишнего веса, избегать ношения неудобной обуви и длительного стояния на ногах. Если трещины на пятках превратились уже в серьезную проблему и не заживают, несмотря на ежедневный уход, то обязательно обратитесь к эндокринологу и пройдите обследование. Зачастую трещины на пятках появляются из-за повышения уровня сахара в крови.

У каждой женщины есть свои рецепты ухода за пятками. Я хочу вам рассказать только о тех, которые помогли мне избавиться от трещин на пятках. Их испробовали уже все мои подруги и результатами они остались весьма довольны. Суть ухода за кожей пяток заключается в том, что сначала надо удалить с пяток ороговевший слой кожи, затем увлажнить и питать новый слой эпидермиса. Избавиться от сухости кожи невозможно, если вы будете пренебрегать ежедневными гигиеническими процедурами, которые включают в себя следующее: каждый день мойте ноги детским мылом.

Намылите стопы и потрите пятки пемзой. Ополосните ноги холодной водой и тщательно вытрите их полотенцем. Намажьте ноги питательным кремом, причем не обязательно, чтобы он предназначался для ухода за кожей ног. Подойдет любой крем, который содержит витамины А, Е и Д. Нанесите крем не только на пятки, но и на всю кожу стоп. Втирайте его в кожу легкими массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение и питание кожи. Если в пятках есть трещины, которые покраснели и воспалились, то после того как помыли и хорошенько высушили ногу, наклейте на трещину стерильный пластырь и не снимайте его до заживления ранки.

Снять огрубевший слой кожи можно и специальным скрабом для ног. Купить такой скраб сегодня можно в любом косметологическом магазине. Нанесите небольшое количество скраба на овальную терку для шлифовки кожи пяток или плоскую пемзу, затем легкими движениями тщательно массируйте им кожу пяток. Достаточно делать такую процедуру 2-3 минуты, иначе скраб может травмировать кожу. После очистки кожи обязательно вымойте ноги с мылом, высушите и намажьте кремом.

Чтобы смягчить огрубевшую кожу пяток, полезно на ночь делать компрессы. Измельчите в блендере одну луковицу и полученную массу нанесите на пятки. Намотайте ноги пищевой пленкой и наденьте сверху теплые носки. Оставить луковую массу на ногах надо на всю ночь, а утром смыть ее, обработать пятки пемзой и смазать питательным кремом. Уже через несколько дней кожа на пятках станет мягкой и гладкой. Также помогает и медовый компресс. Избавиться от сухости кожи пяток поможет и оливковое масло или свиной жир. Намажьте им кожу ног и наденьте сверху полиэтиленовый пакет, а поверх него — хлопчатобумажные носки. Держите ноги в тепле около часа, чтобы питательные вещества лучше впитались в кожу. Затем снимите компресс, ополосните ноги теплой водой, высушите и намажьте кремом. Если вы не поленитесь и будете делать масляный компресс на пятки ежедневно, то уже через неделю они обрадуют вас своим видом.

С трещинами на ногах можно справиться и с помощью ванночек. Положите в кастрюлю горсть вымытой картофельной кожуры, залейте ее 1 литром воды и поставьте варить на 30-40 минут. Полученную кашицу вылейте в тазик, подождите, когда она слегка остынет, и опустите туда ноги на 20 минут. После этого ополосните ноги водой, потрите пятки пемзой, высушите и смажьте кремом. Хороший эффект дает и следующая маска для кожи ног: возьмите 1 чайную ложку картофельного крахмала, добавьте к нему один яичный желток и сок одного кружочка лимона. Перемешайте массу и нанесите ее на распаренную кожу пяток. Когда маска высохнет и превратится в корочку, смойте ее теплой водой. Затем высушите ноги и смажьте их питательным кремом.

Все эти меры помогут сделать пятки нежными и розовыми, какими были они у вас в детстве. Регулярно ухаживайте за пятками и делайте педикюр, чтобы не стыдно было надеть стильные босоножки и притягивать взгляды мужчин к своим ногам. Ведь они любуются не только красивыми чертами лица, здоровыми волосами, модным маникюром и стройной фигурой, но и женскими ногами. Не зря эта часть женского тела воспета многими поэтами-классиками! Вспомните строки А.С.Пушкина: «Две ножки… я все их помню, и во сне они тревожат сердце мне. «

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Как смягчить стопы ног в домашних условиях?

Потрескавшиеся или огрубевшие пятки с желтым оттенком не только неприглядны на вид, но еще они являются причиной боли. Натоптаная кожа стоп – это абсолютное табу, которое легко «сгладить» своими силами, при этом поддерживать красивый педикюр и мягкость кожи.

От чего могут появится трещинки на пятках?

Трещины на пятках могут быть результатом обезвоживания, вредного питания и ношения неправильно подобранной обуви, которая неравномерно распределяет вес и натоптывания чаще всего перепадают на пятки и боковые части стоп. Трескающиеся пятки — это последняя стадия натоптывания с полным обезвоживанием кожи. Лучше принимать меры предосторожности, прежде чем пятки начнут трескаться, поскольку вылечить трещинки процесс не быстрый. Поэтому уход должен быть регулярным и особо внимательным, если кожа ваших стоп грубеет довольно быстро.

Ножки после педикюра выглядят просто волшебно, а что же делать в промежутках между полноценным педикюром, чтобы кожа стоп была мягкой вы узнаете из рекомендаций ниже.

Постоянные процедуры для поддержки мягкости стоп

Вы должны запомнить:

  1. Носочки для ног должны быть обязательно из натуральных тканей лучше хлопка;
  2. Размачивать кожу в вое нужно не допуская эффекта гармошки;
  3. Если на стопах есть трещины или ранки не используйте кислые компоненты;
  4. Все эти рецепты гарантировано сделают кожу мягкой, но для этого нужно делать процедуры регулярно.

1. Домашняя ванночка для смягчения стоп при помощи соды:

Вам понадобится распространенный на наших кухнях продукт — сода! Добавьте 4 столовые ложки пищевой соды в теплую воду и выдержите ноги в этом растворе около получаса (кожа должна распариться, но не скукожиться). После распаривания нанесите эфирное масло пачули или сандала.

Для максимальной пользы вы можете добавить соль для ванн (морскую). Соль помогает смягчить кожу и расслабить мышцы.

Повторяйте эту процедуру регулярно! Особенно расслабляет морская соль с экстрактом лаванды, такое отпаривание перед сном позволит вам полностью отпустить мысли и полноценно отдохнуть. Растирайте ножки руками, чтобы кровь расходилась и снимала усталость. Вы сразу почувствуете легкость, особенно после дня проведенного на каблуках.

2. Маска из пюре банана для ног и пяток (смягчающая):

Банан – это тропический фрукт, который может похвастаться рядом полезных для здоровья свойств. Он также поможет вылечить грубость кожи ног.

Размельчите спелый банан блендером (или вилкой), добавьте в пюре столовую ложку меда и равномерно нанесите полученную банановую кашицу на стопы. Дайте ей высохнуть в течение 10-5 минут, а затем смойте теплой водой. Через 20 минут после маски нанесите питательный крем. Проводите такую процедуру один раз в неделю, лучше перед сном и получите желаемый результат — мягкие пяточки.

3. Ежедневные очищающие процедуры (полировка пяток):

Очень важно регулярно соблюдать простые методы гигиены, такие как очищение стоп полирующей теркой. Это предотвратит накапливание на стопах мертвой кожи, а также защитит кожу от пересыхания и шелушения. Эта процедура займет не более 6 минут для обоих стоп, но именно благодаря ей кожа приобретет гладкость.

Все, что вам нужно — это потереть стопы принимая душ теркой (прежде чем обработать пятки нанесите на терку жидкое мыло или гель для душа, это обязательно). Жесткость терки-полировки должна быто не выше 100/180 грит. Как только вы закончите, дайте ногам высохнуть и хорошо увлажните их кремом.

Носочки во время сна помогут сохранить питательный эффект крема.

4. Массаж стоп с оливковым маслом для смягчения:

Оливковое масло является отличным увлажняющим средством, особенно для сухой кожи. Для использования оливкового масла ноги должны быть чистыми. Проще всего окунуть ватный шарик в оливковое масло и обработать им огрубевшие участки. Нежно массируйте стопы круговыми движениями, для восстановления кровообращения. Как только вы закончите, наденьте пленку, а сверху пару согревающих носочков и дайте коже впитать масло. Через час ополосните ноги. Делайте массаж стоп с оливковым маслом через день.

Для максимальной пользы оставьте масло на ночь (но без пленки ее используйте не более часа, слишком размягчивать стопы тоже не стоит)и смойте на следующее утро.

5. Используем уксус для отпаривания устаревших участков кожи на стопах:

ВАЖНО! Этот метод подходит только, если у вас очень сухая кожа БЕЗ ТРЕЩИНОК.

Разведите 5 столовых ложек в теплой воде, используйте только яблочный уксус его текстура нежнее. Парьте ноги в такой ванночке не больше 10 минут, а после обязательно обильно нанесите крем и дайте ему впитаться (без носков). Эта процедура не на каждый день, смягчайте кожу пяток такой ванночкой 2-3 раза в неделю.

6. Перечная мята против сухости кожи стоп:

Наносите небольшое количество масла мяты на чистые стопы каждый день перед сном или за некоторое время перед выходом из дома утром. Антисептические свойства масла не только сделаю кожу гладкой, они придадут приятный запах и не дадут бактериям попадать на кожу напротяжении дня. Также масло уменьшает боль и дискомфорт.

Это одно из самых простых домашних средств для лечения потрескавшихся и огрубевших пяточек.

7. Отшелушивающий домашний скраб для ног:

Обрабатывайте свои сухие пятки с этим простым домашним скрабом. Он снимет омертвевший слой кожи. Делайте этот скраб путем смешивания овсянки с лимонным соком, медом и морской солью.

  • мед полторы столовых ложки;
  • лимонный сок — 4-ой части лимона;
  • овсянка — половина стакана;
  • морская соль 1,5 столовой ложки.

Держите скраб в течение 30 минут и затем ополосните ноги теплой водой. Увлажните после скраба ноги маслом мяты.

8. Еще одна из домашних масок, мед с солью для увлажнения и отшелушивания кожи на стопах:

Мед обладает многими целебными свойствами и является превосходным продуктом для кожи. К меду добавьте соли, чтобы маска дала эффект отшелушивания, соотношение компонентов 1 к 1. Просто распределите маску по стопам и массируйте ноги, смываете как обычно. После процедуры не нужно ни крема не масла, просто наденьте носочки. Делайте эту процедуру каждый день в течение 10-15 минут и скажите «пока» сухости пяточек.

Читайте также  Тонзиллит у ребенка лечение

9. Лучший натуральный увлажнитель – молоко:

Ценность молока для кожи ощутила еще сама Клеопатра и многие женщины Египта. Приготовьте ванночку с теплой водой, добавив в нее чашку горячего молока и 2 ложки морской соли, она откроет поры. Немного подержите в ней ноги. Делайте это не каждый день, а всего 1 раз в неделю!

10. Замачиваем ноги в теплой воде с йодом и солью:

Один или два раза в неделю замачивайте ноги в течение 10 минут в теплой воде с добавлением двух столовых ложек морской соли и столовой ложки йода. Полируйте кожу теркой и помажьте кремом. Такой метод смягчения делайте раз в неделю.

11. Уход за мозолями на ногах в домашних условиях:

Если у вас есть проблемы с мозолями или натоптышами воспользуйтесь маленькой теркой для пальцев.

  • терка для пальцев;
  • ремувер (средство для размягчения натоптышей и кожи оно профессиональное);
  • масло для добавления в воду (или мед);
  • увлажняющий крем (жирной текстуры).

На сухую кожу нанесите ремувер на самые грубые участки кожи, подержите 5 минут и опустите ноги в теплую воду с маслом. Распарьте 7-10 минут и легко потрите их теркой, смойте снятую кожу, вытрите стопы от влаги и нанесите крем (носки надевать не нужно). Повторяйте процедуру при появлении натоптышей как правило это 1 в две недели.

12. Гигиена пальцев ног — убираем все лишнее апельсиновой палочкой:

Возьмите апельсиновую палочку, распарьте пальчики в теплой ванночке с арома маслом и морской солью, чтобы очистить всю грязь с ногтей на пальцах ног. Будьте очень осторожны, не уколитесь. Вы также можете использовать стальные инструменты, но именно апельсиновая палочка совершенна безвредна. Используйте одну палочку лишь единожды.

13. Удаляем заусенцы и кутикулу:

Очистите легко и быстро заусенцы и кутикулу с помощью инструмента для удаления кутикулы. После того как распарили ноги и почистили ногти, аккуратно убирайте отодвиньте и срежьте кутикулу кусачками. Вам не обязательно отодвигать кутикулу к основанию ногтя, если она совсем небольшая.

14. Регулярно подстригайте ногти:

Подстригать ногти на ногах необходимо хотя бы один раз каждые две недели. Длинные ногти на ногах – это не очень гигиенично и даже небезопасно, поскольку они могут упираться в обувь и деформировать свой рост, это часто приводит к тому. что ногти начинают врастать в кожу. Стричь ногти нужно осторожно особенно у свободного края (в уголках). Не состригайте ногти лишком коротко, лучше снимите основную длину инструментом, а затем придайте форму пилочкой.

15. Полируйте поверхность ногтей бафом:

Полировать ногти на ногах так же важно, как и на руках. Это нужно делать так же как и на руках.

16. Проблема потливости ног:

Если ваши ноги потеют и от них неприятно пахнет, то на работу вам нужно носить такую обувь, которая «дышит». Нанесите тальк на внутреннюю часть обуви (если вы носите обувь на голую ногу) или посыпьте тальком нижнюю часть стопы (если вы одеваете носочки). Это поглотит пот и избавит от неприятного запаха. Вы также можете втереть в стопы две капли чистого сандалового дерева, масла лаванды или мяты прежде чем надеть обувь.

17. Базовое покрытие ногтей:

Если у вас нет привычки красить ногти на пальцах ног, но вы любите опрятный педикюр, то попробуйте покрыть их прозрачным лаком. Это придаст здоровый естественный вид вашим ногтям на ногах.

18. Для мягкости и здоровья ног ухаживайте за обувью:

Обязательно используйте антибактериальные спреи для обуви, особенно для закрытой. Он удалит неприятный запах и бактерии от которого он появляется (если у вас есть такая проблема). В профилактических целях его так же можно использовать. Перед использованием прочтите инструкцию производителя, которого приобрели.

Эти простые методы помогут вернуть и сохранить мягкость коже стоп, а так же поддержать опрятность и красоту до следующего полноценного педикюра.

Как правильно ухаживать за ногами — советы, правила, рекомендации

Содержание статьи:

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Как ухаживать за стопами ног

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри — пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении — по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног — эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной — достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут — такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

  • Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
  • Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
  • Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение — так что не забывайте разминаться.

Как ухаживать за пятками ног

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин — эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

  • Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
  • Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
  • Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
  • Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Читайте также  Проявления кори у детей

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Лосьоны

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

18 домашних способов лечения трещин и огрубевшей кожи стоп

Ухоженные и красивые пяточки – это синоним красоты каждой женщины. Однако по неосторожности они могут выглядеть сухими и потрескавшимися.

На плачевном состоянии ног могут отражаться внезапные изменения погоды, гормональные колебания, избыточный вес и отсутствие должного ухода. Также некоторые проблемы со здоровьем могут привести к появлению мозолей и трещин на пятках. Но самая распространенная причина этого недуга – ношение открытых туфель или хождение босиком.

Эти факторы, так или иначе, влияют на сухость вашей кожи, что приводит к пересыханию кожного покрова на пятках.

18 увлажняющих средств для лечения и предотвращения растрескивания пяток

Лучшее решение для предотвращения растрескивания кожи на ваших ногах – носить закрытую обувь и каждый день наносить увлажняющий крем. Но если проблема уже есть, ритуал исцеления может быть выполнен с использованием домашних средств, таких как ножные ванночки, скрабы или увлажняющие средства с использованием эфирных масел, меда, растительных масел, соды и многих других средств.

Парафиновая обработка ножек

Многие слышали, что парафин прекрасно справляется с сухостью кожи рук и даже применяли это средство на практике. Но, можно с полной уверенностью сказать, что парафин также может применяться для лечения огрубевшей кожи стоп.

Возьмите одну или две чашки парафина, положите его в огнеупорный контейнер и добавьте столовую ложку кокосового или оливкового масла. Нагревайте смесь на водяной бане, пока парафин не растает. После этого тщательно смешайте ингредиенты.

Перелейте смесь в ванночку для ног. Обязательно дождитесь, пока верх парафиновой ванны не побелеет, это будет сигналом, что пора погрузить в него ножки на полчаса. После процедуры аккуратно удалите остывшее средство с ног.

Маска для ног из авокадо и банана

В миске до пюреобразного состояния раздавите половину авокадо и небольшой банан. Хорошо перемешайте ингредиенты, и нанесите средство толстым слоем на стопы ног. После оберните ножки пищевой пленкой и выдержите 20- 30 минут. После процедуры ополосните ножки прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Повторяйте лечение три раза в неделю, пока не будут получены желаемые результаты.

Вазелин

Вазелин – одно из средств, которое подготовит пяточки к дальнейшему отшелушиванию. Поэтому все, что вам нужно, это с вечера нанести толстый слой мази на ноги, надеть носки и лечь спать.

Когда проснетесь утром, возьмите ножную пилку и потрите размягченную кожу, пока она не станет гладкой.

Паста с пищевой содой

Это отличное домашнее средство, обеспечивающее глубокое увлажнение стопы, устранение сухой кожи и трещин, которые могут появиться.

Итак, для приготовления лечебной пасты в стеклянной баночке тщательно смешайте 3 ст. ложки свиного или бараньего сала с 3 ст. ложками любого увлажняющего крема и 1 ст. ложкой пищевой соды.

Сало не трудно найти в мясном отделе магазина, однако его можно заменить увлажняющим маслом сладкого миндаля или глицерином.

Перемешивайте ингредиенты до тех пор, пока не получите однородную пасту. Эту смесь можно хранить в прохладном и темном месте в закрытом состоянии около 1 месяца.

Чтобы использовать средство по назначению, достаточно нанести небольшое количество смеси на ноги после купания, сверху надеть носочки и ложиться в постель.

Кокосовое масло для смягчения пяток

Кокосовое масло – чудесное природное средство для лечения растрескавшихся пяток, поскольку не только помогает коже удерживать воду, но и прекрасно отшелушивает мертвые клетки. В дополнение к этому, кокосовое масло может помочь укрепить ткани под верхним слоем кожи.

Во время лечения каждый вечер перед сном делайте массаж ступней с небольшим количеством кокосового масла, уделяя проблемным местам наибольшее внимание, затем наденьте теплые носки и ложитесь спать.

Папайя против огрубевших стоп

Папайя – это натуральное отшелушивающее средство, которое широко применяется для лечения многих проблем кожи и ее обновления. Этот экзотический для нашей станы фрукт может использоваться даже при глубоких трещинах, поскольку не содержит раздражителей, а его регенерирующие свойства быстро восстанавливают поврежденную ткань.

Для того чтобы приготовить эффективное средство против растрескавшихся пяток, нужно лишь раздавить небольшой кусок папайи, и толстым слоем этого пюре покрыть проблемные части стоп минимум на полчаса. После чего ноги промываются теплой водой, насухо протираются и смазываются увлажняющим кремом.

Розовая вода и глицерин

Смесь розовой воды и глицерина очень популярна для смягчения огрубевшей кожи рук, а также для лечения пяточных трещин.

Розовую воду легко приготовить, для этого в чашку с кипящей водой (200 мл) киньте большую горсть лепестков розы. Дождитесь, пока остынет, и процедите настой.

После этого в розовую воду добавьте две столовые ложки глицерина, обмокните чистые ножки в полученной смеси, оденьте теплые носочки и ложитесь спать.

Приблизительно после трех сеансов лечения, с утра погрузите ноги в таз с теплой водой на 10 минут, и обработайте ступни пемзой. Продолжать обработку ног следует до получения желаемого результата.

Уход за кожей ног в домашних условиях

Красота складывается из многих составляющих. Это не только шелковистые волосы, чистая и бархатистая кожа лица, но и ухоженные ноги. Именно о них мы часто забываем и заботимся меньше всего. Моя новая статья посвящена уходу за пятками и стопами, которые страдают от интенсивных нагрузок, недостаточного увлажнения и ухудшения кровотока.

Для некоторых в список обязательных процедур входит только обработка пемзой, для других – массаж, ванночки для размягчения огрубевших участков, использование скрабов и питательных кремов.

Почему пятки и ступни, которые в детстве были безукоризненно гладкими и нежными, со временем становятся шершавыми, испещренными трещинами, покрытыми мозолями? Причина – минимальная эластичность эпидермиса, а значит и слабая защита от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях: откуда берутся сухость и болезненность

К причинам огрубения можно отнести:

  • Неправильное питание

Недостаток жирных кислот, питающих клетки дермы и эпидермиса, фруктов, овощей, растительных масел и рыбы. А шелушение и сухость может спровоцировать дефицит токоферола, содержащегося в злаковых и орехах. Так что начать следует с самого простого – перемены рациона.

  • Мало воды

Если вы пьете слишком мало, будьте готовы к тому, что кожа стоп и пяток станет сухой и обезвоженной. Выпивайте не менее 1,5 л в сутки – это поможет восполнить запасы организма и предотвратить дальнейшее огрубение и утолщение.

  • Губительное влияние солнечных лучей

Чем дольше вы сидите на пляже, тем больше страдают ваши ноги. У любителей ровного шоколадного загара есть все шансы стать обладателями не только красивого бронзового оттенка, но и болезненных трещин. Все из-за того, что под воздействием ультрафиолета эпидермис пересыхает. Летом не забывайте об увлажнении самых незащищенных участков – регулярно наносите на них специальный крем до полного впитывания.

  • Частые походы в бассейн

Как и любой другой частый контакт с хлорированной или водопроводной водой. Хлорка раздражает поверхность эпителия, что может привести к обезвоживанию, зуду, покраснению и огрубению. Не забывайте об уходе за ступнями и пятками и после принятия душа.

  • Внутренние причины

Ими могут быть заболевания и состояния, провоцирующие ухудшение состояния эпидермиса. Это не только ухудшение кровотока и работы сальных желез, но и сахарный диабет, дерматозы, инфекции, вызванные грибком.

  • Частое ношение тесной обуви и одежды

Например, обтягивающих джинсов или корректирующих колготок, а также изделий из грубой и полугрубой шерсти. Постоянное стягивание не дает коже дышать. Недостаток кислорода приводит к сухости, утолщению дермы.

Итак, правильный уход за пятками и стопами ног в домашних условиях начинается с выявления источника проблемы. Далее необходимо задуматься об устранении дискомфорта и огрубения при помощи специальных средств.

Простые правила для сохранения безупречно гладкой и нежной кожи

  • Каждый раз во время ежедневного душа массируйте ступни жесткой мочалкой. Можно использовать пемзу. Перед этим подготовьтесь к снятию ороговевшего слоя: сделайте ванночку с морской солью или эфирными маслами. Распаривание должно продолжаться не менее 10-15 минут.
  • После можно перейти к устранению грубых участков. Для этих целей можно использовать щеточку, пилку, пемзу. Толстые натоптыши и мозоли лучше удалять специальным станком – аккуратно, чтобы не повредить распаренные стопы.
  • Далее – время бережного пилинга, для которого вам понадобится специальное отшелушивающее средство. Можно сделать скраб для пяток самостоятельно: из молотого кофе, соли, сахара, измельченной в кофемолке овсянки. Но я советую отдать предпочтение профессиональной косметике – она действует более нежно и эффективно, не только отшелушивает отмершие частицы, но и увлажняет, питает кожу.
  • Еще одна процедура для устранения сухости – это нанесение маски. В приоритете готовая маска с добавлением натуральных компонентов.
  • Последний, но не менее важный этап – массаж с кремом или гелем. Советую обратить внимание на новое слово в космецевтике – липосомальные средства, действующие в глубоких слоях эпидермиса, состоящие из эфирных масел, экстрактов растений и трав.

Ванночки в уходе за кожей ног в домашних условиях

Это средство от огрубения не только полезное, но и приятное – хорошо помогает расслабиться после рабочего дня. Можно и даже нужно добавлять в горячую или теплую воду различные натуральные добавки:

  • морскую соль;
  • эфирные масла хвои, сосны, мяты;
  • отвары трав (ромашки, шалфея, зверобоя, крапивы).
Читайте также  Как лечить катаральную ангину у детей

Эти компоненты можно использовать по отдельности, а можно смешивать. Если ваши ступни устали от долгого рабочего дня, проведенного на каблуках, можете устроить им контрастные ванны. Возьмите два таза: один с нагретой водой, другой с холодной. Переступайте из одного в другой – это поможет снять напряжение.

Не забывайте о том, что при всей своей эффективности эта полезная процедура имеет ряд противопоказаний. Ее не стоит делать при:

  • повышении артериального давления;
  • лихорадке и жаре;
  • склонности к кровотечениям;
  • варикозе.

Причины и лечение трещин на пятках

Эта проблема доставляет немалый дискомфорт – часто ей сопутствует воспаление, а пораженные участки болят при каждом прикосновении. Причин появления трещин несколько:

  • Тесная обувь

Она сдавливает ноги, что приводит к нарушению кровоснабжения и ухудшения состояния кожных покровов.

  • Грибковые заболевания

В этом случае вместе с болевыми ощущениями возникают зуд и неприятный запах.

  • Недостаток витамина A и токоферола

Приводит к недостаточному питанию и сухости эпидермиса, что и вызывает появление тонких насечек, а вслед за ними – глубоких трещин.

  • Сахарный диабет

Еще один внутренний источник проблемы. Повышение уровня сахара в крови приводит к потере жидкости, в результате чего нарушается работа сальных желез, кожа обезвоживается и стопы становятся грубыми.

Трещины могут воспалиться и причинять боль при ходьбе. Чтобы избавиться от них необходимо посетить эндокринолога и дерматолога и лишь после этого начинать лечение. Чаще всего назначается обработка пяток антибактериальными и смягчающими средствами или нанесение специальной косметики с антибактериальными компонентами в составе. При сопутствующей грибковой инфекции используются мази и кремы, оказывающие фунгицидное действие.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Тот минимум, который может позволить себе каждая женщина – это тщательное мытье и нанесение питательного или увлажняющего крема. При усталости и отечности можно принять ванну с добавлением травяных настоев или эфирных масел. Массаж щеткой или специальным массажером поможет нормализовать кровообращение.

Вот несколько советов для тех, кто хочет сделать даже самую грубую и сухую кожу мягкой и гладкой:

  • Выбирайте обувь правильно. Никогда не покупайте босоножки или ботинки, которые вам жмут. Также не стоит брать туфли, в которых неудобно ходить. Это чревато появлением натоптышей и мозолей, болезненных трещин.
  • Обратите особое внимание на крем, который вы используете каждый день. Рекомендую липосомальные косметические средства – они не вызывают аллергию и раздражение, эффективно питают и увлажняют огрубевшие участки. Не забывайте о том, что крем должен содержать антибактериальные компоненты. Положительное воздействие оказывают и растительные масла, способствующие заживлению повреждений и смягчению.
  • Особенно полезны гели с выраженным охлаждающим эффектом. Они не только снимают усталость, но и укрепляют стенки сосудов, дарят ощущение легкости и способствуют снижению отечности.
  • Не реже раза в неделю можно позволить себе более интенсивный уход с использованием скраба. Мягкий пилинг поможет избавиться от ороговевшего слоя, запустить процессы обновления и смягчить сухие участки (при наличии в составе минеральных масел).

Как выбрать обувь при проблемах с кожей стоп?

  • Убедитесь в том, что туфли не болтаются и не сдавливают ступни.
  • Не стоит покупать босоножки, лодочки или ботильоны на каблуке или шпильке высотой больше 6,25 см.
  • Негативное влияние оказывает не только каблук, но и плоская подошва. Любовь к кедам и балеткам может привести к косолапости, хроническим болям, деформации пальцев и суставов.
  • При выборе следите за тем, чтобы обувь не была вам узка. В таких туфлях нога чаще всего подвергается трению, что приводит к натоптышам, мозолям.

Французы считают, что шершавая кожа на ступнях – это признак лени. Не забывайте о правильном уходе за наиболее чувствительными и менее защищенными участками – ежедневно очищайте их, питайте и увлажняйте. Тогда вас не будут беспокоить проблемы огрубения стопы, появления трещин, грибка и прочих неприятностей, связанных с недостатком внимания к ногам.

Многие считают, что лучше всего с сухостью и шелушением помогают справиться натуральные компоненты. Соглашусь с этим, но отмечу: они особенно эффективны не в тех составах, которые мы делаем самостоятельно, а в лечебной косметике, оказывающей комплексное воздействие:

  • Снятие усталости и чувства тяжести.
  • Интенсивное увлажнение и питание.
  • Повышение эластичности и укрепление сосудов.
  • Противовоспалительный эффект.
  • Смягчение особо грубых участков.
  • Заживление.

Советую попробовать липосомальные средства – они содержат растительные экстракты, масла и витамины для безупречной легкости ваших ног, здоровой и нежной кожи ступней и пяток.

Уход за ногами: правила, рекомендации

Человеку свойственно ухаживать за видимыми участками тела, которые могут выдать возраст или несовершенство кожи. Никто не задается вопросом, зачем использовать крем для рук, маску для лица или шампунь для волос, потому что это и так понятно – грязная и шелушащаяся кожа только оттолкнет собеседника. Но нельзя забывать и о ногах, несмотря на то, что большую часть времени они скрываются под обувью.

Правила ухода за стопами

Кожа ног подвержена пересыханию. Эта область лишена сальных желез, и не может сама себя обеспечивать защитным липидным слоем от сухости. С другой стороны, стопы богаты потовыми железами, которые выводят влагу из тканей наружу. Отсутствие регулярного ухода приводит к трещинам, болезням, снижению чувствительности и опрелостям.

Первым важным пунктом правильного ухода является ежедневное мытье ступней. Даже если день прошел не в интенсивном режиме, даже если не приходилось ходить босиком по земле, даже когда нет видимых загрязнений, ноги нужно мыть. Кожа стоп в той или иной мере потела, а это значит, на ее поверхности присутствует благоприятная среда для размножения бактерий. Они становятся причиной неприятных запахов и глубоких трещин на складках.

Второй важный пункт – удобная обувь. Мало кто осознает факт, гласящий, что только дорогая и качественная обувь может стать самым бюджетным вложением в здоровье ног. Экономя на качестве, приходится терпеть дискомфорт и менять пару за парой, потому как ни одна дешевая обувь не может прослужить дольше одного сезона. Дешевле один раз купить дорогую пару на несколько лет, чем менять дешевые подделки каждый сезон.

Третий пункт включает обязательное еженедельное удаление ороговевшей ткани. Носка качественной обуви и ежедневное мытье не исключают отмирание клеток кожи. Чтобы неживой слой не нарастал, его нужно снимать каждую неделю пемзой или специальной пилкой. Это позволит избежать образование грубых мозолей и глубоких пяточных трещин.

После активного дня можно побаловать себя ванночкой для ног. Для этого подойдет как специальная гидромассажная емкость, так и обычный таз. Набрав теплой воды комфортной температуры, можно добавить несколько капель жидкого мыла или морской соли. В таком составе можно держать ножки до тех пор, пока вода не остынет. В завершении потребуется ополоснуть кожу проточной водой и насухо вытереть.

Кардиологи и неврологи рекомендуют тренировать сосуды ног контрастными водными процедурами. Они заключаются в ежедневном контрастном душе для стоп. Смена горячих и холодных потоков воды заставит сосуды расширяться и сужаться, что очень полезно для иммунитета, сердечного ритма и нормализации давления.

Как ухаживать за пятками

Для того чтобы пяточки оставались всегда гладкими и нежными, их следует массировать грубой щеткой или мочалкой. Такая процедура ускорит кровообращение и снимет небольшой ороговевший слой с поверхности. Один раз в неделю нужно проводить чистку пемзой. Для этого:

ноги опускаются в теплую ванночку на 10-15 минут, чтобы кожа размякла;

спустя отведенное время, когда грубевшая кожа пяток станет податливой, можно смочить пемзу и, прикладывая небольшие усилия, снять верхний мертвый слой;

в завершении нужно смыть остатки мыла и частиц пемзы под проточной водой.

самым последним шагом должно быть увлажнение, для этого лучше выбирать специальный крем для ног, потому как он содержит необходимое количество питающих веществ.

Каждый день проводить такую грубую чистку нельзя, так как это может травмировать живую кожу, что будет доставлять много дискомфорта во время ходьбы.

Средства по уходу за стопами

Существует разная косметика, предназначенная для ухода за ступнями. Это и масла, и кремы, и лосьоны. Все они предназначены для увлажнения кожи с разной степенью интенсивности. Противопоказаний у них нет, потому как все ноги нуждаются в увлажнении: чьи-то больше, чьи-то меньше, но увлажнять нужно все.

Крем или молочко для кожи стоп можно использовать ежедневно в качестве основного ухода после ванны. Кроме того, такие средства подходят и для применения по нескольку раз в течение дня, что актуально в жаркое время года при ношении открытой обуви.

Лосьоны часто используют для предотвращения огрубения стоп, которые возникают из-за избыточной выработки коллагена. Входящая в состав лосьона салициловая кислота регулирует выработку подкожного белка, что обеспечивает сохранность мягкости стоп.

Масло для ног

Масла обладают максимальным количеством увлажняющих жиров. Они долго впитываются и не применяются непосредственно перед выходом из дома. Масло лучше наносить перед сном на чистую кожу. Лучше всего эта косметика подходит для массажа, потому как позволяет рукам скользить по коже стоп, максимально избавляя от трений. Втирания массирующими движениями обеспечат приток крови, разгонят соли и разомнут ткани и суставы.

Уход за потеющими ступням

Не все знают, что такое обильно потеющие ноги. С одной стороны, такая особенность не является патологией и не требует лечения, с другой – доставляет много дискомфорта. Люди с сильно потеющими ногами не больны, но нуждаются в помощи, потому как постоянное присутствие пота приводит к неприятному запаху, размножению бактерий и грибку стопы. Обувь человека с потеющими ногами впитывает запахи в себя, из-за чего от них невозможно избавиться, даже меняя ежедневно носки и используя специальные спреи от запаха.

Косметическими компаниями был разработан специальный тальк для ног, который снижает активность потовых желез. Чуть позже на рынке появились спреи с охлаждающим эффектом. Они не просто останавливают работу потовых желез, но и дарят ощущение свежести в течение длительного времени. Особенной популярностью такие средства пользуются среди мужчин, носящих закрытую обувь не только зимой, но и летом. Это касается в частности офисных работников, вынужденных соблюдать дресс-код: носить строгие костюмы и закрытые туфли.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.