Йогурт для тела

йогурты для тела в Москве

  • Средства для душа
  • Кремы и лосьоны для тела
  • Антицеллюлитные средства
  • Скрабы и пилинги для тела

Йогурт для тела Savonry Strawberry

Крем для тела ChocoLatte Йогурт Тропический

Йогурт для тела Savonry Cherry body yogurt

Nacomi масло для тела Черника

Йогурт для тела Savonry Fruit Mix Body Yogurt

Йогурт для тела Savonry Grapefruit body yogurt

Йогурт для тела Vegan Desserts Ягоды чиа и годжи

Йогурт для тела Ceano Cosmetics Strawberry

Крем для тела ChocoLatte Йогурт Виноградно-Лимонный

Крем для тела ChocoLatte Йогурт Грейпфрутовый

Мусс Organic Shop Земляничный йогурт

Средство для тела Mon Platin Black Caviar с экстрактами черной икры, витаминными капсулами и орхидеи

Йогурт для тела The Body Shop Крутой огурец

Йогурт для тела The Body Shop Клубника

Йогурт для тела The Body Shop Almond Milk Body Yoghurt Йогурт для тела 200 мл

Йогурт для тела Raspberry Savonry, 150 г

Йогурт для тела Savonry Raspberry

Крем для тела ChocoLatte Йогурт Ванильно-Малиновый

Йогурт для тела Йогурт для тела Манго The Body Shop Mango Body Yoghurt 200 мл

Крем для тела Ecodelica Йогурт и шелк

Йогурт для тела Dzintars Kredo Natur для лица и тела с облепиховым маслом

Йогурт для тела Fluff Body Yogurt Raspberries and Almonds Йогурт для тела Малина и миндаль 180 мл

Йогурт для тела BIO WORLD Суперувлажняющий

Йогурт для тела Грейпфрут 150мл., SAVONRY

Воздушный йогурт для тела Greenini Superfood Delicate Body Yogurt 96% Natural 235 мл

Крем для тела Divina Bellezza йогурт

Крем Organic Shop Organic kitchen увлажняющий Must-have

Йогурт для тела Йогурт для тела Крутой огурец The Body Shop Cool Cucumber Body Yoghurt 200 мл

Йогурт для тела The Body Shop Strawberry Body Yogurt Йогурт для тела «Клубника» 200 мл

Йогурт для тела Йогурт для тела «Клубника» The Body Shop Strawberry Body Yogurt 200 мл

Йогурт для тела Raspberry Savonry, 150 г

Йогурт для тела Cherry Savonry, 150 г

Йогурт для тела BIO WORLD Увлажняющий

Йогурт для тела Йогурт для тела Малина и миндаль Fluff Body Yogurt Raspberries and Almonds 180 мл

Йогурт для тела Nacomi Body Jogurt Peach Love Йогурт для тела Персик 180 мл

Йогурт для тела The Body Shop Mango Body Yoghurt Йогурт для тела Манго 200 мл

Йогурт для тела The Body Shop Йогурт для тела The Body Shop’s British Rose Body Yogurt 200 мл

Гель для душа Белита-М Фруктовый десерт Апельсиновый йогурт

Крем для тела «Йогурт ванильно-малиновый», 150 мл

Крем Белита-М увлажняющий для рук и тела Фруктовый десерт Апельсиновый йогурт

Крем для тела Царство ароматов йогурт

Йогурт для тела Йогурт для тела The Body Shop Almond Milk Body Yoghurt 200 мл

Гель-йогурт для душа Markell Superfood гуава и манго

Крем-гель для душа Fa Йогурт Ванильный мед

Stenders Йогурт для тела «Розовый», 220 мл

Greenland Скраб для тела Milky Йогурт-огурец

Йогурт для тела SAVONRY «Grapefruit» (грейпфрут), 150 г

Йогурт для тела Йогурт для тела Шоколад Fluff Body Yogurt Chocolate 180 мл

Бархатный йогурт для тела Greenini Superfood Velvet Body Yogurt 96% Natural 235 мл

Крем для тела Крем-йогурт для тела Розовый грейпфрут The Body Shop Pink Grapefruit Body Yogurt 200 мл

Йогурт для тела «Вишня» | 150 гр | Savonry

Йогурт для тела «Клубника» | 150 гр | Savonry

Флюид для тела Mon Platin Black Caviar с экстрактами черной икры, витаминными капсулами и макадамией

Johnson’s Body Care Vita-Rich Смузи Лосьон для тела с с Йогуртом, Кокосом и экстрактом Персика Расслабляющий, 250 мл

Йогурты для тела

Манго

Йогурт для тела с ароматом манго подарит всю нежность и мягкость этого экзотического фрукта. Процедура мысленно перенесет в жаркие, влажные, манящие тропики. Позвольте себе роскошь отправиться в путешествие, не покидая ванной комнаты.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Клюква

Клюквенная кислинка – тонкий аромат, побуждающий к новым свершениям и победам. Применение этого йогурта для тела подарит приятные мгновения нежности и счастья. Клюквенное «звучание» настраивает на спокойствие, ясный ум, трезвость мышления.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Angel

Настоящее блаженство подарит процедура с йогуртом Angel. Аромат группы восточных гурманских соткан из дынных, кокосовых ноток с оттенками китайской кассии, жасмина, сахарной ваты. В «сердце» скрыты ежевика, орхидея, слива, непальская роза.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Клубника со сливками

Побалуйте себя бархатно-нежным йогуртом для тела с прекрасным ароматом любимого десерта. Мягкий и воздушный йогурт будет нежно ухаживать за вашим телом, насыщая его всеми необходимыми элементами. Пусть ваша кожа пахнет летом!

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Красный грейпфрут

Бодрящий аромат освежающего эфирного масла грейпфрута снимет усталость и отлично поднимет настроение. Нежный йогурт для тела прекрасно увлажняет и питает вашу кожу, при этом полностью впитывается, не оставляя жирного блеска.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Вишня

Йогурт для тела с приятным вдохновляющим ароматом и богатым комплексом витаминов. Быстро и эффективно питает и увлажняет обезвоженную кожу. Входящие в состав продукта масло миндаля придают коже эластичность и сияние.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Солнечная дыня

Аромат этого продукта поднимает настроение, пока его компоненты бережно и эффективно ухаживают за кожей. Обогащенный натуральными маслами, он создан для того, чтобы заботиться о молодости и красоте вашей кожи. Подарите себе кусочек лета!

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Яркий кристалл

Всемирно известный аромат для энергичных и уверенных в себе женщин. Легкие ноты жасмина, лимона, арбуза, водяной лилии и розы наполнят вас ощущением радости и легкости и превратят вашу ванную в дорогой SPA салон.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Лаванда

Ничто не избавляет от тревоги и напряжения лучше, чем эфирное масло лаванды, которым богат этот йогурт для тела. Этот продукт наполнит вас энергией и радостью так, как будто вы только что прогулялись по сиреневым полям Прованса.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Шоколад

Йогурт для тела для настоящих гурманов. Его так и тянет попробовать на вкус! Уникальные свойства этого продукта обеспечивает входящее в его богатый состав какао. Оно омолаживают, питает и увлажняют сухую и поврежденную кожу, наполняя ее неповторимым и самым соблазнительным запахом в мире – запахом шоколада!

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Читайте также  Мышечная гипотония у детей

Черника — Ежевика

Сделанный заботливыми руками наших мастеров, этот йогурт для тела наполнит вашу ванную ароматами летнего леса. Входящие в его состав питательные вещества освежают и разглаживают кожу, предавая ей молодость и сияние без жирного блеска.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Лимон

Йогурт для тела с бодрящим ароматом лимона и витамина С, активизирует работу клеток кожи и делает кожу эластичной. Нежный йогурт для тела прекрасно увлажняет и питает вашу кожу, при этом полностью впитывается, не оставляя жирного блеска.

Объем баночки с йогуртом: 200 грамм.

Йогурты для тела
  • Йогурты для тела
  • Мыло ручной работы
    • Мыло ручной работы
    • Мыло в упаковке
    • Мыло с логотипом
    • Формованное мыло
    • Мыло с люфой
    • Мыло с веревочкой
  • Суфле для душа
    • Суфле для душа
  • Скрабы для тела
    • Сахарный скраб для тела
    • Солевой скраб для тела
    • Скраб для бани и сауны
    • Кофейный скраб для тела
  • Гель для душа
    • Гель для душа
  • Бомбочки для ванны
    • Бурлящие шарики
    • Бурлящие сердца
    • Шарики в упаковке
    • Пирожные для ванны
  • Подарочный Комплект
    • Подарочный Комплект
  • Морская соль для ванн
    • Aroma SPA
    • Japan
    • Eternal Values
    • Baby Style
    • Jurmala Collection
    • Saules Fabrika
    • Соль для ногтей
  • Молоко для ванн
    • Молоко для ванн
  • Жидкое мыло
    • Жидкое мыло
  • Косметические масла
    • Массажное масло для тела
    • Масло Миндаля (100%)
    • Масло виноградных косточек
    • Масло Ши
    • Кокосовое масло для кожи
    • Кокосовое масло для волос
    • Боди Баттер
    • Оливковое масло для волос
    • Масло Макадами для волос
  • Маски для волос
    • Маски для волос
    • Средиземноморская маска
    • Индийская маска для роста
    • SPA-маска для укрепления
  • Мы в социальных сетях:

    Продукция:

    • Йогурты для тела
    • Мыло ручной работы
    • Суфле для душа
    • Скрабы для тела
    • Гель для душа
    • Бомбочки для ванны
    • Подарочный Комплект
    • Морская соль для ванн
    • Молоко для ванн
    • Жидкое мыло
    • Косметические масла
    • Маски для волос

    Навигация:

    • Главная
    • Продукция
    • Презентация
    • Дистрибьюторам
    • Магазин
    • Свечи
    • Контакты
    • Характеристика продукции
    • Рецепты красоты
    • Карта сайта
    • Политика конфиденциальности

    Контакты и реквизиты:

    Компания: Sunny Factory Ltd
    Адрес: Ломоносова, 8-2; LV-1019; Рига

    Телефон: +371 2704 8888
    Факс: +371 6713 2147

    Банк: Swedbank A/S
    BIC/SWIFT: HABA22LV
    IBAN: LV52HABA0551027526032

    О Saules Fabrika:

    Saules Fabrika ® – вдохновленный гармонией природы косметический бренд, представляющий продукцию для ритуалов для ванны и душа, а также средства по уходу за телом. Мы стремимся к самому высокому качеству, обобщая глубинные знания наших экспертов с лучшими природными ингредиентами. Солнечная фабрика, а именно так переводится название нашего бренда, работает для того, чтобы принести тепло и свет в каждую ванную комнату.

    Saules Fabrika ® использует самые лучшие ингредиенты, которые дает нам природа с целью превратить ритуалы для принятия душа, ванны и ухода за телом в полезное удовольствие. Мы выбираем высококачественные растения, экстракты и эфирные масла для того, чтобы с помощью инноваций в области производства косметики доставить их на полки магазинов в виде красивой, гармоничной и дарящей радость продукции.

    Натуральный йогурт в домашней косметологии

    Натуральный йогурт – вкусный и полезный продукт. О полезных свойствах йогурта мы слышим регулярно. Разные фруктовые добавки и многообразие ярких этикеток на витринах порой заставляют растеряться. А ведь йогурт – ценный продукт не только с точки зрения правильного питания, но и с точки зрения косметологов.

    Йогурт применяют в косметологии для ухода за телом, лицом и волосами. Здесь следует отметить, что полезные свойства натурального йогурта обусловлены содержанием в нем обезжиренного молока, а вовсе не фруктовых добавок как полагают некоторые. Поэтому в косметологии рекомендовано использовать только натуральный йогурт без добавок, содержащий живые молочнокислые организмы.

    Благодаря аминокислотам йогурт является отличным увлажняющим средством. А молочная кислота в его составе способствует мягкому отшелушиванию ороговевших клеток. Кроме того, йогурт содержит витамины группы В и витамин С, которые при правильном применении также усваиваются кожей.

    А еще в этом продукте содержится железо. Согласитесь, для нашей фигуры будет полезнее выпить стаканчик натурального йогурта, чем съесть те же блины с начинкой из печени. Таким образом, благодаря целому перечню полезных свойств йогурт активно применяется в косметологии для оздоровления и омоложения кожи.

    Основное правило использования натурального йогурта при уходе за кожей – использование обезжиренного продукта для ухода за жирной/комбинированной кожей, и жирного — для сухой и зрелой кожей.

    1. Йогурт и уход за телом
    2. Натуральный йогурт для волос
    3. Натуральный йогурт для лица

    Йогурт и уход за телом

    Йогурт можно использовать как маску для всего тела. Для этого продукт наносят на кожу массирующими движения и оставляют на 15-20 минут. После — вторично обрабатывают йогуртом наиболее «проблемные» участки кожи – локти, пятки, колени. Оставляют на 10-20 минут, затем принимают теплый душ. Такая маска тонизирует и кожу и осуществляет легкий пилинг.

    Натуральный йогурт для волос

    Для приготовления маски для волос смешивают полстакана нежирного йогурта и одно куриное яйцо. Полученную массу втирают в корни волос, после чего укутывают полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Оставляют маску на 15-20 минут и моют голову. Маска отлично питает сухие, поврежденные волосы, а также нейтрализует статическое напряжение.

    Натуральный йогурт для лица

    Не секрет, что процесс ухода за лицом начинается с умывания (или же очищения) кожи. Для очищения кожи достаточно протереть её ватным тампоном, обильно смоченным в йогурте. Подобная ежедневная процедура улучшит цвет лица, а коже подарит чистоту и красивый вид.

    Маска из натурального йогурта для жирной/комбинированной кожи помогает сузить расширенные поры на лице. Для этого еженедельно наносят охлажденный йогурт на лицо, и оставляют на 10-15 таким образом, чтобы мышцы лица оставались в неподвижном состоянии. Для ухода за жирным типом кожи хорошо подходит маска из равных частей йогурта и мякоти клубники.

    Для ухода за сухой/чувствительной кожей в йогуртовую маску добавляют пюре персика. При очень сухой, увядающей коже желательно также добавлять 1 ст. ложку растительного масла (миндального или оливкового) в состав маски. Очищающая маска-скраб для сухой чувствительной кожи получается при добавлении в йогурт измельченного миндаля и нескольких ложек миндального масла.

    Тонизирующий и увлажняющий эффект для нормальной и чувствительной кожи оказывает маска из натурального йогурта с добавлением мякоти или сока апельсина или ягод смородины.

    Смягчить кожу и снять усталость способна маска из йогурта с добавлением небольшого количества крепко заваренного ромашкового чая.

    Для удаления веснушек и пигментных пятен готовят маску из йогурта и свежего укропа у петрушки. Для этого в равных пропорциях смешивают йогурт с измельченной зеленью. Равномерно наносят маску на лицо на 10-15 минут.

    ChocoLatte Крем для тела Йогурт Тропический 130мл

    • Описание
    • Состав
    • Отзывы
    • Доставка
    • Про бонусы
    • Подлинность

    Описание

    Дарит бархатистость, мягкость и нежность прикосновения

    Форма выпуска

    Рекомендации по применению

    Нанесите на чистую кожу небольшое количество йогурта, распределите массажными движениями до полного впитывания.

    Читайте также  Волосы тусклые и безжизненные что делать

    Описание

    Йогурт для тела — натуральный лёгкий крем ламеллярной структуры, имеющей биологическое сходство с липидами клеток кожи, способствует её оптимальному увлажнению, восстановлению, дарит бархатистость, мягкость и нежность прикосновения.

    Ароматный тропический йогурт ТМ ChocoLatte подходит для ухода за кожей всех типов, особенно оценят его ухаживающие свойства обладатели чувствительной, аллергичной и подвергшейся стрессу кожи.

    Крем имеет роскошную текстуру, нежно скользит под пальцами и легко распределяется по коже, хорошо впитывается, придавая благородную бархатистость, без ощущения липкости и жирного блеска. Аромат нашего десерта для кожи окутает долгим шлейфом сладких экзотических фруктов, добавляя к очевидному косметическому эффекту необыкновенное, волшебное удовольствие!

    Условия отпуска

    Состав

    Активные вещества:Вода, масла: льна, миндальной косточки, виноградной косточки, авокадо и облепихи; сок ананаса и манго, AMISOL SOFT™ (натуральный комплекс фосфолипидов, фитостеролов сои, эфира глицерина и жирных кислот), Д-пантенол, никотинамид, глицерин, гиалуронат натрия, парфюмерная композиция, консервирующий комплекс органических кислот (бензойная кислота, сорбиновая кислота, дегидроуксусная кислота, бензиловый спирт), концентрат коллоидного серебра, фруктовые альфа-гидроксикислоты, витамины: С (аскорбиновая кислота, аскорбат натрия), Е (альфа-токоферол), А (ретинола ацетат и ретинола пальмитат), F (линолевая и линоленовая кислоты.

    Товары из категории «Лекарства и БАДы» возможно забронировать и после подтверждения забрать в аптеке по адресу Балаклавский проспект, д.8А.
    Доставка доступна только для заказов с товарами из категории «Товары для Красоты», бытовой химии и сопутствующих товаров.

    Служба доставки работает ежедневно с 10.00 до 21.00

    Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — бесплатно при оформлении на сайте и сумме заказа от 1000 рублей.
    199 рублей
    — при сумме заказа менее 1000 рублей или оформлении по телефону.

    Курьерская доставка за МКАД осуществляется по недельному графику курьерской службой «Сталкер Консалтинг».

    Доставка в регионы России осуществляется курьерскими компаниями: Boxberry, 4Biz, СДЭК, Почта РФ.

    • Стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа.
    • Минимальная сумма заказа 1000 рублей для доставки в города России за исключением Москвы, Московской области и Санкт-Петербурга.
    • Доставка осуществляется только по полной ПРЕДОПЛАТЕ! Частичный отказ от товара невозможен!

    Доплата за вес

    • 5-10 кг — 100 рублей
    • 10-20 кг — 250 рублей
    • 20-30 кг — 400 рублей
    • 30-50 кг — 600 рублей

    м. Чертановская, Балаклавский проспект, д.8А

    Срок доставки: завтра (при наличии товара на складе)
    Режим работы: пн-вс с 10:00 до 19:00

    Способы оплаты:

    • Наличный расчет
      Оплата заказа и доставки осуществляется при получении заказа непосредственно курьеру или на кассе в пункте самовывоза.
    • Банковской картой на сайте

    На сайте действует система накопления баллов и дальнейшего их использования в виде частичной оплаты за заказ!

    • Баллы начисляются и списываются на товары из каталога КРАСОТА, кроме товаров, отмеченных значком «Минимальная цена» .
    • Баллы не начисляются и не списываются на товары из разделов РАСПРОДАЖА и ТОВАРЫ для ЗДОРОВЬЯ
    • За каждый ваш заказ мы возвращаем вам 10% от стоимости товаров в заказе из каталога КРАСОТА.
    • Баллами вы можете оплатить не более 10% суммы товаров следующего заказа из каталога КРАСОТА.
    • Количество баллов на счете можно увидеть в личном кабинете в разделе «Мои бонусы».

    Йогурт для тела

    • ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
    • elementaree изнутри
    • правильное питание
    • истории успеха
    • ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
    • elementaree изнутри
    • правильное питание
    • истории успеха

    Йогурт: польза и вред для организма человека

    Всем известен такой кисломолочный продукт, как йогурт, польза и вред которого для организма не сопоставимы. Натуральный продукт приобрел огромную популярность у приверженцев здорового питания. Его особенно ценят в Болгарии, где йогуртом не принято считать все то, во что добавляют подсластители и ароматизаторы — только живой продукт! Лишь в этом случае он будет обладать всей пользой.

    Полезные свойства йогурта

    Речь пойдет о натуральном йогурте, полезные свойства которого уже досконально изучены и с успехом применяются в лечебном и диетическом питании. В его состав вошли: белок, углеводы, жиры, живые бактерии, микроэлементы и витамины группы В.

    Чем же йогурт так ценен для организма человека? Ведущие диетологи рекомендуют его употреблять на ужин, что будет способствовать нормализации перистальтики ЖКТ и освобождению от застойных явлений в кишечнике.

    • Йогурт рекомендуется включать в питание людям, придерживающимся диет или спортивного режима. Поскольку в нем высоко содержание кальция и молочного белка, это укрепит кости, суставы и мышечные ткани. Употребляя его с творогом, можно быстро набрать массу и избавиться от жировых складок.
    • К полезным свойствам живого йогурта можно отнести способность обволакивать слизистую ЖКТ, защищая ее от образования язв при гастрите. Регулярное потребление кисломолочного продукта способствует устранению неприятного запаха изо рта. Еще одним немаловажным преимуществом является укрепление иммунитета.
    • Его систематическое употребление способно предупредить раннее старение организма. Регулярный прием способствует очищению лимфы, выводит холестерин и повышает качество крови. Поэтому его рекомендуется использовать для профилактики ишемии, варикоза, инфаркта, инсульта и атеросклероза.
    • Продукт способен устранить зашлакованность, возникшую на фоне пристрастия к вредным продуктам и нездоровому питанию. Он также помогает печени освободиться от излишков желчи, купирует действие токсинов.
    • Не менее важна польза домашнего йогурта в профилактике кандидоза (молочницы). Кроме того, он улучшает деятельность мозга, стимулируя нейроны. Это в свою очередь ведет к улучшению памяти и моторики конечностей, повышению остроты зрения и концентрации внимания. Йогурт обязательно должен входить в питание студентов и школьников.
    • Он предотвращает переедание и служит хорошей поддержкой для работы практически всех внутренних органов. Всего в одной йогуртовой порции содержится почти треть от суточной нормы кальция, являющегося основным элементом ногтей, волос, зубов и костей.
    • Кисломолочные продукты — отличный антидепрессант. Уже давно доказано, что наше настроение напрямую зависит от состояния кишечного тракта. Принято считать, что легкое тело — легкие мысли.

    Польза йогурта для организма несомненна, но все это касается лишь живого продукта. Идеальный вариант — приготовить его своими руками с помощью специальной закваски.

    Для тех, кто придерживается принципов здорового питания и следит за своей фигурой, рекомендуется воспользоваться услугами кулинарного сайта Elementaree. Обратившись к удобному сервису, вы сможете заказать составление сбалансированного меню на неделю, а также быструю доставку уникальных рецептов и свежих продуктов. Это позволит вам самостоятельно приготовить вкусное и полезное блюдо, потратив не более 15 минут.

    Неоценимы полезные свойства йогурта в детском питании. Особенно для малышей, у которых еще только формируется иммунитет и деятельность ЖКТ. Кисломолочный продукт незаменим для формирования костно-мышечной системы, содержа в себе витамины гр. В, фосфор и кальций.

    Натуральные йогурты имеют исключительную пользу для растущего детского организма. В рацион малыша его рекомендуется включать только с полугодовалого возраста. А до этого, лучшей едой будет материнское молоко или детская молочная смесь.

    Йогурт для мужчин и женщин

    Вне зависимости от половой принадлежности, полезные свойства йогурта для организма оценят как женщины, так и мужчины. В результате клинических исследований было выявлено его благотворное влияние на мужскую мочеполовую сферу. Женщинам употребление йогурта придаст свежести и молодости, благотворно влияя на весь организм.

    Читайте также  Полезно ли расчесывать часто волосы

    Для будущих мам продукт рекомендован в качестве полноценного источника кальция, необходимого не только самой женщине, но и формирующемуся организму малыша.

    Йогурт для пожилых людей

    • Предотвращает запоры, действуя как легкое слабительное.
    • Источник кальция и витамина D, укрепляющих костную систему.
    • Поддерживает слабеющий с годами иммунитет.

    Вред йогурта

    Продукт нельзя назвать вредным, поскольку польза йогурта для организма все же значительно превалирует. Однако есть моменты, на которые нужно обратить внимание.

    Не следует приобретать продукт, имеющий срок годности больше недели. Это может говорить о том, что он не содержит в себе активную микрофлору. Также следует обратить внимание на наличие добавок — чем их меньше, тем продукт полезнее.

    Заметим, что классический йогурт (без наполнителей) гипоаллергенен. Для тех, кто следит за своим весом, нужно обращать внимание на содержание подсластителей и процент жирности. Рекомендуемая диетологами дневная норма составляет 300 мл.

    7 причин есть греческий йогурт каждый день

    Греческий йогурт — это густой фильтрованный йогурт, из которого удалена почти вся молочная сыворотка. Вместе с жидкостью из него уходит большая часть сахара, калорий и углеводов. Для приготовления этого продукта используется вдвое больше молока, а потому содержание протеина, полезных бактерий и кальция в нем намного выше, чем в обычном йогурте.

    Причина №1. Снижает чувство голода

    Греческий йогурт — низкокалорийный продукт. В 100 г этого йогурта содержится всего 59 калорий. К тому же в нем практически нет углеводов и сахара, поэтому его можно включать в рацион худеющих. А за счет большого количества белка греческий йогурт надолго сохраняет ощущение сытости. Благодаря плотной кремовой консистенции и кисловатому вкусу греческий йогурт подходит для замены высококалорийного сливочного сыра, майонеза и сметаны. При этом, в отличие от последней, такой йогурт не сворачивается даже при высоких температурах. Можно сделать десерт, смешав его с любимыми ягодами, добавить к мюсли и съесть на завтрак или использовать в качестве соуса к мясным блюдам.

    Причина №2. Улучшает здоровье кишечника

    Натуральный греческий йогурт содержит большое количество пробиотиков — бактерий, которые восстанавливают микрофлору кишечника и повышают защитные функции организма. Эти полезные ферменты борются с инфекциями, препятствуют размножению вредных бактерий, восстанавливают слизистые после приема антибиотиков, ускоряют процесс пищеварения и помогают усваивать питательные вещества. Кроме того, пробиотики улучшают состояние кожи, волос и ногтей. При покупке йогурта важно обратить внимание на этикетку. Чем короче состав, тем полезнее продукт. Натуральный греческий йогурт производят только из двух ингредиентов: молока и закваски. Если в его составе есть кукурузный крахмал, сухое молоко, консерванты и загустители — такой продукт лучше оставить на полке. Он не принесет пользы.

    Причина №3. Способствует росту мышц

    В греческом йогурте много белка, который необходим для набора мышечной массы и восстановления тканей. Количество молочного протеина, по сравнению с обычным йогуртом, в этом продукте выше в два-три раза. Такое различие достигается с помощью метода ультрафильтрации. При сквашивании из йогурта удаляют лишнюю жидкость, вместе с которой уходит большая часть лактозы — молочных углеводов. В результате получается концентрированный белковый продукт. Съев 200–250 граммов греческого йогурта после силовой тренировки, вы получите 15–20 граммов протеина. Голландские медики выяснили, что именно столько требуется, чтобы запустить рост мышц. Если хотите разнообразить вкус йогурта, попробуйте добавить в него немного семян чиа и ложку меда.

    Причина №4. Помогает укрепить кости

    Греческий йогурт богат кальцием. В небольшом стакане продукта сконцентрировано от 300 до 400 мг этого минерала, что составляет треть суточной нормы для взрослого человека. Ирландские исследователи выяснили, что употребление йогурта с низким содержанием сахара и высоким содержанием пробиотика хотя бы два-три раза в неделю повышает плотность костей и снижает риск остеопороза у пожилых людей. При этом молоко и сыр подобного эффекта не дали. Кроме того, большое значение для роста и укрепления костей имеет «солнечный» витамин D, который входит в состав греческого йогурта. Он помогает усваивать кальций и укрепляет иммунитет.

    Причина №5. Ускоряет метаболизм

    Благодаря высокому содержанию протеина греческий йогурт способен ускорить обмен веществ примерно на 10%. Дело в том, что для усвоения белковой пищи организму требуется намного больше времени и энергии, чем на переваривание жиров или крахмала. Кроме того, на скорость метаболизма влияет кальций, входящий в йогурт. Исследование ученых из Университета Теннесси показало: люди с ожирением, увеличившие суточное потребление этого минерала до 1200–1300 мг, худели вдвое быстрее участников, которые получали по 400–500 мг кальция в день. Вместе с тем греческий йогурт — отличный источник йода. Этот микроэлемент нужен для правильной работы щитовидной железы, гормоны которой контролируют общий обмен веществ.

    Причина №6. Поднимает настроение

    Кишечник и мозг связаны между собой через нейронную сеть, поэтому тревожное состояние и депрессии иногда сопровождаются хроническими болями в животе и проблемами с пищеварением. Входящие в состав греческого йогурта бактерии-пробиотики стимулируют выработку «гормона счастья» серотонина и поддерживают здоровый баланс между кишечником и мозгом. С их помощью можно победить хронический стресс, поднять настроение, успокоить нервную систему и избавиться от тревоги. Поэтому для обозначения кишечных бактерий ученые стали часто использовать новое слово «психобиотики». Кроме того, греческий йогурт богат витамином B12, который улучшает память и защищает нервные волокна от повреждений.

    Причина №7. Укрепляет сердце

    Содержащийся в греческом йогурте калий нормализует работу сердечно-сосудистой системы и выводит из организма лишнюю жидкость, что уменьшает нагрузку на сердце. В одном стакане нежирного йогурта сконцентрировано около 240 мг калия. А благодаря кальцию магнию и полезным бактериям, этот продукт сокращает риск заболеваний сердца, снижает повышенное артериальное давление и уровень холестерина в крови. Поддерживать здоровье сердца помогают в том числе витамины группы B. Они улучшают тонус сердечной мышцы и сосудов. Кроме того, греческий йогурт — ценный источник витамина B12, который участвует в формировании клеток крови и нервных волокон. Это особенно важно для вегетарианцев, так как витамин B12 не встречается в растительной пище.