Можно ли при беременности мазать живот кокосовым маслом

Растяжки – вся правда

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

  1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
  2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
  3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
  4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
  5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

  • Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
  • Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
  • Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
  • Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
  • Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

В целях улучшения работы сайта использует cookie

Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы выражаете свое согласие на обработку ваших персональных данных с использованием интернет-сервисов «Google Analytics» и «Яндекс Метрика».

В случае отказа от обработки ваших персональных данных вы можете отключить сохранение cookie в настройках вашего браузера или прекратить использование сайта.

Боремся с растяжками с помощью кокосового масла

Последнее обновление: 12.03.2020

Содержание статьи

  • Эффективно ли кокосовое масло от растяжек?
  • Выбор кокосового масла против растяжек
  • Как применять кокосовое масло от растяжек при беременности?

В период вынашивания малыша кожа будущей мамы подвергается серьезному стрессу. Из-за постоянно увеличивающихся объемов тела она может не справляться с растущей нагрузкой, в результате чего на животе, груди, ягодицах и бедрах появляются стрии или растяжки. Это продольные (реже – поперечные) полосы белесого, красноватого, синюшного или багрового цвета, возникающие из-за нехватки коллагена и эластина и образования микроразрывов волокон сетчатого слоя дермы. Существует множество способов борьбы с ними. Один из них – использование кокосового масла от растяжек при беременности.

Насколько эффективно кокосовое масло от растяжек при беременности?

Таким вопросом задаются те женщины, которые выбирают этот натуральный продукт в качестве альтернативы специализированным средствам от стрий. Насколько оно действенно, сможет ли полностью заменить профессиональные косметические средства и стоит ли пользоваться им для борьбы со стриями?

Ежедневное использование кокосового масла от растяжек во время беременности может принести заметные результаты, предотвратить образование стрий и уменьшить интенсивность имеющихся рубцов. Это обусловлено его богатым составом, в который входят насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, витамины и микроэлементы, повышающие эластичность и тонус кожи, способствующие ускорению ее регенерации, увлажняющие и питающие ее.

В состав кокосового масла входят следующие жирные кислоты, благотворно сказывающиеся на состоянии кожи и уменьшающие проявления стрий:

  • Уровень содержания лауриновой кислоты в масле кокоса составляет около 50%. Главное полезное свойство этой жирной кислоты для кожи – эффективное увлажнение кожных покровов и их защита от ультрафиолетовых лучей. Также лауриновая кислота борется с патогенными вирусами, грибами и бактериями.
  • Миристиновая кислота повышает защитные свойства кожи, а также улучшает транспортировку вглубь кожи других полезных веществ.
  • Входящая в состав кокосового масла пальмитиновая кислота положительно влияет на синтез коллагена и эластина, а ведь недостаток этих веществ как раз является причиной образования стрий. По этой причине кокосовое масло от растяжек часто входит в состав профессиональных и домашних средств для борьбы с этим дефектом кожи.
  • Олеиновая кислота делает кокосовое масло против растяжек при беременности эффективным и востребованным средством. Она препятствует разрушению коллагена и эластина, которое как раз и вызывает образование стрий. Олеиновая кислота облегчает транспортировку других полезных веществ в глубинные слои кожи, она повышает эластичность кожных покровов, нормализует процессы регенерации мембранной структуры клеток и хорошо увлажняет кожу.
  • Каприловая кислота способствует восстановлению поврежденных участков кожи, их увлажнению и питанию.
  • Стеариновая кислота повышает защитные свойства кожных покровов.
  • Линолевая кислота является природным антиоксидантом. Она способствует обновлению поврежденных кожных покровов, влияет на качество липидного обмена. Важное свойство линолевой кислоты ¬– это выравнивание цвета кожи. Именно поэтому кокосовое масло помогает от растяжек, характеризующихся заметным изменением цвета кожных покровов.
  • Гиалуроновая кислота повышает способность клеток к регенерации, нормализует цвет кожи, обеспечивает эффективное питание и увлажнение, улучшает тонус кожных покровов и кровообращение в мелких кровеносных сосудах кожи. Помимо этого, гиалуроновая кислота способна значительно улучшить состояние рубцов – а ведь стрии являются именно рубцами.

Помимо жирных кислот, в состав кокосового масла входят витамины С, РР, Н и витамины группы В, а также минералы (магний, кальций, калий, фосфор, натрий, железо, марганец и др.) Их комплексное действие (увлажняющее, восстанавливающее и питающее) позволяет использовать кокосовое масло от растяжек на коже во время беременности.

Однако нужно понимать, что, несмотря на богатый состав, этот натуральный продукт все-таки не может считаться панацеей от стрий. Кокосовое масло от растяжек используется скорее для профилактики их появления и для борьбы с малозаметными белесыми стриями. Но если речь о застарелых растяжках синюшного или багрового цвета, для их удаления могут потребоваться дополнительные меры. Это может быть применение профессиональных кремов и лосьонов, а также салонные процедуры: лазерная шлифовка, кислотный пилинг, мезотерапия, биоскинджеттинг и озонотерапия.

Нюансы выбора и использования кокосового масла против растяжек

Купить масло можно в косметических магазинах, эко-лавках органических продуктов или в аптеке. Существует две разновидности этого продукта – для наружного применения и для приема внутрь (для борьбы с кожными проблемами используется первое). Рекомендуется отдать предпочтение маслу холодного отжима, так как в нем сохраняется больше полезных веществ. Это же относится и к способу очистки: в чистом, нерафинированном продукте сохраняется больше активных компонентов.

Читайте также  19 неделя беременности какой малыш

Начинать пользоваться маслом нужно осторожно, так как при беременности склонность к аллергическим реакциям может увеличиться. Когда будете использоваться им в первый раз, нанесите небольшое количество масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 15 минут. Если покраснения и жжения нет, можете смело пользоваться маслом.

Как применять кокосовое масло от растяжек при беременности?

Данный продукт используется для выполнения деликатного ручного массажа, обертываний, нанесения в чистом виде на кожу в проблемных зонах, приготовления многосоставных скрабов, лосьонов, кремов и масок. Вот несколько примеров применения кокосового масла от растяжек:

  1. После теплого душа разогрейте небольшой кусочек масла в ладонях, после чего вотрите его массажными движениями в проблемные участки тела. Процедуру желательно проводить дважды в сутки ежедневно.
  2. Соедините 2 ст. л. масла с 1 ч. л. кофе мелкого помола или 1 ч. л. овсяных хлопьев. Тщательно размешайте до образования однородной массы. Наносите полученный скраб на проблемные участки тела после душа и аккуратно растирайте круговыми движениями.
  3. Хорошие отзывы получили соляные и сахарные скрабы. Для их приготовления 2 ст. л. масла соединяют с 1 ч. л. морской соли или тростникового сахара, тщательно размешивают и втирают в кожу после принятия ванны или душа. Эти натуральные смеси улучшают кровообращение и позволяют избавиться от небольших стрий.
  4. Добавьте несколько столовых ложек растопленного масла в теплую (не горячую) ванну.
  5. Соедините в равных пропорциях кокосовое и оливковое масло, добавьте пару капель любимого эфирного масла (мандаринового, лавандового, розмарина). Тщательно размешайте полученную смесь и используйте ее для выполнения обертываний.

Что можно использовать от стрий, кроме кокосового масла? К примеру, вы можете воспользоваться Маслом для профилактики образования растяжек Ла-Кри МАМА. В его состав входят натуральные компоненты (масло зародышей пшеницы, эфирное масло розмарина, бисаболол и витамин Е), обеспечивающие питание кожи, придающие ей эластичность, способствующие регенерации поврежденных тканей.

  1. Ягодка Валентина Степановна, Лекарственные растения в дерматологии и косметологии, изд-во Наукова думка, 1991
  2. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2017
  3. Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, изд-во: МЕДпресс-информ, 2016

Растяжки у беременных

Причины растяжек у беременных

Растяжки (другое их название «стрии») чаще всего появляются у женщин во время беременности или после родов. Во время беременности растяжки появляются не только потому, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Изначально, как правило, наша кожа обладает достаточной тягучестью. Но гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, может снизить ее эластичность.

Если в крови беременной возникнет избыток гормона эстрогена, количество аминокислот в клетках дермы уменьшится. А ведь именно из аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. В результате эластичность кожи резко снижается.

А избыток гормона кортизола делает хрупкими и непрочными уже созданные эластиновые волокна кожи беременной.

Волокна эластина удлиняются, рвутся и заменяются соединительной тканью. Таким образом, в дерме образуются внутренние шрамы, которые мы и называем растяжки или стрии. На данном этапе они имеют красноватый или розовый оттенок. Постепенно пораженный участок исключается из системы кровообращения и происходит его атрофия. Растяжки приобретают вид беловатых полос на коже.

Борьба с растяжками во время беременности

Бороться с застарелыми, уже побелевшими растяжками особенно трудно. Этот процесс может быть достаточно длительным (несколько месяцев), а результат не всегда 100%. Растяжки у беременных гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Своевременно принятые меры позволят избежать повреждения кожи и образования рубцов. А уже имеющиеся растяжки сделают менее заметными.

Появятся ли растяжки во время беременности?

Предсказать возможность гормональных изменений в организме во время беременности невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек во время прошлой беременности не дает гарантии, что их появление не угрожает и в этот раз. Следовательно, принимать профилактические меры против растяжек беременным нужно в любом случае.

Главное в борьбе с растяжками – систематичность и постоянный уход за кожей. Лучше всего составить определенную программу из наиболее понравившихся процедур, которую легко будет выполнять каждый день.

Подготовка к беременности

Профилактику появления растяжек у беременных лучше всего начинать за 3-6 месяцев. В этот период можно успеть оздоровить организм, увеличить эластичность кожи.

Первый совет:

Нужно насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Следите за питанием, чтобы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве. Особое внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши. Также важно при подготовке к беременности потреблять поленасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых.

Второй совет:

По крайней мере за полгода до зачатия приведите свой вес в норму. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Третий совет:

Очень важная часть подготовки к беременности – укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами.

Ежедневный контрастный душ поможет улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными.

Незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы кожа может получить при проведении процедуры обертывания. Эта процедура состоит в нанесении на кожу специального косметического состава (на основе водорослей, грязи голубой глины или шоколада) и последующем оборачивании тела полиэтиленовой пленкой для создания эффекта сауны. Подробнее о проведении обертывания читайте в статье «Обертывания в домашних условиях».

Кроме того, натуральные жирные масла отлично помогут увлажнить кожу и придать ей эластичность. Масло жожоба, виноградной косточки, зародышей пшеницы можно использовать для массажа или наносить в сочетании с эфирными маслами на влажную кожу вместо крема.

Профилактика растяжек во время беременности

Во время беременности объемы тела резко увеличиваются, кожа сильно растягивается и нагрузка на нее возрастает. У беременной женщины от растяжения может возникнуть ощущение зуда кожи и жжения. Кроме того во время беременности кожа начинает поглощать больше влаги и выделять большее количество токсинов, так как обмен веществ ускоряется. Кожа также помогает желудочно-кишечному тракту и почкам выполнять их ставшую более интенсивной работу.

Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Желательно, к четвертому месяцу, когда особенно быстро утяжеляется и живот и грудь, сделать профилактику растяжек привычной ежедневной процедурой. Это позволит сохранить Вашу кожу упругой, эластичной, красивой и предотвратить появление растяжек.

Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных

Продолжайте следить за питанием. Прежде всего, рациональное питание поможет малышу формироваться сильным и здоровым. А это самое главное. Плюс включение в рацион витаминов и минералов, рекомендованных врачом, поможет сохранить безупречный вид кожи.

  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Снизьте потребление соли до минимума. Постарайтесь свести к минимуму потребление тяжелой, рафинированной, жирной пищи.
  • Вам полезно пить много жидкости – 2-2,5 литра в день ( если гинеколог не советует ограничить ее употребление ). Лучше всего пить минеральную негазированную воду, клюквенный морс, зеленый чай. Газированных напитков лучше избегать. Много жидкости не стоит пить на ночь.
  • Очень важно контролировать вес. Правильное питание будет способствовать равномерному набору веса, без резких скачков. Кроме того, вы не поправитесь слишком сильно, и сбросить набранный во время беременности вес будет легко.

Крем или гель от растяжек во время беременности

Из-за гормональной перестройки кожа у беременной становится более чувствительной. Многие привычные средства становится нельзя использовать, а некоторые даже могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию.

Но для кожи груди, живота, бедер во время беременности обязательно дополнительное увлажнение.

В течение первого триместра, когда особенно важно оградить только формирующийся плод от влияния химии, вы можете использовать натуральные масла в качестве увлажнителя. Лучше всего подойдет масло зародышей пшеницы, жожоба. Возможно также использование оливкового масла.

Третий-четвертый месяц – критический период. Растяжки у беременных чаще всего образуются именно во второй триместр. С этого времени для профилактики Вы можете начинать пользоваться специальными кремами от растяжек для беременных. Кроме того, если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими методами, кроме применения специальной косметики нельзя. Поэтому крем или гель от растяжек лучший помощник во время беременности.

Кремы и гели от растяжек содержат

  • активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту);
  • коллаген;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы.

Часто в состав крема или геля против растяжек включают растительные масла. Особенно эффективно масло авокадо, какао, зародышей пшеницы, семян винограда.

Благодаря своему особому составу кремы и гели от растяжек

  • повышают эластичность кожи, снижая риск появления растяжек;
  • ускоряют клеточное деление, благодаря чему молодые растяжки, имеющие розовый оттенок, исчезает быстрее;
  • оказывают дренажный эффект, предотвращая возникновение отеков;
  • интенсивно увлажняют и смягчают кожу.

Самое главное, чтобы крем или гель от растяжек для беременных был антиаллергенным, нетоксичным и безопасным.

Например, можно выбрать гель от растяжек во время беременности StriaSun Pre. Это уникальная разработка немецких ученых. Гель абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Водные процедуры против растяжек

  1. Продолжайте принимать контрастный душ. Направляйте его струи на бедра и живот.
  2. Во время принятия душа можно проводить массаж легкими поглаживающими движениями тех участков тела, где могут проявиться растяжки.
  3. Гладкость кожи придадут ванны с одной столовой ложкой экстракта ламинарии. Обязательное условие для принятия ванны во время беременности – температура воды не более 38 градусов и длительность процедуры не более 15 минут.

Движение для профилактики растяжек у беременных

  1. Массируйте кожу. После нанесения на кожу растительного масла, крема или геля против растяжек проводите легкий ручной массж (поглаживающие и пощипывающие движения) или воспользуйтесь массажной перчаткой либо щеткой.
  2. Для профилактики растяжек у беременной необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Выберете специальную программу фитнес-клуба для будущих мам, запишитесь в бассейн или просто совершайте длительные прогулки.
  3. Носите бандаж и анатомическое поддерживающее белье. Это позволит предохранить отяжелевшую грудь и живот от воздействия силы тяжести.

Безусловно, кожа каждой женщины уникальна. Поэтому 100% гарантии защиты от возникновения растяжек нет. Но регулярный уход за кожей, безусловно, увеличит шансы предотвращения и удаления растяжек и поможет Вам, а следовательно и вашему малышу, чувствовать себя максимально комфортно на протяжении всей беременности.

Кокосовое масло при беременности: описание и состав, области и способы применения, меры предосторожности

Содержание:

  • 1 Общая информация о кокосовом масле
    • 1.1 Главные особенности
    • 1.2 Состав
  • 2 Возможность применения во время беременности
    • 2.1 Польза для организма будущей мамы
  • 3 Области применения
    • 3.1 В косметологии
    • 3.2 Для пищеварения
    • 3.3 От изжоги
    • 3.4 От токсикоза
    • 3.5 Для формирования мозга ребенка
    • 3.6 От потрескавшихся сосков
    • 3.7 Для укрепления иммунитета
  • 4 Критерии выбора качественного кокосового масла
  • 5 Способы применения и домашние рецепты
    • 5.1 Маски
    • 5.2 Скрабы
    • 5.3 С эфирными маслами
    • 5.4 С алоэ вера и витаминами
    • 5.5 От растяжек
    • 5.6 Массаж от целлюлита
    • 5.7 Для ванн
  • 6 Использование для готовки
  • 7 Меры предосторожности: возможные побочные эффекты
  • 8 Отзывы беременных

Частая косметическая проблема, с которой сталкиваются женщины, — растяжки на коже. В большинстве случаев они появляются во время вынашивания ребенка, когда отмечается увеличение размеров живота и прибавка в весе. Если использовать кокосовое масло при беременности, а также после родов, то оно улучшит состояние кожных покровов и здоровье женщины.

Кокосовое масло очень полезно для здоровья беременной женщины.

Общая информация о кокосовом масле

Вещество получают методом холодного или горячего отжима мякоти кокосового ореха. Первый вариант изготовления продукта дорогостоящий, поэтому не так распространен, как второй.

Читайте также  Можно ли на 39 неделе беременности принимать ванну

Масло бывает 2 видов:

  1. Рафинированное. Под горячим прессом извлекается маслянистая составляющая.
  2. Нерафинированное. Выжимку получают под холодным прессом, а затем проваривают с добавлением специальных ферментов.

Благодаря вкусовым качествам нерафинированный продукт чаще используется в кулинарии, а рафинированный — в других сферах (косметологии, народной медицине и пр.).

Главные особенности

Состав

Масло, получаемое из кокосов, относится к калорийным продуктам. В 100 г содержится около 900 ккал. Химический состав включает в себя:

  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, В4, К;
  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • марганец;
  • железо;
  • йод;
  • бета-каротин и др.

Перечень компонентов кокосового масла.

Возможность применения во время беременности

Полученное из кокоса вещество хорошо подходит беременным женщинам, т.к. имеет минимальный перечень противопоказаний. Но натуральная продукция тоже не всегда бывает безопасной. Перед использованием растительного средства следует учесть все возможные риски.

Польза для организма будущей мамы

После зачатия организм женщины перестраивается.Гормональные изменения позволяют выносить ребенка, но имеют негативные последствия для беременной.

Повышенные нагрузки на тело приводят к появлению растяжек, пигментных пятен, угревой сыпи, выпадению волос, быстрой порче зубов и пр. Если научиться правильно использовать растительный продукт, то можно избежать ряда проблем.

Кокос обладает полезными свойствами, благодаря которым женский организм быстро восстанавливается. Масло помогает:

  • увлажнять эпидермис;
  • регенерировать клетки;
  • снимать отечность;
  • убирать круги под глазами;
  • очищать кожу от пигментных пятен, угревой сыпи;
  • предотвращать появление растяжек;
  • восстанавливать поврежденную структуру волос;
  • нормализовать работу ЖКТ;
  • укреплять ногтевые пластинки;
  • предотвращать развитие кариеса и болезни десен.

Полезное воздействие кокосового масла на организм.

Области применения

В косметологии

Чтобы улучшить состояние волос, достаточно нанести состав на локоны. Через 40 минут средство смывают шампунем. Бальзам можно не использовать. Масло кокоса делает волосы мягкими, поэтому они легко расчесываются и не спутываются.

Состав втирают в корни волос, оставляют на 20-30 минут, а затем смывают. Положительный результат можно заметить уже после первого применения. Процедуру можно выполнять 1 раз в неделю.

Магазинные косметические средства могут содержать компоненты, небезопасные для использования беременной женщиной. Поэтому, чтобы защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, будущая мама может наносить на открытые участки тела этот продукт. Он предотвратит появление ожогов и увлажнит эпидермис.

Кокосовое масло — это отличная альтернатива дорогим шампуням и кондиционерам для волос.

Для пищеварения

Масло улучшает пищеварительные процессы, а также позволяет избежать появления запоров. Состав не только нормализует перистальтику кишечника, но и микрофлору ЖКТ.

С целью улучшения работы органов пищеварительного тракта, масло принимают ежедневно по 1 ст. л. перед едой. Предварительно его разводят теплой водой.

От изжоги

Масло не лечит изжогу, оно способно только временно облегчить состояние. Поэтому, если чувство жжения вызывается, например, неправильным питанием, необходимо скорректировать рацион.

Когда изжога появляется во время беременности, чтобы подавить неприятные ощущения, достаточно выпить 1 ч.л. растительного продукта. Средство водой не запивают.

От токсикоза

Для формирования мозга ребенка

Формирование плода требует больших энергетических затрат, поэтому все необходимое он берет из организма женщины. Богатый состав масла позволяет восполнить нехватку этих веществ. Поэтому, чтобы избежать патологии внутриутробного развития, беременной можно включить в рацион этот продукт.

Насыщенные жиры в кокосовом масле способствуют нормальному формированию, росту и развитию плода.

От потрескавшихся сосков

Для укрепления иммунитета

Болезни во время беременности могут отрицательно повлиять на развитие плода. Чтобы укрепить иммунитет, т.е. повысить сопротивляемость организма перед патогенной микрофлорой, добавляйте продукт в пищу. В его составе содержится лауриновая кислота, которая при попадании в организм превращается в монолаурин, необходимый для нормальной работы иммунной системы.

Критерии выбора качественного кокосового масла

При выборе кокосового масла обращают внимание на:

  1. Запах. Качественное средство не должно иметь резкого запаха. Нерафинированный продукт имеет тонкий аромат кокоса. У рафинированного запах полностью отсутствует.
  2. Консистенцию. Вещество начинает загустевать, если температура опускается ниже +25°C. Процесс затвердевания сопровождается потерей прозрачности. Если продукт остается жидким при более низких температурах, то это указывает на присутствие в составе синтетических добавок.
  3. Цвет. Масло должно иметь молочно-кремовый оттенок. Продукция низкого качества белого или желтого цвета.
  4. Срок годности. Нерафинированный продукт можно хранить не более 6 месяцев, рафинированный — не более 1 года. Если срок годности превышает 12 месяцев, от покупки лучше отказаться.

Требования к качеству кокосового масла.

Способы применения и домашние рецепты

Маски

Скрабы

Скрабы для тела помогают очищать поры, удалять ороговевшие клетки. После процедуры в тканях улучшаются обменные процессы. Очищающий скраб готовят методом смешивания кокосового продукта с кофейной гущей (в равных пропорциях). Полученный состав втирают в кожу перед принятием душа.

Заменить кофе можно морской солью. Чтобы средство хорошо наносилось, а организм получал максимальное количество полезных веществ, дополнительно в состав включают мед. Скрабирование не рекомендуется проводить чаще 1-2 раз в неделю.

С эфирными маслами

Стрии на теле, которые появляются в результате быстрого растяжения эпидермиса, поможет убрать состав из масел:

  • розы;
  • нероли;
  • апельсина;
  • кокоса.

Последнее используется в качестве основы, поэтому его берут в объеме 50 мл. Добавляют по 2 капли остальных ингредиентов. Если добавить больше, то такое средство может спровоцировать ожог нежной кожи.

С алоэ вера и витаминами

От растяжек

Массаж от целлюлита

При борьбе с целлюлитом средство наносят на предварительно очищенные участки тела. Перед процедурой рекомендуется принять горячий душ. Во время купания температура воды должна согревать тело, а не создавать ощущение нахождения в парной комнате.

Перегревание во время вынашивания ребенка запрещены, т.к. опасно прерыванием беременности.

Растительный состав наносят втирающими круговыми движениями. Благодаря теплому душу поры расширяются, поэтому масло хорошо проникает в кожу. За счет этого повышается эффективность борьбы с целлюлитом. Такой массаж рекомендуется делать перед сном.

Применение кокосового масла предотвратит образование растяжек и целлюлита.

Для ванн

Расслабиться, успокоить нервную систему, увлажнить кожу поможет принятие ванны, в которую добавляют 1-2 ч.л. вытяжки кокоса. Такая процедура разрешается беременным при условии, что вода будет теплой, а также нет угрозы выкидыша.

Использование для готовки

Масло кокоса относится к продуктам, которые не образуют канцерогенов при нагреве. По этой причине его можно использовать не только в качестве заправки салата, но и для жарки.

Несмотря на полезные свойства, женщина не должна превышать суточную норму потребления продукта (1-4 ст. л.).

Меры предосторожности: возможные побочные эффекты

Средством нельзя злоупотреблять, т.к. организм получает жиры и из других продуктов. Поэтому к противопоказаниям к употреблению можно отнести:

  • индивидуальную непереносимость;
  • бесконтрольное употребление вытяжки кокоса.

Если превысить суточную норму, то можно спровоцировать появление диареи и тошноты. Продукт может стать причиной набора избыточного веса.

Отзывы беременных

Светлана, Астрахань, 29 лет
Кокосовое масло покупала для профилактики появления растяжек, но потом выяснилось, что его можно использовать и в других косметических целях. Поэтому намазывала им не только кожу, но и волосы. Полностью избежать появления растяжек не удалось. Их было 2, но небольшие. После родов продолжила пользоваться средством. Меньше чем через месяц эпидермис полностью восстановился. Никаких следов от растяжек не осталось.

Марина, Пермь, 25 лет
В начале беременности мучил токсикоз. Из-за постоянного ощущения тошноты не могла есть. Очередное взвешивание показало снижение массы тела. Чтобы справиться с токсикозом, начала пить чай с маслом кокоса. Напиток быстро подавлял тошноту, что позволило восстановить правильное питание.

Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!

Эластичная и увлажненная кожа: зачем пользоваться маслом от растяжек при беременности?

Приятный и трогательный период ожидания малыша приносит будущим мамам не только радость, но и массу волнений. Страхи, связанные с потерей красоты и стройности, есть почти у всех беременных. Но главный из них, конечно же, — растяжки. Стоит ли бояться и как предотвратить их появление на своем теле, читайте в нашей статье.

Почему появляются растяжки?

Беременность — период, когда организм женщины претерпевает множество изменений: перестраивается гормональная система, увеличиваются в объемах живот, грудь и бедра. Все это оказывает не лучшее влияние на кожу — растягиваясь, она начинает сохнуть и чесаться. Это и есть первые предвестники образования растяжек, или по-научному стрий. Они представляют собой дефект кожи в виде узких полос различных оттенков: от светлого до красно-фиолетового.

Стоит отметить, что даже при отсутствии профилактического ухода стрии появляются не у всех беременных. Ученые связывают это с наследственным фактором. Есть ли у вас генетическая предрасположенность к возникновению растяжек, точно выяснить невозможно. Поэтому самое разумное решение — предпринять профилактические меры.

Масло от растяжек для своевременной профилактики

Едва ли не единственный способ предотвратить появление нежеланных рубцов — использовать средства, в составе которых содержатся натуральные масла. Благодаря содержащимся в них ненасыщенным жирным кислотам, витаминам и другим полезным веществам, они отлично питают, увлажняют кожу, стимулируют кровообращение, укрепляют волокна эпидермиса, делая их эластичными и упругими.

В состав масла для профилактики растяжек от Weleda входят растительные масла и экстракты растений, которые так действуют на кожу при беременности:

обогащают ее витаминами;

поддерживают защитные функции эпидермиса;

ускоряют регенерацию и увеличивают эластичность;

увлажняют, питают и смягчают;

препятствуют разрушению верхних слоев дермы.

Преимущества масла от растяжек Weleda

Гипоаллергенный состав на основе натуральных растительных ингредиентов, полученных из ростков пшеницы, плодов миндаля, жожоба и цветов арники, без отдушек и парабенов. Безопасно для мамы и малыша.

Миндальное масло — источник незаменимых кислот, витаминов A, F, E, B2 и минеральных солей, оказывает регенерационные свойства, активизирует кровообращение, увлажняет, смягчает и питает кожу.

Масло жожоба — отличается высоким содержанием аминокислот, ненасыщенных жирных кислот и витамина E, стимулирующего регенерацию клеток, а также протеина. Этот белок по свойствам схож с коллагеном, поэтому повышает упругость и эластичность кожи.

Масло зародышей пшеницы — ценно тем, что в нем есть все полезные вещества, которые нужны для роста и развития ростков зерна: витамины E (рекордсмен среди растительных масел), A, D, В1, В2, В3, В6, В9, омега-3-6-9, аминокислоты, антиоксиданты, микроэлементы. Оно заживляет раны, активизирует кровообращение, тонизирует и укрепляет кожу, помогая ей справляться с усилившимся нагрузками.

Доказанная эффективность воздействия даже на уже появившиеся растяжки. Проведенный немецким дерматологическим центром эксперимент показал заметное уменьшение стрий на коже женщин спустя 6 месяцев применения масла от растяжек «Веледа».

Приятный, нежный и ненавязчивый аромат, что особенно важно в период токсикоза.

Удобная в использовании баночка с дозатором.

Когда начинать пользоваться маслом от растяжек

Чем активнее увлажнять кожу во время беременности, тем ниже вероятность возникновения на ней микротравм от перерастяжения. Начинать профилактический уход лучше всего до зачатия или на самых ранних сроках «интересного положения». Желательно сделать это не позднее конца первого триместра, поскольку именно в данный период кожа на животе начинает растягиваться, увеличивается вес, округляются бедра и происходит подготовка молочной железы к лактации.
Если вы пропустили этот момент и на вашей коже уже появились растяжки, купить масло от растяжек для беременных все равно необходимо. Пока это единственный способ остановить их появление и повысить эластичность вашей кожи.

Как правильно наносить средство

Перед первым нанесением масла от растяжек Weleda рекомендуем провести тест на чувствительность к натуральным компонентам, опробовав его на запястье. Даже если до беременности вы не страдали аллергией, в период вынашивания малыша в организме происходят различные гормональные перестройки, которые могут приводить к повышенной чувствительности.

Втирать средство необходимо массажными движениями, предварительно согрев его в ладонях. Живот нужно массировать мягкими круговыми движениями. А на грудь, бедра и ягодицы рекомендуем наносить путем похлопываний, можно слегка пощипывая.

Читайте также  Когда ставят кольцо на шейку матки при беременности

Повторяйте процедуру регулярно два раза в день после душа — и никакие растяжки вам не страшны. Благодарные отзывы тысяч беременных женщин по всему миру подтверждают: масло против растяжек от Weleda — залог сохранения красивой и здоровой кожи!

Высыпания на лице: как их контролировать

Поделиться:

Если вы когда-либо страдали от акне, то уже не будете беспечны в выборе косметики. Одно слово «комедогенен» – и о креме забыто навсегда. Регулярная борьба с черными точками – закрытыми комедонами, но перед свиданиями или важными встречами, как назло, обязательно вскакивает неприятный сюрприз, а в критические дни прыщи – это вообще обычное дело.

В вашем арсенале масса средств: аптечные, косметические, народные, но ни одно не избавляет от симптомов раз и навсегда. Подруги советуют принимать пищевые добавки и ходить в солярий, вы судорожно ищете вменяемого косметолога, способного продлить нестойкую ремиссию. Действительно ли акне не вылечить никогда?

Это не так. Акне лечится довольно успешно. Если у вас тяжелая или средняя форма заболевания («умеренное» акне), обратитесь к косметологу, лучше – косметологу-дерматологу. Сейчас существует множество профессиональных линеек против акне. Настраивайтесь на долгое лечение с неравномерной динамикой: после 2–3 сеансов возможны временные ухудшения, но это не значит, что терапия выбрана неправильно. Возможно, вам предложат сочетать наружную терапию и таблетки.

У дерматологов методы будут пожестче. Существует протокол (систематично разработанные рекомендации) лечения – это комбинированная терапия: наружные средства и антибиотики тетрациклинового ряда на несколько месяцев. По моему мнению, такой вариант следует выбирать только в тяжелых случаях, когда имеются множественные воспаленные пустулы, кистозные образования, узлы и т.д.

Если у вас эта стадия в прошлом и вы просто хотите контролировать свои «высыпания», читайте дальше.

На полочках в магазине масса средств для домашнего ухода за кожей, склонной к акне. Каждая косметическая компания – не важно, крупная она, профессиональная или «органик» – производит натуральные, органические средства – имеет специальную линейку для проблемной кожи. Давайте разберемся, как не потеряться в разнообразии средств против акне.

Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средств:

Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи.

Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными, то есть для поднятия продаж. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.

При самом лучшем раскладе производитель тестирует свой состав на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное».

Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам. Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат. В основном же производители просто цитируют Список некомедогенных веществ, созданный доктором Клигманом (открывшим нам космецевтику) аж в 1979 году, то есть тестов никаких, одна голая теория.

С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеточкам на 100% доверять не стоит.

Миф № 2. Минеральное масло комедогенно

Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследования многолетней давности. Сегодня существует множество минеральных масел: индустриальное – для смазки механизмов, косметическое – самое чистое, без каких-либо примесей для косметики. И если первое может быть комедогенно, то второе – нет.

Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне

Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами.

Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.

Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики

Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.

Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.

Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.

Принципы самодиагностики

Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.

Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.

Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.

Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.

Опасности самолечения

Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.

Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.

Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам. Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.

На что еще стоит обратить внимание

Существует три распространенные дополнительные причины воспалений у людей, склонных к акне. Для того чтобы нивелировать или минимизировать их, специалисты советуют следовать определенным рекомендациям.

Прогестерон

Если воспаление попало на вторую фазу цикла – успокойтесь, состояние кожи в этот период ухудшается, поскольку работает гормон прогестерон. Дождитесь спокойной фазы и проводите лечение. Не паникуйте, что ваши средства не работают, не спешите срочно приобретать что-то «более действенное».

Погрешности в диете

«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бак­терий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.

Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.

Читайте также:
Пробиотики в косметике

Можно рекомендовать увеличить потребление лакто- и бифидобактерий. Принимать пищевые добавки: цинк по 25–50 мг 2–3 раза в день, витамины группы В, витамин D, и омега-3 кислоты. В комплексе с привычным наружным лечением это даст лучшие результаты.

Определенные продукты, кроме того, могут влиять на выработку гормонов в организме, а мы знаем, что появление акне зачастую определяется уровнем тех или иных гормонов. Так что определенно приобретает смысл завести «дневник питания».

Стресс

В стрессовом состоянии организм человека вырабатывает так называемое вещество P (субстанция Р от англ. substance P) – нейропептид. Эта субстанция приводит к выбросу гистамина и запускает воспалительные реакции. Поэтому спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское – прыщик. И больше проводите время на свежем воздухе, чтобы гармонизировать выработку мелатонина (биохимическое вещество, регулирующее биоритмы живых организмов).

Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний

При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:

  • бензоил пероксид – крем на ночь, средства для умывания по утрам;
  • салициловая кислота, а для поклонников органики – экстракт белой ивы;
  • сера – в масках 1–2 раза в неделю;
  • альфа-гидроксикислоты (аха-кислоты) – гликолевая, особенно популярна в сыворотках и тониках;
  • ретиноиды – очень эффективны, но могут привести к временным ухудшениям;
  • азелаиновая кислота – содержится, например, в креме “Скинорен”;
  • эфирное масло чайного дерева – в гелевых препаратах или в чистом виде (точечно).

Ваш ежедневный уход

Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.

Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.

Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.

Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.

Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас. Вы можете применять точечные аптечные средства на ночь для лечения акне. Тем не менее увлажнение и восстановление липидного барьера должны быть в приоритете.

Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.

Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.

Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.

В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.