Как восстановить гормональный фон после беременности

Гормональный сбой после родов

Теоретически через непродолжительное время после родов он должен нормализоваться. К сожалению, часто этого не происходит. Дисбаланс гормонов обнаруживается и у женщин, ставших матерями несколько месяцев назад.

Что мешает восстановиться гормональному фону?

Врачи нашей клиники выделяют следующие причины гормонального сбоя после родов:

  • у вас нет грудного молока;
  • вы перенесли сильный стресс;
  • были длительные сложные роды;
  • имели место заболевания, перенесенные в послеродовой период;
  • вы не соблюдаете режим питания. Например, стремясь как можно быстрее прийти в форму, вы сели на жесткую диету;
  • вы употребляете спиртные напитки и курите;
  • вы применяете сильнодействующие лекарства;
  • вы резко сменили образ жизни (сразу вышли на работу, прекратили кормить малыша грудью, мало спите и не отдыхаете).

Из-за этих факторов нарушается выработка гормонов, и ваше самочувствие резко ухудшается. Ослабленный беременностью и родами организм не успевает восстановиться, и тут уже требуется помощь врача.

Как распознать гормональный сбой?

Если через 2-3 месяца после родов вы не почувствовали, что ваш организм оправился от перенесенного стресса, то настало время объективно оценить свое физическое, психическое и эмоциональное состояние.

  • Вас мучают резкие перепады настроения, вспыльчивость, раздражительность.
  • Вы часто плачете, чувствуете себя виноватой, некрасивой.
  • Вас тревожат мысли, что вы не справляетесь со своими новыми обязанностями мамы, что перестали нравиться мужу.
  • Вы стали подозрительной и нервной, все время в плохом настроении.
  • У вас пропало молоко или вы не хотите кормить ребенка грудью.
  • Вы сильно поправились или, наоборот, резко похудели после родов.
  • Менструации сопровождаются сильными болями.
  • Волосы стали тусклыми и ломкими, начали выпадать.
  • Появляются высыпания и пигментные пятна на коже.
  • Интимная близость больше не доставляет вам удовольствия. Вы чувствуете боль во время полового акта.

Такое состояние организма называется послеродовой депрессией, и она может продлиться несколько месяцев. Ее причина в неправильном соотношении самых важных гормонов женского организма – эстрогена и прогестерона.

Восстановление гормонального фона у каждой женщины происходит по-разному и напрямую зависит от грудного вскармливания. Если вы часто кормите малыша, то первые месячные появятся только через год после родов. В случае, когда ребенок получает прикорм смесями, менструации начнутся через 3 — 6 месяцев. Цикл может восстановиться уже через пару месяцев, если у вас нет молока.

Почему это нужно лечить?

Гормональный дисбаланс опасен, прежде всего, тем, что женщина не чувствует радости материнства и утрачивает вкус к жизни. Кроме того, нарушения гормонального фона оказывают существенное влияние на работу всего организма и могут повлечь за собой очень серьезные заболевания.

Как лечат гормональный дисбаланс после родов?

Если вы недавно стали мамой и заметили у себя признаки гормонального сбоя, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу нашей клиники. Он поможет вам восстановить физическое здоровье и душевное равновесие.

Во время приема доктор проведет беседу и осмотрит вас, а затем направит на сдачу анализа крови на гормоны, чтобы выяснить какой именно из них нужно привести в норму.

По результатам обследования вам назначат специальные препараты и дадут рекомендации по образу жизни и диете. Успех лечения напрямую зависит от того, насколько точно вы будете придерживаться советов врача.

Не пользуйтесь теми лекарствами и народными средствами, которые помогли подруге или знакомой. Так вы можете навредить своему здоровью еще больше. Помните, что только опытный врач-гинеколог поможет вашему организму полностью восстановиться после родов.

Что происходит с организмом после родов? Гормональные изменения

Беременность — самое время для перепадов настроения. Почти сразу после появления двух розовых полосок на заветной полоске у будущей мамы начинается активная выработка прогестерона и хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), которые сигнализируют организму о формировании новой жизни. Именно эти гормоны виноваты во всех «беременных прелестях»: тошноте , усталости и болезненности груди.

«По мере растущей беременности организм производит необычайное количество эстрогена и прогестерена, — говорит Ауматма Шах, специалист по фертильности и врач-натуропат. — Эти два стероидных гормона являются ключом к созданию дофамина и серотонина — нейротрансмиттеров в головном мозге, которые необходимы для ощущения спокойствия и счастья. Вот почему многие женщины во время вынашивания ребенка чувствуют себя просто потрясающе и ощущают небывалый подъем сил».

Но чего ожидать от организма в первые дни и месяцы после родов?

Что происходит с организмом сразу после родов?

Появление на свет крохи, несомненно, является одним из самых волнующих моментов в жизни. Независимо от того, когда и как долго длились роды, после встречи с малышом новоиспеченная мама непонаслышке знает, что такое побывать на седьмом небе от счастья. Однако в течение последующих дней гормоны радости будут потихоньку исчезать.

Вот что происходит с организмом в первые дни после родов:

  • Сразу же после рождения ребенка и плаценты количество прогестерона и эстрогена сокращается.
  • Чтобы компенсировать получившийся дисбаланс, резко увеличивается количество окситоцина — гормона, отвечающего за материнский инстинкт. Однако в первые несколько дней мама может испытывать легкую грусть, потому что окситоцин еще работает сам по себе.
  • Растет количество пролактина, необходимого для стимуляции выработки грудного молока.

Что происходит с организмом через 3-6 недель после родов

По прошествии первых нескольких недель мама может почувстовать, что эмоции, захлестнувшие ее сразу после родов, стали более ровными. Она привыкает к заботе о малыше и, насколько это возможно, учится обходиться без полноценного сна.

«Первые три месяца после родов похожи на вихрь, состоящий из ярких чувств и недосыпа. Организм молодой мамы работает в основном на адреналине», — утверждает Эшли Маргесон, врач-натуропат.

Количество положительных послеродовых гормонов сокращается, и примерно через 6 недель после родов могут проявиться симптомы послеродовой депрессии.

Домочадцев и саму маму должны насторожить следующие изменения в ее настроении:

  • пренебрежение гигиеной (нежелание принимать душ);
  • боязнь оставить ребенка с кем-то другим;
  • неспособность полноценно спать из-за постоянного беспокойства за малыша;
  • апатия, нежелание нормально функционировать (пить, есть, выходить из дома и т.д.).

Что происходит с организмом через 3 месяца после родов

К трем месяцам после рождения в семье, скорее всего, уже устаканился распорядок дня. Организм мамы продолжает упорно работать, пытаясь вернуться к привычному гормональному балансу.

«Примерно через 2-3 месяца после родов гормоны начинают восстанавливаться до предбеременного уровня, — говорит Шах. — Однако зачастую из-за множества новых раздражителей, связанных с рождением ребенка, повышается кортизол (гормон стресса), а недостаток сна в свою очередь способствует снижению уровня мелатонина (и, как следствие, серотонина — гормона счастья). Эти послеродовые изменения иногда могут оказывать негативное влияние на настроение.»

Что происходит с организмом через 6 месяцев после родов?

Самое большое изменение, которое происходит в организме женщины через полгода после родов, — это снижение уровня гормона пролактина, отвечающего за производство грудного молока. Этот гормон остается по-прежнему высоким при грудном вскармливании, но как только в рацион ребенка будет введен твердый прикорм и начнется отлучение от груди, он снизится.

Гормональные изменения у женщин, продолжающих грудное вскармливание, и тех, кто предпочитает искусственные смеси для ребенка, могут различаться.

«У кормящих матерей гормональный баланс восстанавливается дольше, — говорит Сьюзен Леб-Цейтлин, доктор медицины, акушер–гинеколог из Weill Cornell Medicine и Нью-Йоркской Пресвитерианской больницы. — Если ребенок находится полностью на грудном вскармливании, то гормоны возвращаются на предбеременный уровень только у 40% мам через полгода после родов».

Когда послеродовые гормоны возвращаются в норму?

При хорошем самочувствии и отсутствии патологии гормоны возвращаются в норму через полгода после родов.

Читайте также  На какой неделе беременности можно узнать о двойне

«К 6 месяцам послеродовые гормональные изменения в эстрогене и прогестероне должны быть восстановлены до предбеременного уровня, — говорит Шах. — Гормоны также могут начать циклически работать, что приведет к повторному наступлению менструаций.»

Каковы признаки гормонального дисбаланса?

Иногда беременность и роды могут привести к сбою в работе гормонов. По словам доктора Леб-Цейтлина, о послеродовом гормональном дисбалансе можно судить по следующим симптомам:

  • тревога и депрессия;
  • низкое либидо;
  • увеличение веса;
  • кисты или миома;
  • хроническая усталость.

Один из наиболее распространенных послеродовых гормональных дисбалансов возникает в щитовидной железе. «Проблемы с щитовидкой встречаются у 10% рожавших женщин», — говорит доктор Леб-Цейтлин.

Часто осложнения проходят сами по себе, но иногда может потребоваться дополнительная терапия. «Если, например, у женщины имеется в анамнезе гормональный дисбаланс, то ее синдром поликистозных яичников, вернувшийся после родов, должен лечиться по предбеременной схеме», — говорит доктор Леб-Цейтлин.

На платформе Vikids вы можете:

Гормональный сбой после родов: особенности лечения и восстановления

Гормональный сбой после родов: особенности лечения и восстановления

Роды – естественный процесс для женского организма. Однако это еще и сильное испытание на прочность. В течение 9 месяцев организм полностью перестраивается, внутренние органы и системы переходят на новый уровень – теперь они помогают взращивать малыша. Гормональный фон также меняется.

Медики говорят о том, что после родов гормоны постепенно приходят в норму. Однако на практике у женщин встречается гормональный дисбаланс. Есть некоторые факторы, мешающие организму прийти в прежнюю форму. Давайте их рассмотрим.

Гормональный сбой: почему он происходит после родов

Сами роды – уже причина для изменений гормонального фона. Восстановительный период после родов может осложняться следующими факторами:

  • Долгие роды с разными осложнениями.
  • Отсутствие молока.
  • Различные болезни женщины сразу после родов.
  • Стрессовые ситуации в послеродовой период.
  • Прием сильных препаратов, гормональных контрацептивов.
  • Несбалансированный рацион питания, диеты.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.

После родов организм женщины долгое время не может прийти в форму. Чтобы все вернулось к начальному этапу, важно соблюдать некоторые правила. Быстрый переход к прежнему образу жизни может привести к тому, что гормональный фон останется измененным. В итоге самочувствие женщины будет плохим.

Сбои в гормонах могут быть вызваны и чрезмерным вниманием к малышу. К примеру, мама может отдавать очень много сил ребенку, не спать, неправильно питаться, переживать. Все это ведет к тому, что неокрепший материнский организм будет оставаться в измененном состоянии долгое время.

Как проявляется нарушенный гормональный фон

Чтобы понять, в норме гормоны или нет, достаточно изучить свое состояние после родов. Если прошло уже 3-4 месяца, а при этом женщина сталкивается со следующими симптомами, это будет говорить об измененном гормональном фоне:

  • Резкие перемены настроения.
  • Нестабильность эмоций.
  • Агрессия без причины.
  • Желание рыдать, раздражительность.
  • Мнительность и подавленность.
  • Активное выпадение волос.
  • Сложности с грудным вскармливанием.
  • Перебои с весом – либо сильный избыток, либо недостаток.
  • Болезненные месячные.
  • Сыпь на теле.
  • Спад половой активности, отсутствие сексуального желания.

Депрессия после родов может продолжаться в течение нескольких месяцев. Если же она затягивается, это говорит о перебоях в эстрогене и прогестероне. В итоге мама может столкнуться с различными последствиями для своего здоровья. К примеру, она может так и не ощутить все прелести материнства, находясь в депрессивном состоянии. Также гормональные проблемы обязательно отражаются на функционировании организма – появляются и другие заболевания, с которыми придется бороться.

Перебои с гормонами: как лечить?

Гинекологи нередко выполняют анализ мочи и крови на содержание гормонов. Это позволяет определить, какой именно гормон требуется нормализовать. Первым шагом к устранению проблем станет отказ от вредных привычек, прекращение приема сильнодействующих препаратов, а также снижение стрессовых ситуаций. В дальнейшем врачи уже назначат лекарства, которые помогут стимулировать выработку нужных гормонов.

Среди популярных лекарственных средств для приведения гормонов в норму можно выделить:

  • Биокальций.
  • Кордицепс.
  • Биоцинк.
  • Циклодинон.

Только врач может подобрать подходящие препараты, опираясь на результаты анализов. В случае с самолечением состояние женщины может только ухудшиться. Медикаментозная терапия может быть усилена прохождением лечения у психологов или терапевтов.

Все это позволит ускорить процесс восстановления после родов и вернуться к привычной жизни, восстановив гормональный фон.

Восстановление после родов

Последнее обновление: 30.04.2020

Содержание статьи

  • Восстановление после родов: с чего начать?
  • Физическое и гормональное восстановление влагалища после родов
  • Интимные гели после родов

Во время родовой деятельности организм женщины подвергается серьезному испытанию, которое не может не отразиться на ее здоровье. В первую очередь, перемены затрагивают органы репродуктивной системы – матку и половые пути.

С чего начать восстановление после родов?

Восстановление организма после родов называют послеродовым периодом. Его минимальная продолжительность составляет 40-42 дня, но в ряде случаев процесс восстановления может длиться и дольше. За это время женский организм приспосабливается к своему новому состоянию: матка, влагалище и другие половые органы проходят процесс инволюции (обратного развития), молочные железы изменяются для кормления, происходят перемены в процессе выработки гормонов, мышцы и кожа приобретают дородовой тонус, восстанавливается фигура, со временем возобновляется менструальный цикл.

Важно уделять внимание не только ребенку, но и своему собственному физическому и психологическому здоровью.

Если за время беременности вы набрали лишний вес, который не ушел после родов, а также вас заботит вопрос «как убрать живот и растяжки?» желательно выполнять посильные физические упражнения или гимнастику. Однако нужно учитывать, что занятия аэробикой, йогой и другими видами спорта можно возобновлять не ранее, чем через 2 месяца после рождения ребенка. Если же во время родов имело место кесарево сечение и, соответственно, были наложены швы, начало занятий спортом лучше обсудить с врачом. При нормальном процессе восстановления после кесарева посильные физические упражнения можно начинать так же, как и после обычных родов – то есть через 2 месяца после рождения малыша. Если же восстановление происходит медленно, занятия спортом придется отложить на более длительный срок – вплоть до нескольких месяцев или полугода.

Иногда послеродовой период может длиться 6-12 месяцев. Обычно так происходит в тех случаях, если организм женщины истощен, болят почки, поясница, наблюдаются обострения хронических заболеваний или серьезный стресс, может болеть голова. Если процесс возвращения в дородовое состояние затянулся, рекомендуется сообщить об этом врачу: возможно, имеют место эндокринные или другие системные нарушения, требующие квалифицированного лечения.

Физическое и гормональное восстановление влагалища после родов

Из-за изменений гормонального фона, вызванных беременностью и родовой деятельностью, многие женщины жалуются на дискомфорт и сухость во влагалище после родов, у некоторых женщин после родов также начинают страдать геморроем. Если вы столкнулись с этой проблемой, обязательно сообщите о ней своему врачу. Он проведет осмотр, возьмет мазок из влагалища для исследования и на основании полученных сведений назначит соответствующее лечение.

В большинстве случаев он приходит в норму самостоятельно. Если же гинеколог не обнаружит серьезных нарушений, можно ограничиться увлажнением стенок влагалища специальными средствами – например, гелем «Гинокомфорт» увлажняющим.

Однако иногда зуд и неприятные ощущения после рождения малыша могут свидетельствовать о другой проблеме – нарушении соотношения полезных, патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, населяющих вагину. Причиной дисбактериоза (Dysbacteriosis) в послеродовом периоде может стать общее снижение защитных сил организма, вызванное тяжелым течением беременности, осложнениями во время родоразрешения, необходимостью лечения с применением антибиотиков, несоблюдением правил интимной гигиены.

Если вы обнаружили необычные вагинальные выделения, отличающиеся от нормальных цветом, запахом и консистенцией, обязательно сообщите об этом врачу, так как они могут оказаться признаками вагинального дисбактериоза. На основании проведенного осмотра и результатов лабораторных исследований гинеколог подберет необходимые препараты, возможно также витамины и витаминные комплексы, для восстановления микрофлоры влагалища после родов, которые можно безопасно принимать в послеродовой период и в период лактации (Lactatio).

Читайте также  1 триместр беременности по неделям

Как восстановить микрофлору влагалища после родов?

Обычно для ее нормализации назначают препараты, направленные на решение следующих задач:

  • Угнетение активности и сокращение количества условно-патогенной и патогенной микрофлоры.
  • Создание благоприятных условий для нормализации уровня полезных микроорганизмов.
  • Повышение местного влагалищного иммунитета.

Для устранения симптомов нарушения микрофлоры в послеродовом периоде также может использоваться интимный гель «Гинокомфорт» восстанавливающий. Его действие направлено на нормализацию вагинальной микрофлоры и поддержание нормального уровня кислотности, при котором развитие патогенной микрофлоры купируется. Восстанавливающий гель “Гинокомфорт” также устранит неприятные ощущения вызванные дисбактериозом – зуд, жжение и раздражение слизистой, увлажнит и защитит ее.

Отдельно стоит отметить, что интимное восстановление после родов подразумевает не только борьбу с сухостью и нормализацию вагинальной флоры, но и постепенное устранение растяжения стенок влагалища, возвращение им прежнего тонуса. Для этого женщина может выполнять специальный комплекс упражнений, пройти курс физиотерапевтических процедур, а в особо сложных случаях – прибегнуть к хирургической пластике влагалища.

Интимные гели после родов

Для устранения дискомфортных ощущений и ускорения процесса восстановления в послеродовом периоде рекомендуется использовать специальные увлажняющие средства, способствующие заживлению микротравм и трещин, повышающие упругость вагинальных стенок, помогающие справиться с дискомфортом. Например, эффективно справляется с указанными задачами интимный гель “Гинокомфорт” увлажняющий. Он может также использоваться в качестве лубриканта для устранения неприятных ощущений, которые могут беспокоить во время интимной близости в первое время. Увлажняющий гель “Гинокомфорт” безопасен в применении в период грудного вскармливания и даже во время беременности.

Благодаря сбалансированному составу, включающему пантенол, бисаболол, экстракты ромашки и мальвы, это средство способствует эффективному увлажнению и регенерации слизистой оболочки влагалища, борется с сухостью, зудом и раздражением, оказывает смягчающее, успокаивающее, противовоспалительное действие.

Благотворное влияние данного средства на женское здоровье было клинически исследовано на базе кафедры дерматовенерологии с клиникой ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. Клинические исследования проводили заведующий кафедрой Соколовский Е.В. и доцент кафедры Игнатовский А.В. В ходе апробации средства было установлено, что оно хорошо переносится пациентками, не вызывает аллергии и оказывает выраженный увлажняющий эффект.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Семья ТВ

Укрепление силы мышц у женщин в послеродовом периоде средствами оздоровительной физической культуры. Кулешова Н.А. // дис. канд. пед. наук. — М. — 2007. — С. 115.

Физкультура во время беременности и в послеродовом периоде. Ягунов С.А. // Л.: Медгиз. — 1959. — С. 46.

Гормональный сбой после родов: симптомы, причины, лечение

Период беременности, родов и лактации является непростым испытанием для женского организма. Наибольшему риску подвергаются репродуктивная и эндокринная системы, патологии которых ухудшают самочувствие и психологическое состояние мамы.

Гормональный сбой после родов является достаточно распространенным явлением, которое спровоцировано дестабилизацией работы эндокринных желез в связи с изменившимися потребностями организма.

Почему после родов нарушается гормональный фон

Изменения гормонального фона и менструального цикла на фоне беременности и родов не являются патологическими. В течение нескольких месяцев после рождения ребенка происходит постепенное изменение баланса женских половых гормонов (эстрогенов, прогестерона), андрогенов и пролактина, которые регулируют работу яичников, выработку грудного молока и другие физиологические процессы. Важную роль играет и производство окситоцина: при его недостаточном синтезе возникает нарушение привязанности к новорожденному и ухудшение психологического состояния матери.

Причинами послеродового гормонального сбоя могут стать:

  • высокий риск самопроизвольного аборта во время беременности;
  • преждевременные, стремительные и осложненные роды;
  • кесарево сечение;
  • послеродовой стресс;
  • тяжелые инфекционные заболевания в постродовой период;
  • прием некоторых медикаментозных (в частности, гормональных) препаратов;
  • нарушение выработки грудного молока;
  • наследственная предрасположенность к гормональному дисбалансу;
  • манифестация имеющихся эндокринных нарушений (заболеваний щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников и др.) на фоне беременности.

Неправильное питание в послеродовом периоде, наличие вредных привычек, неблагоприятная психологическая обстановка, плохая экология и недостаток сна, связанный с заботой о новорожденном, усугубляют проблему и влияют на клиническую картину эндокринного нарушения.

Гормоны и беременность

Симптомы гормонального сбоя

Признаки гормонального сбоя в послеродовом периоде зависят от уровня гормонов, которые вырабатываются в избыточном или недостаточном количестве. Наиболее распространенными симптомами патологии являются:

  • набор или потеря веса;
  • нарушения менструального цикла, обильные и болезненные менструации;
  • снижение работоспособности, ухудшение психологического состояния женщины;
  • нарушения настроения (вспышки агрессии, сменяющиеся периодами апатии, и др.);
  • снижение либидо;
  • головокружения;
  • отечность;
  • потливость;
  • резкие изменения артериального давления, нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • диссомния;
  • нарушение фазы глубокого сна;
  • алопеция;
  • активный рост волос на различных участках тела;
  • дерматологические патологии, кожные высыпания;
  • нарушения выработки грудного молока;
  • послеродовая депрессия, отсутствие привязанности к новорожденному и др.

Лишний или недостаточный вес

Недостаточный или избыточный вес женщины может быть связан не только с изменениями в рационе, но и с гормональными нарушениями. Увеличению массы тела способствуют следующие эндокринные факторы:

  1. Повышение концентрации грелина. Баланс грелина и лептина регулирует чувство голода и насыщения. При интенсивной выработке грелина или нарушении чувствительности клеток к лептину женщина постоянно чувствует голод и вынуждена жестко контролировать свой рацион, чтобы замедлить набор веса. Повышенная выработка грелина может быть связана как непосредственно с гормональным дисбалансом, так и с недостатком сна в период заботы о младенце: сокращение суточной нормы сна до 4-5 часов приводит к повышению концентрации грелина на 15% и соответствующему снижению синтеза лептина.
  2. Снижение выработки тиреоидных гормонов. Патологии щитовидной железы, связанные со снижением синтеза йодсодержащих гормонов Т3 и Т4 (гипотиреозом), приводят к появлению отеков, замедлению метаболизма и стремительному увеличению массы тела. На фоне кормления грудью и постродового гормонального дисбаланса многие характерные признаки заболеваний щитовидной железы (нарушения менструального цикла, изменения настроения) могут быть незаметны.
  3. Увеличение синтеза кортизола. Увеличение аппетита при повышенном синтезе грелина является не единственной причиной лишнего веса у молодых мам. Недостаточное количество сна, физическое и психоэмоциональное напряжение стимулируют выработку гормона стресса — кортизола, который провоцирует отеки и накопление жира в области живота и бедер. Сокращение количества сна на 2-3 часа в сутки приводит к увеличению выработки кортизола на 50%.

Снижение веса в послеродовом периоде наблюдается реже, чем обратное явление. Причиной потери массы может стать повышенный уровень лептина или тиреоидных гормонов (гипертиреоз). Избыток лептина приводит к потере чувствительности к голоду. Женщина, занятая уходом за младенцем, может забывать о еде при отсутствии голода, что обуславливает дефицит питательных веществ.

При повышенной выработке гормонов щитовидной железы снижение массы тела происходит даже в том случае, если женщина правильно питалась и соблюдала нормальный режим сна.

Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.

Я не открою ничего нового, если скажу, что грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Большинство будущих мам мечтают выкормить своего малыша грудью, прилагают немало усилий для сохранения грудного вскармливания, но, к сожалению, зачастую кормление грудью не длится более 3-х-4-х мес. И причинами тому становятся не только и не столько объективно недостаточная лактация, а скорее незнание молодыми мамами основных правил кормления грудью. К этому присоединяются царящие в головах абсолютного большинства женщин мифы о том, что грудное молоко не так полезно, что его вполне можно заменить современной адаптированной смесью, а само грудное вскармливание вообще только вредит здоровью мамы! И все заканчивается тем, что при первых же проблемах, возникающих при кормлении ребенка, у мам опускаются руки, пропадает все желание бороться за достаточное количество молока. На самом же деле, только в женском молоке – и нигде больше – содержатся вещества для роста и дозревания головного мозга и нервной системы ребенка. Только женское молоко помогает становлению всех функциональных систем появившегося на свет младенца. Только женское молоко защищает крошку от многих болезней и является гарантией формирования крепкого иммунитета в будущем. Грудное молоко женщины содержит около 400 компонентов, а белок женского молока не имеет аналогов в природе! При этом в составе высоко адаптированных смесей насчитывается всего лишь около 40 компонентов, рассчитанных на среднего ребенка и неудовлетворяющих большинство потребностей развивающегося организма. Все попытки искусственно воспроизвести состав маминого молочка заранее обречены на неудачу: многие его компоненты невозможно в принципе создать технологическим путем. Как невозможно создать аналог человеческой крови…. Не случайно именно «белой кровью» называли женское молоко во многих народах, чей опыт доказывал его невероятную живительную и целительную силу. Современная наука тоже подтверждает уникальность и пользу грудного вскармливания. Причем не только для малыша, но и для мамы тоже!

  • Кормить грудью – полезно для мамы.
Читайте также  Соль в моче при беременности что это значит

Вам это кажется необычным? Вы слышали истории о разрушенных зубах, выпавших волосах и расплывшейся фигуре? Поверьте, это всего лишь мифы, не имеющие под собой научного обоснования. А самым распространенным источником мифов о негативном влиянии кормления на здоровье матери являются сами матери. Причем те, которым по разным причинам не удалось полноценно выкормить малыша своим молоком. Такие женщины, ощущая в душе досаду за неудачу, очень охотно тиражируют собственный негативный опыт. Вместо того, чтобы трезво и грамотно с точки зрения медицины осмыслить возможные ошибки, приведшие к проблеме, мамы-«неудачницы» обвиняют во всем само грудное вскармливание. Типичные истории звучат примерно так: «грудь деформируется», «истощается нервная система от ночного недосыпания», «возникают проблемы с позвоночником от длительных кормлений в неудобном положении», «разрушаются зубы» и так далее и так далее…. А что же говорит современная наука о влиянии грудного вскармливания на здоровье матери? Обратимся к документам Всемирной Организации Здравоохранения. Именно в них можно найти самую достоверную и последнюю информацию о кормлении грудью. Например, в практическом руководстве для медицинских работников под названием «Грудное вскармливание: как обеспечить успех» однозначно и авторитетно заявляется – грудное вскармливание защищает здоровье матери. А в брошюрах для матерей пишется, что состав и качество молока не зависят от питания женщины, и что форма груди изменяется не в процессе лактации, а во время беременности.

  • Преимущества грудного вскармливания для здоровья мам.

Успешное восстановление после родов. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно актуально в первые полчаса после рождения малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений. Первое прикладывание к груди и первое длительное кормление должны быть осуществлены сразу после родов – к этому призывают зарубежные медики и Всемирная Организация Здравоохранения в своем документе «Десять шагов, ведущих к успешному грудному вскармливанию». Кормление ребенка в первые 2 месяца помогут матке восстановить свою добеременную форму, а соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».

  • «Отдых» репродуктивной системы.

Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество молока. Этот гормон подавляет выработку эстрогена и прогестерона – гормонов, необходимых для овуляции и изменений в стенках матки для возникновения новой беременности. Таким образом, грудное вскармливание надежно предохраняет вас от зачатия. Однако здесь следует отметить, что необходимый защиный уровень пролактина поддерживается только при организации кормления ребенка естественным способом:

  1. грудь дается ребенку так часто и так надолго, как он хочет – днем, и, что особенно важно, ночью (не менее 3 раз за ночь);
  2. мама не предлагает малышу для сосания посторонних оральных объектов (пустышки, бутылочки);
  3. прикорм вводится малышу после 6 месяцев, объем взрослой пищи увеличивается очень постепенно;
  4. ночью младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первом признаке беспокойства во сне.

Исследования показали, что около 95% мам, организовавших кормление естественным способом, остаются неспособными к новому зачатию на протяжении в среднем 13-16 месяцев. А у трети мам овуляция не возобновляется в течение всего периода грудного вскармливания!

  • Профилактика рака груди.

Гормоны-эстрогены способствуют росту раковых клеток в репродуктивной системе и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин – основной «молочный» гормон – подавляет выработку эстрогена и замедляет рост клеток вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск заболевания раком груди и раком эпителий яичников на 50 и 25 % соответственно. Как установили британские ученые, чем больше времени за свою жизнь женщина кормит грудью, тем меньше она рискует заболеть раком молочной железы. Распространенность грудного вскармливания, по мнению экспертов, может объяснять сравнительно низкую частоту развития рака груди в развивающихся странах.

  • Уменьшаются изменения при мастопатии.

Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить малыша грудью до 3 лет.

  • Уменьшается потребность в инсулине у больных сахарным диабетом.

Риск заболевания в пожилом возрасте остеопорозом уменьшается тоже на 25 % с каждым выкормленным грудью младенцем. Может быть, многим женщинам этот пункт покажется не очень существенным. Однако если посмотреть вокруг – старческие переломы не такая уж редкость. А если учесть, что они плохо поддаются компенсации — то стоит подумать о профилактике заранее!

  • Восстановление обычного веса.

Один из самых важных вопросов родившей женщины: «Когда же я снова стану такая же стройная, как и до начала беременности?» Ответ: примерно через год – если будете кормить малыша естественным способом! Дело в том, что в период вынашивания малыша организм мамы «делает запасы» для последующего выкармливания малыша: а вдруг неурожай? или стихийное бедствие? или засуха? У мамы должно быть приготовлено много «запасных» калорий для выработки молока в первый, самый ответственный год жизни крошки. Ежедневно для производства «детского питания» женский организм расходует до 600 калорий! Поэтому совершенно нет необходимости следовать диетам для похудения – они, как правило, не помогут восстановить добеременный вес. Природа предусмотрела только один способ возвращения прежней привлекательности – длительное грудное вскармливание. Следует отметить, что некоторым мамам, у которых есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, для похудения требуется больше времени: 1,5-2-2,5 года активного кормления грудью. Также долго восстанавливать вес будут мамы, чьи детки дольше развиваются физически, поздно пошли, заговорили: ведь состав молока меняется в зависимости от потребности ребенка, а у таких малышей дольше сохраняются потребности в кормлении грудью, характерном для первого года жизни. Перечислим еще несколько возможных причин затянувшегося похудения: мама, вопреки отсутствию чувства голода, ест слишком много — «за двоих»; нездоровое питание мамы (фаст-фуд, ночные калорийные приемы пищи. ); нерациональное питание — за один прием пищи мама съедает слишком много разнообразных продуктов (рыбный суп вперемешку с жирным мясным пловом, и все это разбавлено сливовым компотом), которые вместе усваиваются гораздо хуже, чем по отдельности. Возможны также просто индивидуальные особенности состояния веса кормящей мамы весь период зрелой лактации. В любом случае, к наступлению момента инволюции лактации, лишние килограммы должны уйти.